Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang ugnayan sa pagitan ng stress sa trabaho at panganib ng stroke
- Ang pananaliksik sa stress ng trabaho ay nagdaragdag ng panganib ng stroke
- Ang pagkontrol ng stress ay nangangahulugang pagkontrol sa panganib ng stroke
Ang mga sanhi ng stress ay magkakaiba, at ang isa sa pinakakaraniwan ay ang pagtatrabaho. Ang pagkakaroon ng trabaho, lalo na ang isa na hinihingi ngunit nag-aalok ng kaunting personal na kontrol, ay maaaring maging nakababahala. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral sa Tsina, ang stress sa trabaho ay maaaring maging sanhi ng mga stroke.
Ang ugnayan sa pagitan ng stress sa trabaho at panganib ng stroke
Ano ang kaugnayan ng panganib sa stress at stroke? Ayon sa American Medical Association, Humigit-kumulang 80% o mga pagbisita sa doktor ay nauugnay sa stress.
Marami ang sumasang-ayon na ang stress sa trabaho ay maaaring maging sanhi ng stroke. Maraming mga medikal na pag-aaral ang natagpuan ang ilang koneksyon sa pagitan ng dalawa ngunit nahihirapan na patunayan na ang stress sa trabaho ay maaaring dagdagan ang panganib ng stroke.
Kahit na, sa paglipas ng panahon, parami nang paraming pananaliksik ang tila nagpapakita ng isang link.
Ang pananaliksik sa stress ng trabaho ay nagdaragdag ng panganib ng stroke
Ang isang pag-aaral mula sa University of Michigan ay natagpuan na ang mga kalalakihan na psychologically reactive to stress (sinusukat ng altapresyon) ay 72 porsyento na mas malamang na maghirap ng mga stroke. Sa madaling salita, ang stress sa trabaho ay nagdaragdag ng peligro ng stroke.
Bilang karagdagan, isa pang pag-aaral ang tiningnan ang mga antas ng stress ng 6,553 nagtatrabaho kalalakihan at kababaihan sa Japan. Ang resulta, ang mga kalalakihang may hinihingi na trabaho at mababa ang personal na kontrol ay may mas malaking peligro ng stroke.
Sa katunayan, sa kabila ng pagkontrol para sa maraming mga variable na nagpapataas din ng peligro ng stroke, tulad ng edad, antas ng edukasyon, trabaho, status ng paninigarilyo, pag-inom ng alkohol, pisikal na aktibidad at lugar ng pag-aaral, pinapataas pa rin ng stress sa trabaho ang kanilang peligro ng stroke.
Hindi lamang mga antas ng stress, sinubukan din ng iba pang mga pag-aaral na sukatin kung gaano kahusay na pinamamahalaan ng mga respondente ang stress at mga kaugnay na panganib.
Nalaman nila na ang mga kalahok na nahihirapan sa pamamahala ng stress ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng stroke.
Sinabi ng mga mananaliksik, "Ang isang pag-unawa ay nagpapahiwatig na ang mga lalaking may hypertension na nahihirapan na makontrol ang mga nakababahalang sitwasyon ay madaling kapitan ng mga negatibong epekto ng stress. Nangangahulugan ito na mas madaling kapitan ng stroke sila sa paglaon ng buhay. "
Ang pagsasaliksik na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa The Copenhagen City Heart Study ay nagpakita rin na ang mataas na naiulat na self-stress na stress at lingguhang stress ay naiugnay sa isang mas mataas na peligro ng fatal stroke kumpara sa mga hindi.
Kahit na, walang makabuluhang mga uso at malakas na katibayan mula sa kasalukuyang data na talagang iminumungkahi na ang naiulat na stress sa sarili ay isang independiyenteng kadahilanan sa peligro para sa stroke.
Ang stress ng trabaho ay maaaring maging sanhi ng isang stroke. Kahit na, hindi lamang ito ang kadahilanan na sanhi ng isang tao na magkaroon ng isang stroke.
Mahalagang tandaan na ang stress ay nauugnay sa maraming iba pang mga paunang natukoy na panganib na stroke factor, tulad ng altapresyon, paninigarilyo at labis na timbang.
Ang pagkontrol ng stress ay nangangahulugang pagkontrol sa panganib ng stroke
Isang neurologist mula sa Clinical Neuroscience Institute ng Premier Health, Sinabi ni Esteban Cheng-Ching, MD, "Humingi ng tulong mula sa isang propesyonal kapag ang stress ay umabot sa isang punto kung saan nahihirapan kang harapin ito."
Dagdag pa ni Cheng-Ching, "Ang isang karaniwang palatandaan ng stress ay sa palagay mo wala kang kontrol sa mga sitwasyon sa trabaho at pamilya. Maaari rin itong maging kabaligtaran, masyadong kontrolin mo ang sitwasyon, lahat ay darating sa iyo. "
Ang paniniwala na ang pagkapagod ng trabaho ay sanhi ng stroke ay maaaring kapwa eksklusibo. Para doon, siguraduhin na makakakuha ka ng propesyonal na tulong o iba pang mga tauhang medikal kung ang stress na sa tingin mo ay hindi na matitiis.
Kahit na hindi ito ang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa stress, ang pamamahala ng stress ay maaaring gawing mas mahusay ang iyong kalidad ng buhay.
