Prediabetes: kahulugan, sintomas, at paggamot

x

Kahulugan

Ano ang prediabetes?

Ang Prediabetes (o tinatawag din itong prediabetes) ay isang pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo mula sa normal na antas ngunit hindi sapat na mataas upang maikategorya bilang diabetes.

Gayunpaman, nang walang paggamot na medikal, ang prediabetes ay may potensyal na bumuo sa type 2 diabetes na mas mababa sa 10 taon.

Karaniwan, ang pag-aayuno ng mga antas ng asukal sa dugo sa malusog na tao ay mas mababa sa 100 mg / dL. Ang mga taong may prediabetes ay may mga antas ng pag-aayuno sa asukal sa dugo (GDP) sa pagitan ng 100-125 mg / dL (5.6-7.0 mmol / L).

Samantala, ang isang tao ay sinasabing mayroong diabetes kung ang antas ng asukal sa dugo sa pag-aayuno ay umabot sa 126 mg / dL (7.0 mmol / L) o higit pa.

Ang kondisyon ng prediabetes ay maaaring magpahiwatig ng nabawasan na pag-andar ng pancreas para sa hormon insulin, lalo na pagkatapos kumain. Bilang karagdagan, maaari rin itong sabihin na ang katawan ay nagsisimulang magpumiglas o hindi na sensitibo upang tumugon sa pagkakaroon ng insulin.

Kahit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng asukal at ang posibilidad ng pagkagambala ng insulin, maaari pa ring gamutin ang prediabetes upang hindi makabuo ng diabetes mellitus.

Masasabing kung ang kondisyong ito ay isang babala laban sa paglitaw ng diabetes.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Karaniwan ang prediabetes. Karamihan sa mga kaso ay matatagpuan sa mga pasyente na may sapat na gulang, lalo na ang mga may edad na 40 taon pataas.

Gayunpaman, posible na ang sinuman ay maaaring magkaroon ng kondisyong ito. Lalo na ang mga may panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng diabetes mellitus, tulad ng sobrang timbang, hindi aktibo, at pagkakaroon ng namamana na diabetes.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng prediabetes?

Sa karamihan ng mga kaso, walang halatang mga palatandaan at sintomas. Karamihan sa mga tao na may ganitong kundisyon ay hindi nakakaranas ng mga reklamo sa kalusugan.

Gayunpaman, maraming mga tao na na-diagnose na may prediabetes ang nakakaranas ng mga sumusunod na palatandaan o sintomas:

• Kumuha ng mas nauuhaw
• Madalas na naiihi
• Kadalasan nakakaramdam ng pagod
• Malabong paningin
• Madilim na balat, karaniwang sa leeg, kilikili, siko, tuhod at buko.
• Ang mga sintomas ng gout tulad ng sakit sa mga kasukasuan, kalamnan, at buto o pamamaga at pananakit ng big toe

Ang isa pang epekto ng kondisyong ito ay ang panganib na mapinsala ang puso at sistema ng sirkulasyon nang matagal bago tuluyang makaranas ng type 2 na diyabetis.

Kailan magpunta sa doktor

Agad na magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa itaas at mayroong isang kundisyon na nagpapalitaw ng mga kadahilanan sa peligro para sa diabetes.

Ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba, kaya't ang mga sintomas na lilitaw ay maaari ding magkakaiba.

Kung hindi ka pa isang prediabetic na tao ngunit nasa peligro na magkaroon ng diabetes, gawin ang regular na mga pagsusuri sa asukal sa dugo.

Sanhi

Ano ang sanhi ng prediabetes?

Hanggang ngayon, hindi pa rin alam ng mga eksperto kung ano ang eksaktong sanhi ng prediabetes. Gayunpaman ayon sa pag-aaral na may karapatan Pathophysiology ng Type-2 Diabetesang mga kadahilanan ng pamilya at genetiko ay pinaniniwalaang may malaking papel sa sanhi ng prediabetes.

Bilang karagdagan, ang katawan na bihirang kumilos at ang akumulasyon ng taba sa ilang mga bahagi ng katawan ay maaari ring dagdagan ang iyong panganib.

Bukod sa mga kundisyong ito, sumasang-ayon din ang mga eksperto na ang prediabetes ay apektado ng katawan na hindi maproseso ang glucose, na asukal na ginawa ng pagkasira ng mga carbohydrates, normal. Bilang isang resulta, bumubuo ang glucose sa daluyan ng dugo.

Ang glucose ay dapat na mapagkukunan ng enerhiya para sa mga cell ng katawan upang maisagawa nila nang maayos ang paggana ng organ. Sa proseso ng pagsipsip ng glucose mula sa dugo patungo sa mga selula ng katawan, kinakailangan ang hormon insulin.

Kapag ang iyong katawan ay nagpapakita ng mga sintomas ng prediabetes, ang proseso ng pagsipsip ng glucose sa tulong ng insulin ay may problema. Sa halip na gumamit ng insulin, ang mga cell sa katawan ay hindi "kinikilala" ang insulin tulad ng nararapat.

Bilang isang resulta, ang asukal ay bumubuo rin sa dugo. Ang kundisyong ito kung saan ang mga cell ng katawan ay hindi makatugon nang wasto sa insulin hormone ay kilala rin bilang resistensya ng insulin.

Mga kadahilanan sa peligro

Anong mga kadahilanan ang nagbigay sa iyo ng panganib para sa kondisyong ito?

Kahit sino ay maaaring makakuha ng kondisyong ito, gaano man katanda ang mga ito. Gayunpaman, maraming mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang panganib ng isang tao sa prediabetes, lalo:

1. Edad

Ang karamihan sa mga kaso ng prediabetes ay natagpuan sa mga pasyente na may edad na 40 taon pataas.

Nangangahulugan ito na, sa iyong pagtanda, ang panganib na magkaroon ng kondisyong ito ay tumataas.

2. Karera

Bagaman hindi alam ang eksaktong dahilan, ang mga tao mula sa ilang mga pangkat na lahi, tulad ng mga African American, Hispanics, Asian American, at mga Pacific Islanders ay mas madaling magkaroon ng prediabetes.

3. Mga inapo ng pamilya

Kung mayroon kang isang miyembro ng pamilya na mayroong prediabetes o uri 2 na diyabetis, mayroon kang mas malaking pagkakataon na mabuo ang kondisyon sa hinaharap.

4. Timbang at baywang ng bilog

Ang sobrang timbang o napakataba ay isang pangunahing kadahilanan sa peligro para sa prediabetes. Ang mas mataba na tisyu ay mayroong sa iyong katawan, lalo na sa paligid ng iyong tiyan, mas mataas ang iyong panganib na magdusa mula sa prediabetes.

Ang mga taong may index ng mass ng katawan na lumampas sa 25 ay may posibilidad na maging mas madaling kapitan ng sakit na diabetes. Ibig sabihin, mataas din ang peligro ng prediabetes.

Ang madaling paraan, maaari mo ring sukatin ang iyong paligid ng baywang sa pamamagitan ng kamay. Ikaw ay nasa peligro na magkaroon ng prediabetes o diabetes kung ang iyong paligid ng baywang ay higit sa 4 pulgada.

5. Pagkain

Ang madalas na pag-inom ng pulang karne, mga naprosesong karne, at pag-inom ng mga inuming may asukal ay maaari ding mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng prediabetes.

Nangyayari ito dahil ang mga pagkaing ito ay mataas sa asukal at asin, kaya maaari silang makaapekto sa pagganap ng hormon insulin sa pagkontrol sa asukal sa dugo.

6. Bihirang lumipat

Mas madalas kang mag-ehersisyo o maging aktibo sa pisikal, mas malamang na magkaroon ka ng prediabetes.

Makakatulong sa iyo ang pisikal na aktibidad na kontrolin ang iyong timbang, upang ang glucose sa katawan ay gagamitin para sa enerhiya, at ang mga selula ng katawan ay magiging mas sensitibo sa pagtugon sa insulin.

7. Nakakaranas ng stress

Kung nasa ilalim ka ng maraming stress sa isip o stress, nasa peligro kang magkaroon ng prediabetes.

Bukod sa pagtaas ng peligro, ang stress ay maaari ring magpalitaw ng iba pang mga problema, tulad ng sakit sa puso.

8. Nakakaranas ng diabetes sa panahon ng pagbubuntis (panganganak)

Ang gestational diabetes ay karaniwang nararanasan ng mga kababaihan kapag pumasok sila sa pagbubuntis. Kung ikaw ay isang babae at nagkakaroon ng kondisyong ito habang buntis, ikaw at ang iyong sanggol ay nasa peligro na magkaroon ng prediabetes na maaaring humantong sa diyabetes.

Kung ang sanggol na iyong ipinanganak ay may bigat na higit sa 4.1 kilo, ikaw ay mas malamang na magkaroon ng prediabetes.

9. Pagdurusa mula sa polycystic ovary syndrome (PCOS)

Ang Polycystic ovary syndrome o PCOS ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi regular na siklo ng panregla, labis na paglaki ng buhok, at pagtaas ng timbang.

Ang kondisyong ito ay magbibigay sa iyo ng mas mataas na peligro na magkaroon ng prediabetes at diabetes.

10. May karamdaman sa pagtulog

Sleep apnea ay isang sakit sa pagtulog na nagdudulot ng paghinga upang maantala nang tuluyan sa pagtulog, na nagreresulta sa hindi magandang kalidad ng pagtulog.

Ang nababagabag na pagtulog na ito ay maaaring dagdagan ang panganib ng prediabetes. Ang epekto ay pareho para sa mga taong ang oras ng pagtatrabaho ay nagbago, iyon ay, mas aktibo sila sa gabi (paglilipat gabi).

Diagnosis at paggamot

Ang inilarawang impormasyon ay hindi isang kapalit ng payo sa medisina. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano masuri ng mga doktor ang kondisyong ito?

Tatlong uri ng mga pagsubok ang maaaring magpatingkad sa prediabetes, katulad ng:

1. Pagsubok sa HbA1C

Ipinapakita ng pagsubok na HbA1C ang iyong average na mga antas ng asukal sa dugo sa nakaraang 2-3 buwan.

Narito ang mga resulta ng isang pagsubok sa prediabetes na maaaring ipakita ang kalagayan ng iyong katawan.

• Ang antas ng HbA1C sa ibaba 5.7% ay nagpapahiwatig ng normal na mga kondisyon
• Kung ang iyong antas ng HbA1C ay nasa pagitan ng 5.7-6.4%, mayroon kang prediabetes
• Kung ang antas ng HbA1C ay 6.5% o higit pa, maaari kang magkaroon ng type 2 diabetes

2. Ang pag-aayuno sa pagsubok sa asukal sa dugo (GDP) at pagsubok sa pagpapahintulot sa oral glucose (TTGO)

Sa pagsubok sa asukal sa dugo, hihilingin sa iyo ng iyong doktor na mag-ayuno sa buong gabi, kadalasan sa loob ng 8 oras. Pagkatapos nito, isang sample ng pag-aayuno sa asukal sa dugo (GDP) ay kukuha.

Matapos malaman ang halaga ng GDP, hihilingin sa iyo ng doktor na uminom ng 75 gramo ng glucose na likido. Ang mga sample ay kinuha muli pagkalipas ng 2 oras. Nilalayon ng pangalawang pagsubok na ito na masukat ang halaga ng oral glucose tolerance (TTGO).

Sa normal na tao, ang antas ng GDP ay hindi dapat lumagpas sa 100 mg / dL, at ang antas ng TTGO ay dapat mas mababa sa 140 mg / dL.

Kung Ang antas ng iyong GDP ay normal sa TTGO sa saklaw na 140-199 mg / dL, may posibilidad ka may prediabetes.

Ang totoo ay totoo kung Normal ang iyong mga antas ng TTGO, ngunit ang iyong mga resulta sa pagsubok sa GDP ay nasa saklaw na 100-125 mg / dL.

Ang mga resulta ng mga pagbabasa ng pagsubok sa asukal sa dugo na nagpapakita ng prediabetes, diyabetes, at normal na mga kondisyon ng asukal sa dugo ay maaaring buod tulad ng sa ulat ng PERKENI sa ibaba.

Pinagmulan: Indonesian Association of Endocrinologists (Perkeni), 2015

Paggamot

Paano mo tinatrato ang prediabetes?

Ang prediabetes ay hindi pa opisyal na idineklarang diabetes kaya maaari pa itong gumaling.

Ang unang paggamot upang maiwasan ang prediabetes sa diabetes ay ang magpatibay ng isang lifestyle upang makontrol ang antas ng asukal sa dugo, tulad ng:

1. Panatilihin ang ideal na timbang ng katawan

Kung ikaw ay sobra sa timbang, magandang ideya na mawala ang 5-7% ng timbang ng iyong katawan upang maiwasan ang parehong prediabetes at diabetes.

2. regular na pag-eehersisyo

Ang ehersisyo ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin upang maiwasan ang prediabetes. Sa halip, gawin ang 30 minuto ng katamtamang pag-eehersisyo 5 beses sa isang linggo.

Ang ilang mga pagpipilian ng mga aktibidad na maaari mong subukan ay ang paglalakad, pagbibisikleta, o paglangoy.

3. Mabuhay ng malusog na diyeta

Bukod sa pag-eehersisyo, dapat mo ring bigyang-pansin ang paggamit ng pagkain.

Iwasan ang mga pagkaing maaaring dagdagan ang asukal sa dugo tulad ng de-latang pagkain, fast food, pritong o pagkaing may mataas na asukal. Bawasan din ang mga inuming may asukal at nakatas.

4. Itigil ang paninigarilyo at iwasan ang mga inuming nakalalasing

Dapat mong simulan ang pagbabawas o kahit na ang pagtigil sa paninigarilyo nang sama-sama. Dapat mo ring iwasan ang pag-inom ng madalas na mga inuming alkohol. Parehong maaaring maging sanhi ng pamamaga na nagpapalitaw ng diabetes.

5. Mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo

Kung ang iyong mga resulta sa pagsusuri sa asukal sa dugo ay mananatiling mataas at ang iyong mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi sapat na mabisa upang mabawasan ang iyong mga antas ng asukal, maaaring kailanganin mong uminom ng mga gamot sa diabetes. Ang gamot na karaniwang inireseta upang gamutin ang kundisyong ito ay metformin (Glucophage).

Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa prediabetes, kumunsulta sa iyong doktor upang makuha ang pinakamahusay na mga solusyon sa pag-unawa at pangkalusugan.