Kadalasan nang hindi namamalayan na kumakaway ang iyong mga binti, isang tanda ng hindi mapakali binti syndrome

Hindi mapakali binti syndrome (hindi mapakali binti syndrome) o kilala rin bilang sakit na Willis-Ekbom, ay isang sakit sa sistema ng nerbiyos na nagdudulot ng isang malaki at hindi mapigilan na pagganyak na ilipat ang mga binti. Maaari rin itong maging sanhi ng pangingilig sa mga binti, guya, at hita. Ang mga sensasyon ay madalas na mas masahol sa hapon at gabi. Ang pakiramdam na ito ay maaaring madama hindi lamang sa mga binti, kundi pati na rin sa mga braso. Ang restless leg syndrome ay nauugnay din sa sapilitang pag-jerk ng mga binti at braso, na kilala bilang pana-panahong kilusan ng paa habang natutulog.

Mga sanhi ng hindi mapakali binti syndrome (hindi mapakali binti syndrome)

Sa karamihan ng mga kaso, hindi alam ng mga doktor kung ano ang sanhi ng sindrom na ito, ngunit ang mga gen ay naisip na gampanan. Halos kalahati ng mga taong may sindrom na ito ay mayroong miyembro ng pamilya na may kondisyon. Ang iba pang mga kadahilanan na na-link sa lumalalang hindi mapakali na leg syndrome ay kinabibilangan ng:

• Malalang sakit. Ang mga malalang sakit at ilang mga kondisyong medikal, tulad ng kakulangan sa iron, sakit ni Parkinson, pagkabigo sa bato, diyabetes, at paligid ng neuropathy ay madalas na nagsasama ng hindi mapakali na mga binti. Ang paggamot sa kondisyong ito ay maaaring makatulong na malutas ito hindi mapakali binti syndrome.
• Droga. Maraming uri ng gamot, kabilang ang mga gamot na kontra-pagduwal, mga gamot na antipsychotic, ilang mga antidepressant, at mga gamot na malamig at alerdyi na naglalaman ng mga nakakaakit na antihistamines, na maaaring magpalala ng mga sintomas.
• Pagbubuntis. Ang ilang mga kababaihan ay karaniwang nakakaranas hindi mapakali binti syndrome sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa huling trimester. Karaniwang nawala ang mga sintomas sa loob ng isang buwan pagkatapos ng paghahatid.

Ang iba pang mga kadahilanan, tulad ng paggamit ng alkohol at kawalan ng pagtulog ay maaari ring magpalitaw ng mga sintomas o gawing mas malala ang sindrom. Ang pagpapabuti ng mga pattern sa pagtulog o pagtigil sa paggamit ng alkohol, sa mga kasong ito ay nakakapagpahinga ng mga sintomas.

Mga palatandaan na mayroon kang hindi mapakali na leg syndrome (hindi mapakali binti syndrome)

1. Isang matinding pagganyak na ilipat ang binti

Ang mga taong nakadarama ng ganitong paghimok ay nararamdamang kailangan nilang ilipat ang kanilang mga binti, at madalas na sinamahan ito ng isang pang-amoy na hindi komportable. Ang ilang mga salitang maaaring magamit upang ilarawan ang pang-amoy na ito ay kasama ang pangangati, pangingit, goosebumps, o paghila.

2. Ang pagnanais na iling ang iyong mga binti ay nagpapahirap sa iyo upang makatulog

Ang isang malaking bilang ng mga tao na mayroon hindi mapakali binti syndrome mayroon ding periodic habang ang kilusan ng paa (PLMS). Ang PLMS ay isang paulit-ulit na paggalaw na nangyayari tuwing 20-30 segundo at inuulit ang sarili sa buong gabi, na sanhi ng pagkabalisa sa pagtulog. Hindi talaga ito kasama sa pamantayan sa diagnostic, ngunit maaaring gamitin ito ng mga doktor upang suportahan ang diagnosis.

3. Mas maganda ang pakiramdam mo kapag niyugyog mo ang iyong binti

Kung ang hindi komportable na sensasyon ay nawala pagkatapos mong i-wigle ang iyong binti, pagkatapos ito ay isa pang tanda ng hindi mapakali binti syndrome. Ang mga simtomas ay maaaring mawala nang buo o bahagyang lamang, ngunit tiyak na mas maayos ang pakiramdam mo kaagad pagkatapos simulan ang aktibidad. Ang mga sintomas ay mawawala habang patuloy mong igagalaw ang iyong mga binti.

4. Ang pagnanais na wiggle ang iyong mga binti ay magiging malala kapag ikaw ay nagpapahinga

Kung magdusa ka hindi mapakali binti syndrome, kung mas mahaba ka magpahinga, mas malaki ang pagkakataon ng mga sintomas. Bilang karagdagan, madarama mo rin ang mga sintomas na lumalala sa gabi. Kung ang mga sintomas ay hindi lumalala sa gabi, maaaring wala kang restless leg syndrome. Ang ilang mga nagdurusa ay maaari ring magkaroon ng matinding sintomas sa araw.

Paano gamutin ang hindi mapakali na leg syndrome?

Paggamot para sa hindi mapakali binti syndromenaka-target sa pagbawas ng sintomas. Ang mga taong may parehong banayad at malubhang hindi mapakali na leg syndrome ay dapat gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagsisimula ng isang regular na programa sa ehersisyo, pagtaguyod ng isang regular na pattern sa pagtulog, at pag-aalis o pagbawas ng paggamit ng caffeine, alkohol, at tabako, upang makatulong sa paggamot. Bilang karagdagan, ang ilang mga paggamot na hindi gamot ay maaari mong gawin, tulad ng:

• Masahe sa Paa
• Maligo at maligo
• Mainit na compress o yelo
• Magandang pattern ng pagtulog

Ang gamot ay makakatulong bilang paggamot hindi mapakali binti syndromegayunpaman, hindi lahat ng mga gamot ay tumutulong sa lahat. Sa katunayan, ang mga gamot na maaaring mabawasan ang mga sintomas sa isang tao ay maaaring magpalala ng mga sintomas sa iba pa. Sa ibang mga kaso, ang mga gamot na gumagana nang ilang sandali ay maaaring mawalan ng bisa sa paglipas ng panahon. Ang mga gamot na maaaring magamit upang gamutin ang hindi mapakali na leg syndrome ay kasama ang:

• Dopaminergic na gamot
• Benzodiazepines
• Narkotiko ng pangpawala ng sakit
• Anticonvulsants (mga gamot laban sa pag-agaw)

Bagaman hindi mapangalagaan ang restless leg syndrome, makakatulong sa iyo ang pansamantalang gamot na makontrol ang kondisyon, mabawasan ang mga sintomas, at mapabuti ang pagtulog.

BASAHIN DIN:

• 6 Mga Paraan Upang Mapalakas ang Iyong Knee Ligament Pagkatapos ng Pinsala
• 7 Mga Hakbang upang Mapagtagumpayan ang Sakit sa Paa Dahil sa Matagal na Pagtayo
• Paano Makakakuha ng Isang Elephant Foot Disease (Filariasis)?