Mga Alituntunin para sa wastong pagtulak sa panahon ng panganganak

"Huminga ka ng malalim, huminga nang mabagal, at itulak." Karaniwan iyon ay nasa pahiwatig mula sa manggagamot ng bata kapag gumagabay sa paggawa sa pamamagitan ng paglalapat ng paraan ng pagtulak o malamig tama sa panahon ng panganganak.

Oo, ang pagtulak o pagtulak sa panahon ng panganganak ay hindi maaaring gawin nang walang ingat. Maling, ang pagtulak na hindi ginagawa sa mabuti at tamang paraan sa panahon ng panganganak ay maaaring mapanganib ang ina.

Ang tagabuntis ay magtuturo sa iyo sa paglaon kung kailan itulak upang dapat sundin ito ng mabuti ng ina. Tapos, ano ang kahalagahanmalamig o itulak at kung paano ito gawin nang tama?

Kailan ko kailangang itulak sa panahon ng panganganak?

Ang iba`t ibang mga paghahanda para sa panganganak at kagamitan sa paghahatid ay kailangang maibigay nang maayos bago dumating ang D-day.

Nalalapat ang paghahanda na ito kung ang isang buntis ay nagbabalak na manganak sa isang ospital o magsilang sa bahay, manganak man ng isang sanggol o manganganak ng kambal.

Ang pagtulak sa sanggol sa pamamagitan ng pagtulak ay magagawa lamang matapos ang cervix (cervix) ay ganap na lumawak sa 10 sentimetro (cm).

Ang mga palatandaan ng panganganak sa anyo ng isang bagong kapanganakan ay ganap na magaganap kapag ang normal na proseso ng paghahatid ay pumasok sa ikalawang yugto, aka handa nang itulak.

Ang sirang amniotic fluid ay tanda din na malapit ka nang manganak. Habang tinutulak, kadalasan ang pakiramdam din ng ina ay may mga contraction.

Ang mga tunay na pag-urong sa paggawa ay maaaring mangyari bawat 5 minuto sa loob ng 45-90 segundo at makakatulong sa ina habang itinutulak, ayon sa pahina ng Sutter Health.

Ang pagpindot nang maayos at tama sa panahon ng pag-urong ay maaaring gawing mas epektibo ang proseso ng panganganak ng isang ina.

Ang mga contraction na lilitaw ay karaniwang bumababa bago magsimula ang ina malamig maayos at tama sa panahon ng panganganak.

Kapag nabawasan ang mga nakakaliit, mas mahusay na huminga ng malalim at hawakan ito nang ilang sandali.

Ang mga ina ay kailangang maglaan ng ilang oras upang magpahinga bago itulak dahil kailangan nila ng maraming lakas upang magawa ito.

Ano ang magandang posisyon kapag pinipilit?

Maraming mga posisyon na maaari mong sanayin sa panahon ng pagdadala sa panahon ng panganganak, ngunit makahanap ng isa na komportable para sa iyo.

Narito ang ilang mga posisyon sa pagtulak omalamigmaaari mong subukan:

• Palaging ilagay ang baba sa dibdib at hilahin ang likod pasulong upang matulungan ang mga kalamnan ng tiyan at matris habang tinutulak palabas ang sanggol.
• Kapag tinutulak ang iyong mga ngipin laban sa iyong mga ngipin, iwasang tumili dahil maaalis nito ang iyong lakas.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong mga hita habang hinihila ang iyong mga binti nang malayo.
• Upang mapabilis ang proseso ng paggawa, ilagay ang iyong sarili sa isang posisyon na nakaupo upang ang gravity ay makakatulong sa proseso ng kapanganakan ng sanggol.
• Kung ang sanggol ay mabilis na ipinanganak, iposisyon ang iyong sarili na nakahiga sa iyong tabi o tuwid.

Huwag kalimutan, kailangan mong ilagay ang iyong baba sa iyong dibdib at hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong dibdib kapag pinilit mo.

Ang posisyon na ito ay maaaring gawing mas mahusay ang paggana ng mga kalamnan ng katawan ng ina.

Ang tamang paraan upang itulak sa panahon ng panganganak

Kapag inutusan na itulak ng doktor, ito ang tamang oras para itulak ng ina ang sanggol na dumaan sa ari.

Maglapat ng mabuti, tama, at kalmadong mga pamamaraan ng pagtulak sa panahon ng panganganak na para bang sinusubukan mong dumumi.

Pagkatapos ng pagpipilit, mas mabuti na magpahinga muna sandali, huminga ulit at huminga nang mabagal.

Ito ay sapagkat ang mga ina ay nangangailangan ng mas maraming lakas upang itulak muli nang maayos at tama sa panahon ng panganganak. Ang paghihigpit sa panahon ng panganganak ay talagang isang likas na likas na ugali.

Maaari mong maramdaman para sa iyong sarili kung kailan mo ito gagawin at kung magkano ang pagsisikap na kailangan mong gawin kapag tinutulak upang tulungan ang sanggol na lumabas.

Iyon ang dahilan kung bakit, kapag pinilit mong subukang mag-focus, pakiramdam, at sundin ang sariling mga hangarin ng katawan.

Sa panahon ng proseso ng kapanganakan, gagabayan ka ng doktor kung kailan malamig at kailan titigil.

Kaya't pinakamahusay na sundin nang maingat ang mga tagubilin mula sa doktor na gumawa ng mabuti at tamang paraan ng pagtulak upang mas madaling gawin ang proseso ng panganganak.

Sumipi mula sa Mapayapang Magulang, narito ang mga tamang paraan upang itulak sa panahon ng panganganak:

1. Ang katawan ay nasa isang nakahiga na posisyon na nakabaluktot ang mga binti at nakabukas nang malawak.
2. Huminga upang mapunan ang hangin sa iyong baga.
3. Itaas ang iyong likod ng bahagya, upang ang posisyon ng ulo ay bahagyang nagising. Pagkatapos ay idikit ang iyong baba sa iyong dibdib.
4. Relaks ang buong pelvic floor upang gawin itong lumitaw na lumalabas ang perineyum (ang lugar sa pagitan ng puki at anus).
5. Huminga ng malalim at pagkatapos ay huminga nang palabas habang itinutulak ang iyong katawan upang simulang itulak.
6. Subukang itulak 3-4 beses sa bawat pag-urong.
7. Bawasan ang pagsisikap na itulak kapag natapos ang mga contraction upang mapanatili ang sanggol sa kanal ng kapanganakan at maiwasang gumalaw pabalik.

Kailan titigil sa pagtulak?

Ang malalakas na pag-urong sa matris na nagaganap sa panahon ng ikalawang yugto ng paggawa ay maaaring paganahin mong magpatuloy sa pagtulak.

Gayunpaman, pinakamahusay na manatiling kalmado at gumamit ng wastong mga diskarte sa paghinga sa panahon ng panganganak.

Susunod, maghintay hanggang sabihin sa iyo ng doktor na ito ang tamang oras upang itulak. Minsan kailangan mong ihinto ang pagtulak sa kabila ng pakiramdam ng malakas na pag-urong sa matris.

Nangyayari ito dahil ang cervix ay hindi ganap na lumawak o ang perineum (ang bahagi mula sa puki hanggang sa anus) ay kailangang unti-unting umunat upang magkasya sa ulo ng sanggol.

Sa kondisyong ito, karaniwang hinihiling sa iyo na huminto sa pagtulak nang ilang sandali.

Mag-uutos din ang doktor na ihinto ang pagtulak kapag lumitaw ang ulo ng sanggol.

Ito ay upang ang kapanganakan ng sanggol ay maaaring maging mas makinis. Siguraduhin na manatiling kalmado ka upang hindi mapilit.

Habang ginagawamalamig sa panahon ng panganganak, subukang lumanghap at huminga nang mabagal na parang pagbuga ng isang kandila.

Huwag kalimutan na kailangan mong manatiling nakatuon at huwag magpanic.

Para sa maraming mga ina, ang pagtulak sa panahon ng panganganak ay nangangailangan ng higit na paghinga kaysa sa pagtulak.

Gaano katagal ang kailangan kong itulak sa panahon ng panganganak?

Ang haba ng oras na ginagawa ang yugtong ito ay nag-iiba depende sa posisyon ng fetus sa sinapupunan, ang laki ng sanggol, kung gaano kalakas ang mga contraction, at ang kakayahang itulak ng ina.

Ang sanggol ay nasa posisyon ng ulo ng sanggol na nakaharap sa pubic bone (posisyon sa likuran) maaaring tumagal ng mas matagal upang maipanganak.

Ang pinaka-perpektong posisyon para sa sanggol sa panahon ng panganganak ay ang ulo ng sanggol na nakaharap sa likuran ng katawan ng ina (nauuna na posisyon).

Para sa mga ina na unang nanganganak, ang pagsisikap na itulak ay maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang oras.

Kung ito ang iyong unang pagkakataong manganak nang normal, ang iyong mga pelvic na kalamnan ay maaari pa ring masikip at ang proseso ng pagpapalawak ng mga kalamnan na ito ay maaaring mas matagal.

Ang maling paraan upang itulak sa panahon ng panganganak

Upang makinis ang proseso ng kapanganakan, mas mahusay na iwasan ng mga ina ang mga sumusunod na paraan kapag itinutulak sa panahon ng panganganak:

1. Pinipigilan bago inutusan ng doktor

Minsan, ang ina ay maaaring hindi makaramdam ng matitinding pag-urong. Maaari itong paganahin ang ina na magpatuloy na itulak kahit na ang cervix ay hindi ganap na bukas.

Sa kabilang banda, kung makakatanggap ka ng isang epidural injection, madarama mo ang pamamanhid sa buong bewang mo pababa.

Ginagawa nitong posible para sa ina na hindi makaramdam ng sakit upang hindi magkaroon ng pagnanasa malamig sa panahon ng panganganak.

Anuman ang mga pangyayari, ang pamamaraan ng pagtulak sa panahon ng panganganak ay maaaring maging mas epektibo kung tapos na sa sandaling nadama ng ina ang pagpipilit na itulak.

Gayunpaman, kung paano magpatuloy na itulak bago iniutos ng doktor ay mag-aaksaya lamang ng maraming enerhiya sa panahon ng panganganak.

Bilang karagdagan, ang pagtulak nang walang pag-uudyok ng doktor ay nagdudulot din sa iyo na makaramdam ng pagod bago mo talagang kailangan na itulak sa paglaon sa panahon ng panganganak.

Sa katunayan, huwag bawal, ang patuloy na pagtulak sa panahon ng panganganak ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga ng servikal at pahabain ang proseso ng paggawa.

2. Paano mapilit nang sobra sa panahon ng panganganak

Ang sobrang pagtulak ay maaaring mapunit ang perineal area ng puki, kahit na sa mas malaking sukat.

Ang kundisyong ito ay tiyak na nangangailangan ng maraming mga tahi sa paglaon.

Bilang karagdagan, kung paano itulak nang husto hangga't maaari sa panahon ng panganganak ay maaaring maubos ang lahat ng iyong lakas sa isang pagkakataon.

Bilang isang resulta, ikaw ay magiging labis na pagod na pagod na hindi ka na sapat na malakas upang itulak.

Mahusay na itulak nang mahinahon sa panahon ng normal na paggawa.

Ituon ang iyong katawan upang senyasan kung gaano kahirap mo itulak.

Para sa mga ina na nagkaroon ng panganganak na vaginal sa kauna-unahang pagkakataon, ang yugto ng pagtulak ay maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang oras.

Matapos itulak mas mainam na magpahinga sandali, huminga ulit, at huminga nang mabagal.

Ito ay dahil kailangan mo ng mas maraming lakas upang magawa ang wastong pagtulak sa susunod na manganak ka.

3. Panic kapag pinipilit

Ang pagtulak ay isang likas na likas na ugali para sa isang (hinaharap) ina upang ang iyong katawan ang may alam kung kailan magsisimula.

Ang pagkasindak at takot ay maaaring iwanang hindi ka nakatuon. Sa katunayan, ang mataas na konsentrasyon sa panahon ng panganganak ay kinakailangan.

Gayundin, huwag itulak sa pamamagitan lamang ng pagtuon sa iyong pang-itaas na katawan at pagbibigay diin sa mga ekspresyon ng mukha.

Ang paghihigpit ng kalamnan ng mukha at itaas na katawan ay namumula sa mukha at mata dahil sa sirang daluyan ng dugo at naninigas na kalamnan ng leeg.

Kasama sa kundisyong ito ang mga palatandaan na pinipilit mo sa pamamagitan ng pagtulak sa halip na pababa sa panahon ng panganganak.

Panatilihin ang pagpipigil sa sarili at subukang iwasan ang gulat.

Subukang maging mapagpasensya, huminga ng malalim, at huminga nang dahan-dahan upang mailapat ang maayos at wastong pamamaraan ng pagtulak sa panahon ng panganganak.

Ang iyong kakayahang mamahinga ay kasinghalaga ng iyong kakayahang itulak.

Ituon ang iyong lakas sa paggamit ng iyong mga kalamnan ng tiyan upang itulak pababa at palabas.

4. Hindi regular na paghinga

Ang hindi regular na paghinga, pagkuha ng masyadong mahaba, kahit na maikling paghinga ay maaaring mapagod ka.

Ang pagkuha ng maayos, mahinahon na paghinga sa panahon ng panganganak ay talagang makakatulong na mabawasan ang sakit.

Subukan ang pagsasanay kung paano huminga nang malalim (hindi masyadong mahaba ngunit hindi masyadong maikli), pagkatapos ay hawakan ito sa iyong baga.

Ilagay ang iyong baba sa iyong dibdib, hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong dibdib habang pinipilit mo, at huminga nang palabas sa iyong ilong.

5. Paano itulak sa maling posisyon sa panahon ng panganganak

Ang pagtulak sa maayos at wastong pamamaraan sa panahon ng panganganak ay mas komportable na gawin sa tamang posisyon.

Maaaring kailanganin ng ina na baguhin ang mga posisyon upang hanapin ang posisyon ng paggawa.

Ang pinakamahalagang bagay ay hindi angat ang iyong puwit kapag pinipilit.

Ito ay sapagkat ang pagpipilit ng ganito sa panahon ng panganganak ay magpapalawak lamang ng luha ng iyong perineum.

x