Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano nagiging sanhi ng pagkain ang pamamaga ng mukha?
- Mayroon bang paraan upang mapalabas ang mukha na puffy mula sa pagkain?
- 1. Mga ehersisyo sa mukha
- 2. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig
- 3. Bigyang pansin ang paggamit ng pagkain
Habang nakatingin sa salamin, napansin mo ba bigla na mukha mong namamaga o namumugto, na parang nagising ka lang? Sa katunayan, nagising ka ng ilang oras nang mas maaga, nag-agahan, umalis sa opisina, at nagsimulang magtrabaho. Kaya, subukang tandaan, ano ang iyong kinain kahapon o ilang araw na ang nakakaraan? Ang dahilan dito, lumalabas na ang pagkain ay maaaring maging isang kadahilanan sa sanhi ng iyong namamaga na mukha. Paano ito magiging? Kaya, paano mo ito ibabalik sa orihinal nitong estado?
Paano nagiging sanhi ng pagkain ang pamamaga ng mukha?
Kung ang sikmura ay karaniwang target ng pagkain upang magmukha itong namamaga, aka distended, ngayon hindi lang iyon. Alam mo bang ang sanhi ng iyong namamagang mukha ay maaaring magmula sa pagkain?
Ang namamaga na mukha dito ay hindi dahil sa isang pag-atake ng allergy, pinsala, o nakakaranas ng ilang mga sakit, huh. Gayunpaman, may posibilidad silang tumingin patungo sa isang boggy na mukha, tipikal ng mga tao na kagigising lang. Alinman dahil sa hindi magandang gawi sa pagtulog o maling posisyon sa pagtulog.
Si Starla Garcia, MEd, RDN, LD, bilang isang nutrisyunista sa Texas kasama ang kanyang kasamahan na si Rebecca Baxt, MD, isang dalubhasa sa balat sa New Jersey, ay magkasama na nagpaliwanag kung paano maaaring maging sanhi ng pamamaga sa mukha ang pagkain.
Ayon sa kanila, ang mga pagkaing may mataas na asin (sodium) o monosodium glutamate (MSG) na nilalaman ay maaaring maging sanhi ng mukha na magmukha. Ang mga pagkaing mataas sa sodium ay may kasamang pizza, ramen, instant noodles, at iba't ibang mga nakabalot na pagkain.
Pagkatapos, paano magiging sanhi ng pagkain ang pamamaga ng mukha? Ipinaliwanag pa ni Starla Garcia na pagkatapos kumain ng mga pagkaing mataas sa asin at MSG, ang katawan ay nangangailangan ng oras upang digest ito sa katawan. Ngayon, dahil ang sodium ay nagpapanatili ng tubig, kapag pinoproseso pa rin ito ng katawan, magkakaroon ng isang buildup ng likido sa katawan, kasama na ang mukha.
Mayroon bang paraan upang mapalabas ang mukha na puffy mula sa pagkain?
Kung talagang ang namamaga ng mukha na ito ay talagang sanhi ng pagkain ng maling pagkain, talagang hindi ito tumatagal na ang iyong hugis ng mukha ay babalik sa normal.
Ngunit kung minsan, baka gusto mong dumalo sa isang mahalagang kaganapan o pagpupulong kaya kailangan mo ng kaunting tulong sa pagpapalihis sa namumulang mukha na ito. Narito kung paano mo ito mahahanap na kapaki-pakinabang:
1. Mga ehersisyo sa mukha
Huwag maliitin ang mahika ng paggawa ng mga ehersisyo sa mukha kapag nagising ka lang. Ang maliit na aktibidad na ito ay naging isang malaking epekto sa iyong mukha. Oo, ang nakagawiang ehersisyo sa mukha ay pinaniniwalaang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mukha. Ang mukha ay mukhang mas matatag din at wala sa salitang "puffiness".
2. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig
Bukod sa pagsipilyo ng ngipin, ano pang mga bagay ang ginagawa mo kapag nagising ka? Karamihan sa mga tao ay maghuhugas ng kanilang mukha ng tubig upang mai-refresh ang katawan at mapawi ang pag-aantok. Kung nasanay ka sa paghuhugas ng iyong mukha ng maligamgam na tubig, mula ngayon dapat mo itong palitan ng malamig na tubig.
O ibang paraan ay maaaring magawa sa isang malamig na siksik gamit ang mga ice cubes na nakabalot ng isang tuwalya sa lahat ng mga lugar ng iyong mukha. Hindi walang dahilan, ang pamamaraang ito ay itinuturing na makakatulong sa pag-urong ng mga daluyan ng dugo sa mukha na nagpapakitang namamaga o namamaga.
3. Bigyang pansin ang paggamit ng pagkain
Panghuli ngunit hindi pa huli, matapos malaman na ang sanhi ng iyong namamaga na mukha ay nagmula sa pagkain, pagkatapos ay kumuha ng isang follow-up upang magpakalma o hindi bababa sa mabawasan ang dami ng tubig sa iyong mukha.
Siyempre, sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkain na may mataas na nilalaman ng asin at MSG. Maaari mo itong palitan sa pamamagitan ng pag-multiply ng natural na sangkap tulad ng mga sibuyas, bawang, luya, turmeric, at iba pa, upang magdagdag ng lasa sa pagluluto.
