5 Mga uri ng nutrisyon at pagkain para sa mga nagdurusa sa thalassemia

Ang Thalassemia ay isang sakit na genetiko na naipasa sa dugo ng pamilya. Walang gamot para sa thalassemia, ngunit ang iba`t ibang mga sintomas ng thalassemia ay maaaring kontrolin ng therapy at isang malusog na pamumuhay. Isa sa mga bagay na dapat isaalang-alang upang mapagtagumpayan ang thalassemia ay isang bagay ng pagpili ng pagkain. Ang dahilan dito, ang sakit na ito ay madalas na nagdudulot ng mga problema sa nutrisyon sa mga nagdurusa, upang ang mga epekto ay maaaring maging mas nakamamatay. Kaya, ano ang mga inirekumendang pagpipilian ng pagkain para sa mga nagdurusa sa thalassemia?

Ang mga naghihirap sa Thalassemia ay kailangang magbayad ng pansin sa pagkonsumo ng iron

Ang mga taong may thalassemia ay madaling makaranas ng iron buildup sa katawan. Karaniwan itong nangyayari bilang isang resulta ng malubhang mga pamamaraan sa paggamot ng thalassemia, lalo na ang pagsasalin ng dugo.

Ang mga taong may banayad na thalassemia ay maaari ring sumipsip ng labis na bakal mula sa pagkain. Kahit na ang pagsipsip ng bakal mula sa pagkain ay hindi nagaganap sa maraming dami, ang mga taong may thalassemia - kapwa banayad at malubha - ay kailangan pa ring magbayad ng pansin sa kanilang paggamit ng iron.

Ang labis na bakal sa katawan ay maaaring tiyak na magdulot ng mga problema sa iyong mahahalagang bahagi ng katawan, tulad ng atay at puso.

Ang pag-aaral noong 2010 na inilathala noong Ang New York Academy of Science Iniulat na ang mga problema sa nutrisyon na madalas na nakatagpo sa mga taong may thalassemia ay kakulangan ng bitamina A, D, E, zinc, sa folic acid.

Ang problema ng malnutrisyon na sanhi ng sakit na ito ay nagreresulta sa iba't ibang mga komplikasyon ng thalassemia, tulad ng pagpapahina ng immune system ng katawan at isang mas mataas na peligro na magkaroon ng osteoporosis. Samantala, ang thalassemia sa mga bata at kabataan ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa paglaki at pag-unlad at mga karamdaman sa pagbibinata.

Patnubay sa pagkain para sa mga nagdurusa sa thalassemia

Sa kasamaang palad, ang mga taong may thalassemia ay maaari pa ring mabuhay ng mas malusog na buhay kapag sinamahan ng pagkain ng mga pagkaing masustansya. Siyempre, ang mga pagpipilian sa menu ng pagkain na ibinigay ay dapat na alinsunod sa mga nutritional na pangangailangan ng mga nagdurusa sa thalassemia.

Ang mga sumusunod ay ang nutritional content sa mga pagkain na kailangang isaalang-alang para sa mga nagdurusa sa thalassemia:

1. Bakal

Ang mga pagkaing mataas sa iron ay itinuturing na pinakaangkop na pagpipilian upang matugunan ang mga nutritional na pangangailangan ng mga pasyente na thalassemia. Ang iron ay tumutulong sa paggawa ng hemoglobin pati na rin ang tumutulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Gayunpaman, ang pagpili ng mga mapagkukunan ng pagkain ng bakal para sa thalassemia ay dapat isaalang-alang ang kalidad ng uri ng iron mismo.

Sa Journal ng Academy of Nutrisyon at Dietetics, ipinaliwanag na ang pangangailangan para sa iron para sa thalassemia ay maaaring nahahati sa dalawa.

Ang mga taong may thalassemia na hindi sumasailalim sa pagsasalin ng dugo ipinapayong bawasan ang mga produktong pagkain na naglalaman ng maraming iron.

Samantala, ang mga pasyente na thalassemia ay regular na pagsasalin ng dugo at sumailalim sa iron chelasyon, hindi na kailangan para sa isang diyeta na mababa ang iron. Sa kasong ito, ang isang diyeta na mababa sa iron ay naisip na makakabawas sa kalidad ng buhay para sa mga taong may thalassemia.

Tandaan, kung ano ang kailangang gawin ng mga taong may thalassemia ay bawasan ang paggamit ng iron, hindi ito maiwasan na kabuuan. Kapag hindi ka nakakuha ng iron paggamit, babawasan din ang sink sa katawan.

Sa katunayan, ang sink ay napakahalaga para sa pagbuo ng immune, pagpapanatili ng malusog na buto, at paglaki.

Pagkatapos, ano ang mga pagpipilian sa pagkain na kailangang mabawasan para sa mga taong may thalassemia? Dati, kailangan mong malaman na ang iron ay nahahati sa 2 uri, katulad ng heme at nonheme. Ang Heme iron ay mas madaling hinihigop ng katawan, habang ang mga uri na hindi heme ay dapat na ganap na natutunaw bago maabsorb ng katawan.

Para sa mga nagdurusa sa thalassemia na hindi sumailalim sa pagsasalin ng dugo, dapat mong bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga pagkain na may heme iron, tulad ng:

• pulang karne (baka, kambing, tupa, at baboy)
• salmon
• dibdib ng manok
• berdeng mga shell

Bilang kapalit, maaari kang pumili ng mga pagkaing naglalaman ng mga di-heme uri ng bakal upang maiwasan ang labis na pagbuo ng bakal, tulad ng:

• Tofu
• mga produktong nakabatay sa trigo (buong tinapay na trigo, biskwit, oat cereal)
• Pulang beans
• lentil
• brokuli
• kangkong
• itlog
• petsa

Ang mga nagdurusa sa Thalassemia ay maaari ring pumili ng mga pagkain o inumin na makakatulong na mabawasan ang pagsipsip ng iron, tulad ng tsaa at gatas.

2. sink

Ang isa pang mahalagang pagkaing nakapagpalusog na dapat na nakapaloob sa diyeta para sa mga nagdurusa sa thalassemia ay sink. Ang mineral na ito ay kapaki-pakinabang para sa pinabilis na paglaki, pagpapanatili ng immune system, at pagpapanatili ng kalusugan at lakas ng buto.

Ang sink ay isang mineral na hindi maiimbak sa katawan, kaya dapat makuha natin ito mula sa ating pang-araw-araw na pagdidiyeta. Maaari kang makakuha ng paggamit ng sink mula sa pagkain at inumin, tulad ng:

• pulang karne
• mga mani
• itlog
• keso
• gatas
• mga siryal na gawa sa trigo

Gayunpaman, tandaan na ang pagkonsumo ng karne sa mga pasyente ng thalassemia ay dapat na limitado pa rin dahil sa mataas na nilalaman na bakal. Maaari kang kumunsulta muna sa iyong doktor tungkol sa dosis ng sink at iron na balanseng sa iyong pang-araw-araw na menu.

3. Bitamina D

Ang kakulangan sa bitamina D ay isang kondisyon na karaniwang matatagpuan sa mga taong may thalassemia. Sa katunayan, ang bitamina D ay may papel sa pagsipsip ng mga mineral sa buto at tisyu ng ngipin, pinapanatili ang pagtitiis, at labanan ang iba't ibang mga sakit na maaaring lumitaw dahil sa isang humina na immune system dahil sa thalassemia. Maaari ding bawasan ng Vitamin D ang aktibidad ng mga system na kumokontrol sa iyong presyon ng dugo.

Samakatuwid, tiyakin na ang mga nagdurusa sa thalassemia ay nakakakuha ng sapat na paggamit ng pagkain na may sapat na bitamina D upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan. Maaari kang makakuha ng bitamina D sa pamamagitan ng mga pagkain tulad ng:

• itlog
• gatas
• yogurt
• tuna
• salmon
• mga siryal
• atay ng baka
• langis ng isda
• Orange juice

Ang mga produktong gatas ay tamang pagpili ng paggamit ng nutrisyon para sa mga taong may thalassemia upang mabawasan ang labis na pagsipsip ng bakal mula sa pagkain, ngunit nagbibigay pa rin ng mga benepisyo sa katawan bilang mapagkukunan ng kaltsyum upang palakasin ang mga buto.

4. Bitamina E

Ang Vitamin E ay may function na antioxidant, na maiwasan ang pagkasira ng cell mula sa mga libreng radical, na karaniwang ginagawa kapag ang katawan ay nahantad sa mga sinag ng UV, usok ng sigarilyo, at polusyon, na siyang pangunahing sanhi ng iba`t ibang mga cancer.

Ang Vitamin E ay mayroon ding immune function, na pinoprotektahan ang katawan mula sa sakit. Ang bitamina na ito ay may papel din sa pagpapanatili ng kalusugan at pag-andar ng iba`t ibang mga cell sa katawan.

Mahusay na mapagkukunan ng bitamina E para sa thalassemia ay mga produktong pagkain na naglalaman ng malusog na taba, tulad ng:

• mantika
• langis ng mais
• binhi ng mirasol
• langis ng mirasol
• almond nut
• mga hazelnut
• abukado
• mga produkto ng pagawaan ng gatas
• mga siryal
• itlog

5. Bitamina C

Ang Vitamin C ay isang bitamina na hindi mo dapat palampasin sa iyong pang-araw-araw na diyeta para sa mga nagdurusa sa thalassemia. Mahalaga ang bitamina na ito para sa paglaki at pag-aayos ng mga cell sa buto, ngipin, at balat. Pinoprotektahan din ng Vitamin C ang iyong katawan mula sa iba`t ibang mga impeksyon dahil pinapanatili nito ang pag-andar ng immune system.

Bilang karagdagan, ang bitamina C ay gumagana bilang isang antioxidant na tumutulong na maiwasan ang pagkasira ng cell mula sa mga libreng radical. Ang mga mapagkukunan ng pagkain na mataas sa bitamina C ay ang mga gulay at prutas, tulad ng mga dalandan, strawberry, papaya, at strawberry.

Ang bitamina C ay nagdaragdag ng pagsipsip ng bakal na may mahalagang papel sa mga pagpapaandar ng iyong katawan. Ang iron ay tumutulong sa paggawa ng hemoglobin, ang bahagi ng mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen. Ang Vitamin C ay tumutulong din sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Gayunpaman, iwasang ubusin ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina C kasama ang mga pagkain na mapagkukunan ng bakal para sa mga nagdurusa sa thalassemia. Ito ay upang maiwasan ang labis na pagsipsip ng bakal.