Recipe ng bola

Naghahanap ng isang ideya para sa isang menu ng iftar? Maaari mong subukan ang madali at murang mga pagkain tulad ng mga chocolate ball. Ang isang pagkain na ito ay maaaring gawin kasama ng mga bata habang hinihintay ang oras upang mag-ayuno. Ang aktibidad na ito ay maaari ding maging isang paraan upang makaabala ang iyong anak sa gutom habang natututo na mag-ayuno. Narito ang isang recipe para sa madali at murang mga bola ng tsokolate.

Isang malusog, murang, at madaling pagpipilian ng resipe ng mga bola ng tsokolate

Ang tsokolate ay isang pagkain na pinapaboran ng iba't ibang mga grupo, mula sa mga bata hanggang sa mga may sapat na gulang. Ang paggawa ng pagkain mula sa naproseso na tsokolate ay maaaring isang menu variant o meryenda upang mabilis na mag-ayos.

Ngunit marahil ay nagtataka ka, ang pagkain ng tsokolate ay malusog o hindi? Kung gayon ano ang nilalaman ng tsokolate? Ang pagsipi mula sa Data ng Komposisyon ng Pagkain ng Indonesia, ang 100 gramo ng tsokolate ay naglalaman ng:

• Enerhiya: 565 cal
• Mataba: 35 gramo
• Protina: 9 gramo
• Carbs: 53 gramo
• Fiber: 3.4 gramo
• Kaltsyum: 200 mg
• Potasa: 405 mg
• Sink: 2.3 mg
• Posporus: 200 mg

Kaya, hindi mo kailangang magalala tungkol sa pag-ubos ng isang meryenda na ito. Malusog na kainin ang tsokolate hangga't hindi ito natupok nang labis.

Halika, gumawa ng mga bola ng tsokolate mula sa resipe na ito. Maaari ka ring magluto kasama ang mga bata sa bahay habang pinupunan ang oras Ngabuburit.

1. Chocolate milk bola

Larawan: Cookpad / envira.nu

Para sa mga batang kulang sa timbang ngunit baluktot nagmemeryenda, Maaari kang gumawa ng mga bola ng tsokolateng gatas. Dahil sa mataas na calorie na nilalaman sa tsokolate, ang meryenda na ito ay maaaring magamit upang madagdagan ang timbang ng iyong anak.

Narito ang kumpletong recipe para sa mga bola ng tsokolateng gatas.

Mga Kagamitan

• 15 pirasong mga biskwit ng sanggol
• 3 sachet ng tsokolate na pinatamis na kondensadong gatas
• 2 kutsarang margarin (natunaw)
• Cocoa pulbos gatas

Paano gumawa

1. Crush ang mga biskwit ng sanggol hanggang sa ganap na makinis, pagkatapos ihalo sa tinunaw na margarin.
2. Ipasok ang pinatamis na condensadong gatas, pukawin hanggang makapal. Maaari kang magdagdag ng mas pinatamis na gatas na condensado kung ang timpla ay hindi pinalapot.
3. Ihugis ang makapal na kuwarta sa mga bola.
4. Takpan ang mga bola ng tsokolate gatas o pulbos ng kakaw.
5. Maaaring kainin kaagad ang mga serbisyo o maiimbak sa ref bago mag-cool.

2. Recipe ng mga chocolate banana ball

Larawan: Cookpad / Fidela Sadewo

Ang resipe na ito ay angkop para sa iyo at sa iyong munting anak. Ang texture ay mas siksik at mayaman sa mga nutrisyon. Sa resipe na ito, maaari kang magdagdag ng mga saging sa kuwarta para sa mga bola ng tsokolate.

Naglalaman ang mga saging ng 109 calories na maaaring dagdagan ang enerhiya pagkatapos ng isang araw na pag-aayuno kapag nag-aayuno sa paglaon.

Ang kombinasyon ng tsokolate at saging ay maaaring maging isang masarap at hindi nakakasawa na ulam na iftar. Narito ang kumpletong recipe para sa tsokolate na mga bola ng saging:

Mga Kagamitan

• 4 na saging na kepok
• 15-20 tablespoons ng harina
• 5-7 kutsarang granulated sugar (maaaring ayusin)
• 80-100 gramo maitim na tsokolate
• 50-75 ML ng tubig
• Kurutin ng asin
• Bread crumb

Paano gumawa

1. I-steam ang mga saging sa loob ng 5-10 minuto.
2. Co kasar chop maitim na tsokolate bilang pagpuno ng mga banana chocolate ball.
3. Kapag ang mga saging ay hinog na, mash ang mga saging pagkatapos ay idagdag ang harina at asukal, ihalo.
4. Ibuhos ang 2 kutsarang harina at tubig upang ipako ang patong ng mga bola ng tsokolate.
5. Pahiran ng harina ang iyong mga kamay upang maiwasan itong dumikit kapag gumagawa ng kuwarta.
6. Kunin ang timpla ng saging na may halong harina.
7. Gumawa ng isang bilog na hugis, pindutin ang gitna ng kuwarta gamit ang iyong hinlalaki, pagkatapos punan ang maitim na tsokolate na natunaw at natakpan ang mga bilog ng kuwarta ng saging.
8. Kapag naging bilog na sila, lagyan ng mantsa ang mga bola ng saging bilang isang adhesive.
9. Budburan o igulong ang mga bola ng tsokolate sa harina.
10. Ilagay ang kuwarta sa freezer ng 30 minuto upang ang harina ay mas malagkit.
11. Iprito ang mga brown na bola ng saging sa mababang init.
12. Maghatid ng mainit.

3. recipe ng mga chocolate biscuit ball

Larawan: Cookpad / Bela Dwi Harita

Ang iyong maliit na anak ay may gusto ng mga biskwit? Upang magdagdag ng pagkakaiba-iba at ang bata ay hindi nagsawa, maaari mo itong gawing mga bola ng tsokolate. Narito ang isang recipe para sa napakadali at murang mga bola ng tsokolate na biskwit.

Mga Kagamitan

• 1 pakete ng mga biskwit na tsokolate
• 2 tablespoons ng tinunaw na margarine
• 1 pakete ng pinatamis na gatas na condens
• Meises
• 1 tsokolate bar

Paano gumawa

1. Pag-puree ng 1 packet ng mga chocolate biscuit na may laman na cream.
2. Magdagdag ng tinunaw na margarine at pinatamis na gatas na condens.
3. Ihugis ang kuwarta sa mga bola.
4. Isawsaw ang mga bola sa tinunaw na tsokolate.
5. Budburan o igulong ang mga bola ng tsokolate sa mga meises.
6. Paglilingkod ng malamig nang mas masarap.

Maraming mga benepisyo ang tsokolate, ngunit hindi mo ito kinakailangang ubusin nang madalas dahil maaari nitong madagdagan ang panganib na magkaroon ng diabetes. Patuloy na limitahan ang pagkonsumo upang mapanatili ang kalusugan. Good luck!

x