Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang dahilan para sa heartbreak ay nababawasan ang gana sa pagkain
- Ang reaksyon ng katawan kapag malungkot ang puso
- Mga tip upang madagdagan ang ganang kumain kapag ang isang sirang puso
Kung ikaw ay kasing edad pa ng mais o nabuhay ito sa loob ng maraming taon, ang isang paghihiwalay ay tiyak na gagawing ligaw ang iyong emosyon. Sa gayon, mapagtanto man natin o hindi, nawawalan din tayo ng gana sa pagkain dahil sa heartbroken tayo. Bakit nawawalan ka ng gana sa sirang puso? Normal ba ito
Ang dahilan para sa heartbreak ay nababawasan ang gana sa pagkain
Ang paghiwalay ay isa sa mga pinakakaraniwang stress. Kapag tumugon ang iyong katawan sa stress, madarama mo ang pagtaas ng rate ng iyong puso, mas mabilis na paghinga, paghihigpit ng mga kalamnan, at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang reaksyong ito ay sanhi ng paglabas ng mataas na halaga ng mga stress hormone tulad ng adrenaline, cortisol at norepinephrine.
Awtomatiko ring papatayin ng katawan ang mga pagpapaandar ng katawan na hindi kinakailangan, tulad ng sistema ng pagtunaw. Dahil ang sistema ng pagtunaw ay nakasara, ang hormon ghremlin na nagpapalitaw ng gutom ay titigil sa paggawa upang mapalitan ng mga hormon na leptin at kortikotropin na pumipigil sa gana sa pagkain. Bukod dito, ang isang pagtaas sa stress hormone cortisol ay mayroon ding isang nabawasang epekto sa pagganyak na ginagawang tamad ka, aka tamad na gumalaw, kabilang ang tamad na kumain.
Pinipigilan din ng stress ng isang sirang puso ang gawain ng iyong utak upang mapanatili kang nakatuon sa paglutas ng mga problema. Iyon ang dahilan kung bakit ang paghiga sa buong araw sa kama na umiiyak sa pag-alis ng iyong dating ay magiging madali at mas madaling gawin, sa halip na maubos ang iyong lakas at saloobin upang magpatuloy at makahanap ng pagkain.
Ang reaksyon ng katawan kapag malungkot ang puso
Ang pag-uulat mula sa YourTango, Marina Pearson at Debra Smouse ay nakasaad na ang paghihiwalay ay hindi lamang sanhi ng sakit sa emosyon, ngunit masakit din sa katawan.
Ito ay dahil ang stress ng isang sirang puso ay nagdudulot ng pagbawas ng endogenous opioid receptor sa utak na nakadarama ng kakulangan sa ginhawa at totoong sakit sa katawan. Ito ang dahilan kung bakit maaari kang makaranas ng pananakit ng tiyan o paninikip ng dibdib kapag mayroon kang isang sirang puso. Ang mga reklamo ng sakit na pisikal sa pangkalahatan ay magiging sanhi ng pagbawas ng gana sa pagkain.
Sa gayon, ito ay ang kombinasyon ng mga emosyonal at pisikal na reaksyon sa stress na maaaring ipaliwanag kung bakit ang isang sirang puso ay nawawalan ka ng gana.
Mga tip upang madagdagan ang ganang kumain kapag ang isang sirang puso
Upang maibalik ang iyong gana sa pagkain kapag nababagabag ka, sinabi ni Pearson na dapat mo munang pamahalaan ang iyong stress. Okay ang pagluluksa at pagdadalamhati. Sa katunayan, kung ano ang mapanganib ay malibing malalim ang iyong emosyon o upang tumakas mula sa katotohanan.
Kahit na nalulungkot ka pa rin at hindi makagalaw nang tuluyan, gumawa ng mga simpleng bagay na maaaring mapabuti ang iyong kalooban. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagtambay sa mga kaibigan, pakikinig ng musika, panonood ng mga pelikulang komedya, paggawa ng mga groove at scrub, meni-pedi, o paglalakad sa isang parke ng lungsod upang malinis ang iyong isip. Gawin ang anumang mga aktibidad na maaaring panatilihin ang iyong sarili abala, upang ang mga saloobin tungkol sa iyong dating ay maaaring ginulo at kalaunan mawala.
Maniwala na bawat bagyo na darating ay lilipas. Tandaan, ang mga paghihiwalay ay hindi laging masama. Marahil ito ay isang palatandaan na ang iyong relasyon ay hindi magandang magpatuloy. Kunin ang mga positibo sa anumang nararanasan mo sa buhay.
