10 Mga paraan upang madagdagan ang paggawa ng gatas ng ina nang natural habang nagpapasuso

Mula sa pagsilang hanggang sa edad na anim na buwan, ang eksklusibong pagpapasuso ay ang pinakamahusay na pagkain para sa mga sanggol. Ngunit sa kasamaang palad, hindi kakaunti ang mga ina na nagpapasuso ay nag-aalala tungkol sa kasapatan ng paggawa ng gatas para sa kanilang maliit, lalo na para sa mga sa iyo na nagkaroon lamang ng isang sanggol. Kaya, may paraan bang magagawa upang madagdagan at mapabilis ang paggawa ng gatas ng ina? Kailangan mo bang uminom ng pagpapasuso ng damo?

x

Ang iba`t ibang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa paggawa ng gatas ng suso

Mayroong dalawang mga sanhi ng mga problema sa dami ng gatas ng ina, lalo na kapag ang gatas ay hindi lumabas pagkatapos ng panganganak at ang dami ng gatas na labis.

Sanhi ang gatas ay hindi lumabas pagkatapos ng panganganak

Ang iba't ibang mga kadahilanan na sanhi ng gatas na hindi lumabas habang nagpapasuso pagkatapos ng panganganak ay kinabibilangan ng:

Kadahilanan ng kapanganakan

Ang kadahilanan pagkatapos ng panganganak ay maaaring isa sa mga kadahilanan kung bakit hindi lumabas ang gatas. Ang ilan sa mga sanhi para sa kondisyong ito na maganap pagkatapos ng panganganak ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan:

• Stress si nanay
• Pangangasiwa ng mga intravenous fluid habang nagpapagal
• Nawalan ng maraming dugo pagkatapos ng panganganak
• Mga problema sa plasenta
• Gamot sa panahon ng panganganak

Mga kadahilanan sa kalusugan ng ina

Ang ilan sa mga kundisyon na maaaring makaapekto sa mga hormone at maiwasang mawala ang gatas ng ina pagkatapos ng panganganak ay ang mga sumusunod:

• Diabetes sa panahon ng pagbubuntis o gestational diabetes
• Mga gestational ovarian theca lutein cyst
• Ang sobrang timbang o napakataba
• Magkaroon ng PCOS (polycystic ovary syndrome)
• Mga gamot na ininom ng ina

Ang mga ina na nakakaranas ng mga problema sa kalusugan ay maaaring makaapekto sa mga hormon na nauugnay sa pagtatago ng gatas ng ina. Ito ang pagkatapos ay pinipigilan ang paglabas ng gatas habang nagpapasuso.

Faktor ng dibdib ng ina

Ang ilang mga problema sa dibdib ng ina na nakakaapekto sa paggawa ng gatas ng ina ay hindi maayos pagkatapos ng paghahatid, katulad ng:

• Napaaga kapanganakan
• Ang mga dibdib ay hindi ganap na binuo
• Naoperahan o naranasan ng pinsala sa suso
• Hindi karaniwang hugis ng utong

Ang mga problema sa dibdib ng ina ay maaaring gumawa ng paggawa ng gatas ng kaunti o ang gatas ay hindi makalabas nang maayos pagkatapos ng panganganak.

Mga kadahilanan sa pagsisimula ng pagpapasuso

Ang paghihiwalay ng ina at sanggol pagkatapos ng kapanganakan, aka hindi paggawa ng IMD, ay maaaring makaapekto sa paggawa ng gatas.

Bilang isang resulta, ang gatas ng ina ay mas mahirap ipasa pagkatapos manganak.

Ang sanhi ng labis na gatas ng suso

Ang sobrang gatas ng ina ay maaaring sanhi ng sobrang paggawa. Ang sanhi ng labis na gatas ng ina ay maaari ding maging sanhipabayaan ang reflex na napakasigla o hindi nakokontrol sa panahon ng pagpapasuso.

Maaari talaga itong pasiglahin ang labis na paggawa ng gatas. Kahit na mukhang mas madali ito kaysa sa isang maliit na halaga ng gatas, ang labis na gatas ay maaaring maging sanhi ng mga paghihirap para sa parehong ina at sanggol.

Ang sanggol ay maaaring mabulunan, magsuka, at mahihirapang huminga dahil ang dami ng gatas na lumalabas sa suso ay napakalaki.

Samantala, ang ina ay maaaring makaramdam ng labis na pag-angat dahil ang gatas ay patuloy na dumadaloy sa labas ng suso kapag hindi siya nagpapasuso.

Ang mga ina ay nanganganib ding makaranas ng mga pagbara sa mga duct ng gatas, mastitis ng pag-engganyo sa dibdib, at sakit ng utong kung masyadong maraming gatas ang nagawa.

Maraming paraan upang makakuha ng maraming gatas ng suso

Ang bawat ina na nagpapasuso ay tiyak na nais na laging magbigay ng sapat na gatas para sa sanggol upang ang mga benepisyo ng pagpapasuso ay maaaring maging pinakamainam.

Sa katunayan, ang produksyon ng gatas ng bawat ina ay maaaring matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol.

Ito ay lamang, ang paggawa ng gatas na ginawa ng bawat ina ay maaaring magkakaiba.

Simula dito, ang mga ina na nagpapasuso ay maaaring isama ka na aktibong naghahanap ng mga paraan upang madagdagan at mapabilis ang paggawa ng gatas.

Para sa iyo na may mga problema sa paggawa ng breastmilk na hindi lumalabas o hindi masyadong marami pagkatapos manganak, maraming mga paraan na maaari mong gawin.

Kahit na, ang haba ng oras na kinakailangan upang madagdagan ang paggawa ng gatas ay hindi palaging pareho para sa bawat ina.

Ang haba ng oras ay karaniwang nakasalalay sa dami at mga pinagbabatayan ng mga sanhi ng mababang paggawa ng gatas.

Narito ang isang madaling paraan upang makakuha ng maraming gatas ng suso:

1. Taasan ang dalas ng pagpapasuso

Marahil sa palagay mo ang iyong gatas ay hindi masyadong gumagawa o hindi lalabas pagkatapos manganak. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa na patuloy na subukang magbigay ng gatas ng ina.

Ito ay sapagkat mas madalas kang magpasuso, mas maraming suplay ng gatas sa suso.

Ang isang paraan upang madagdagan ang paggawa ng gatas at gawin itong mas maraming gatas ay sa pamamagitan ng pagtaas ng dalas ng pagpapasuso.

Ang prosesong ito ay karaniwang kilala ng pangalanpabayaan ang reflex na tumutulong na pasiglahin ang mga pag-urong sa mga kalamnan ng suso.

Bilang isang resulta, ang gatas ng ina ay maaaring dumaloy nang maayos upang ito ay maaaring maging isang paraan upang madagdagan at mapabilis ang paggawa ng gatas.

Ang prinsipyong ito ay kapareho ng batas ng supply at demand (supply at demand). Nangangahulugan ito na ang mas maraming pangangailangan para sa dami ng supply ay susundan din upang tumaas din ito.

Halimbawa, ang iskedyul para sa pagpapasuso sa sanggol ay 3-4 na oras mula sa simula ng pagpapasuso hanggang sa susunod na feed.

Bukod dito, maaari mong subukang magbigay ng kaunting gatas ng suso bilang isang "meryenda" sa oras na iyon. Kaya, ang kabuuang oras upang magpasuso sa isang sanggol ay maaaring umabot ng halos walong beses sa loob ng 24 na oras.

Sa kabaligtaran, kung ang sanggol ay mukhang hindi nasiyahan at masaya pagkatapos ng pagpapasuso, dapat mong pahintulutan siya sandali at bigyan muli ang gatas ng ina mga 20-30 minuto mamaya.

Tulad ng maraming gatas na inilabas, ang mga suso ay awtomatikong mapukaw upang palabasin ang mas maraming gatas.

Hindi lamang umaga, tanghali at gabi, mas mainam na hayaan ang sanggol na sumuso sa gabi kung nais niya.

Kahit na natutulog ang sanggol at oras na para sa kanya na magpakain, maaari mo siyang gisingin ng saglit.

Ayon sa Indonesian Pediatric Association (IDAI), inirerekumenda na gisingin mo ang sanggol kung natutulog ito at hindi nagpasuso sa loob ng 4 na oras.

2. Lumikha ng komportableng kapaligiran sa panahon ng pagpapasuso

Hangga't maaari, iwasan ang labis na pagkabalisa, pagkabalisa, at kahit nalulumbay habang nagpapasuso.

Dahil nang hindi namamalayan, ang iba't ibang mga kundisyon na ito ay maaaring makaapekto sa paggawa ng gatas ng ina upang hadlangan nito ang iyong paraan ng paggawa ng mas maraming produksyon ng gatas.

Subukang lumikha ng isang kalmado at nakakarelaks na kapaligiran habang nagpapasuso upang ang iyong katawan at isip ay mas komportable.

Maaari kang maglaan ng oras upang magnilay, manuod ng iyong mga paboritong pelikula, o gumawa ng malalim na mga diskarte sa paghinga.

Hindi lamang ka masaya, magkakaroon din ito ng epekto sa kakayahan ng pagpapasuso ng iyong anak bilang isang paraan upang madagdagan ang paggawa ng gatas.

3. Madalas na magpahid ng gatas ng ina upang ito ay makagawa ng higit pa

Kapag ang sanggol ay hindi nagpapasuso o napuno na ngunit ang mga suso ay pakiramdam pa rin ng masikip, maaari mong ipahayag ang gatas sa pamamagitan ng pagbomba nito.

Ang pakiramdam ng higpit at kapunuan ng dibdib ay kadalasang dahil ang suplay ng gatas ay hindi ganap na naubos.

Kaya, maaari kang gumamit ng isang breast pump upang maipahayag ito. I-save ang ipinahayag na gatas ng ina para sa iskedyul ng pagpapasuso sa susunod na sanggol upang mapanatili itong matibay.

Tulad ng naunang ipinaliwanag, mas maraming demand ang mas maraming magiging supply.

Samakatuwid, regular na magpasuso sa iyong maliit at magbomba ng gatas ng suso kapag ang dibdib ay nagsimulang makaramdam ng masikip.

Ang pamamaraang ito ay makakatulong upang makabuo ng mas maraming gatas dahil ang walang laman na suso ay magpapatuloy na patuloy na makagawa ng gatas.

Ang pumping milk milk ay maaaring gawin anumang oras. Kung ang paggawa ng gatas sa suso ay masyadong puno, maaari kang mag-usisa at maglapat ng mga pamamaraan ng pag-iimbak ng gatas bilang isang supply.

4. Bigyang pansin ang pagkakabit (latch on) ng sanggol habang nagpapasuso

Kung sa panahon ng pagpapasuso, ang gatas ay hindi masyadong lumalabas at naiiba mula sa pump, marahil ang pagkakabit na nagawa ng sanggol sa ngayon ay hindi tama.

Maniwala ka o hindi, ang tamang pagkakabit habang nagpapasuso ay maaaring isa sa maraming mga paraan upang madagdagan at madagdagan ang paggawa ng gatas.

Latch ono pagdidikit ay paglalagay ng bibig ng sanggol sa utong sa tamang posisyon ng pagpapasuso.

Ang pangunahing layuninlatch satalagang upang maiwasan ang hitsura ng mga sugat, sakit, at kahit sakit sa mga utong ng ina dahil sa hindi naaangkop na posisyon ng pagsipsip ng sanggol.

Gayunpaman, sa totoo lang latch sa Ang tama ay maaari ding maging isang paraan upang madagdagan ang paggawa ng gatas.

Tulad ng ipinaliwanag din sa Mayo Clinic, ang tamang pagkakabit sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang madagdagan ang paggawa ng gatas.

Ito ay dahil kapag ang sanggol ay sumuso ng utong ng ina ay hindi magkasya nang maayos, awtomatiko ang paggawa ng gatas na lumalabas sa suso ay hindi rin gaanong kalaki.

Sa kabaligtaran, kailanlatch sa ang sanggol sa utong ng ina ay tama, ang gatas na lalabas ay magiging mas mainam.

5. Pakain mula sa magkabilang panig ng dibdib

Ang isa pang paraan upang madagdagan ang paggawa ng gatas ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagpapaalam sa pagpapasuso ng sanggol sa magkabilang panig ng dibdib.

Hayaang sumuso ang sanggol mula sa gilid ng unang dibdib hanggang sa tumigil ito nang mag-isa at pagkatapos ay ibigay ang kabilang bahagi ng dibdib.

Ang pagkakaroon ng parehong pagpapasigla o pagpapasigla sa magkabilang panig ng dibdib ay maaaring maging isang paraan upang mapadali ang paggawa ng gatas.

Minsan ang tanong ay kung ang isang maliit na sukat ng dibdib ay maaari pa ring magpasuso? Sa totoo lang, hindi na kailangang magalala tungkol sa pagpapasuso nang maayos sa sanggol kahit na maliit ang sukat ng dibdib.

Sa katunayan, ang laki ng dibdib ay hindi nakakaapekto sa paggawa ng gatas, kabilang ang maliit na suso.

Ang laki ng dibdib ay natutukoy nang higit pa sa tisyu ng taba dito. Gayunpaman, ang fatty tissue na ito ay hindi nakakaapekto sa dami ng gatas na ginawa ng suso.

Ang paggawa ng gatas ay higit na nakasalalay sa dami ng mammary gland tissue, kung saan ang mga glandula ng mammary ay ang lugar upang makabuo at maiimbak ang gatas ng ina.

Kaya, ang sagot sa kung ano ang maaaring magpasuso ng maliliit na suso ay walang problema sa pagbibigay ng gatas ng ina alinman nang direkta o pagbomba ng gatas ng ina.

6. Subukang tuparin nang maayos ang mga pangangailangan sa nutrisyon

Huwag nais na maiwanan, ang mga nakukuhang nutrisyon mula sa pang-araw-araw na mapagkukunan ng pagkain ay dapat ding matupad nang maayos.

Hindi lamang mabuti para sa iyong kalusugan, tinitiyak na ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon ay natutupad ay maaari ding maging isang paraan upang madagdagan at mapabilis ang paggawa ng gatas.

Masustansyang pagkain na naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral, katulad ng prutas, berdeng gulay, karne, manok, isda, itlog, at iba pa ay mahalaga upang madagdagan ang gatas ng ina

Bilang karagdagan, ang mga ina na nagpapasuso ay kailangang uminom ng maraming upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga likido sa katawan araw-araw.

Upang maging mas mainam, pinayuhan kang uminom ng hindi bababa sa walong baso bawat araw at mas mabuti na hindi mas mababa sa halagang iyon.

7. Kumain ng mga pagkain upang madagdagan ang paggawa ng gatas

Ang katawan ay nangangailangan ng sapat na dami ng enerhiya upang makabuo ng maraming gatas ng suso.

Bukod sa pag-inom ng pagkain ng mga ina na nagpapasuso araw-araw, mayroon ding maraming uri ng pagkain na pinaniniwalaang tataasan ang paggawa ng gatas at madagdagan ang pagpapasuso.

Narito ang ilang mga uri ng pagkain na maaaring dagdagan ang iyong supply ng gatas ng suso:

• Oatmeal, dahil naglalaman ito ng maraming bakal.
• Ang mga ina na nagpapasuso ay kumakain ng bawang, sapagkat naglalaman ito ng mga compound na galactagogue na maaaring madagdagan ang gatas ng ina.
• Iba't ibang uri ng gulay, lalo na ang madilim na mga dahon, tulad ng mga karot, kamote, spinach, broccoli, mga dahon ng katuk. Ang iba't ibang mga uri ng gulay ay may mga espesyal na compound sa mga ito na maaaring madagdagan ang gatas ng suso.
• Ang mga linga ng linga, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga mineral na kaltsyum, ay mabuti para sa pagtaas ng paggawa ng gatas ng suso at pagsuporta sa paglaki ng mga buto at ngipin ng sanggol.

Ang iba pang mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng almonds at papaya ay masarap ding kainin kung nais mong dagdagan at dagdagan ang suplay ng gatas ng ina.

8. Magsagawa ng breast massage upang mapadali ang paggawa ng gatas

Habang nagpapasuso, maaari mong imasahe ang iyong suso nang dahan-dahan upang madagdagan ang paggawa ng gatas.

Ang mga diskarte sa masahe bilang isang paraan upang madagdagan o madagdagan ang paggawa ng gatas ay maaaring gawin simula sa labas ng dibdib hanggang sa loob.

Paano i-massage ang mga suso upang makinis ang gatas ng ina

Narito ang isang madaling paraan upang imasahe ang mga suso upang ang paggawa ng gatas ay mas maayos na dumadaloy:

1. Habang nakatayo sa harap ng salamin, iangat ang isang bahagi ng dibdib gamit ang iyong kaliwang kamay at hawakan ang tuktok ng dibdib gamit ang iyong kanang kamay.
2. Ilagay ang apat na daliri ng kanang kamay sa tuktok ng isang dibdib, at apat na daliri ng kaliwang kamay sa ilalim nito.
3. Gawin ang dalawang kamay nang pabalik-balik nang malumanay, aka sa isang bilog. Kung ang kanang kamay ay lilipat sa kaliwa, ang kaliwang kamay ay lilipat sa kanan.
4. Ilipat ang iyong mga kamay sa mga gilid ng mga gilid ng suso, at ilipat ang mga ito sa mga bilog tulad ng dati nang ginagawa. Kung kinakailangan, dahan-dahang maglapat ng presyon sa mga suso.
5. Subukan ding gamitin ang mga tip ng iyong mga daliri sa masahe at maglagay ng kaunting presyon sa mga suso.
6. Ulitin ang paggalaw na ito ng halos 20 beses, pagkatapos ay lumipat sa kabilang bahagi ng dibdib.
7. Nasa parehong posisyon pa rin, iangat ang isang bahagi ng dibdib gamit ang iyong kaliwang kamay.
8. Gumamit ng tatlo o apat na daliri ng iyong kanang kamay, pagkatapos ay gumawa ng isang pabilog na paggalaw sa utong ng 20 beses.
9. Gawin ang hakbang na ito habang ang iyong mga daliri ay naglalagay ng banayad na presyon sa suso.
10. Pakiramdam mo itinutulak ang gatas patungo sa utong, upang ito ay makapasa nang maayos.
11. Ginagamit pa rin ang iyong daliri, imasahe ang mga suso nang dahan-dahan mula sa labas.
12. Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng mga armpits at cleavage, pagkatapos ay lumipat patungo sa mga utong.
13. Ulitin ang hakbang na ito ng 10 beses at lumipat sa kabilang bahagi ng dibdib.
14. Gamit ang mga tip ng iyong hinlalaki at hintuturo, dahan-dahang iikot ang utong sa bawat dibdib.

Isa pang bagay na dapat tandaan kapag nagmamasahe sa suso

Narito kung ano ang dapat mong bigyang pansin bago mag-apply kung paano i-massage ang iyong suso upang ang produksyon ng gatas ay makinis:

1. Bago magmasahe ng iyong suso, hugasan muna ang iyong mga kamay hanggang sa malinis ito.
2. Maghanda ng mga massage oil na ligtas at hindi naglalaman ng napakaraming nakakapinsalang kemikal.
3. Iwasan ang mga losyon o massage oil na naglalaman ng mga idinagdag na samyo o tina.
4. Huwag direktang ilapat sa balat ng suso. Magandang ideya na ibuhos ang isang sapat na halaga ng losyon o langis ng masahe sa mga palad ng iyong mga kamay.
5. Kuskusin ang iyong mga kamay hanggang sa ang langis o losyon ay pantay na ibinahagi.

Ang paglulunsad mula sa pananaliksik na inilathala sa Journal of Korean Academy of Nursing, ang pagmamasahe ng mga suso sa tamang paraan sa loob ng 30 minuto sa loob ng 10 araw pagkatapos ng paghahatid ay makakatulong upang maayos na makagawa ng gatas.

Ang massage massage ay epektibo din para sa pag-iwas pati na rin ang pag-alis ng sakit, pamamaga, mastitis, at impeksyon sa suso.

Kapansin-pansin, ang masahe ng mga suso sa tamang paraan ay makakatulong din sa katawan na mas maluwag at komportable ang pakiramdam.

Iyon ang dahilan kung bakit ang masahe ng mga suso sa tamang paraan ay tumutulong din sa pag-iisip na maging kalmado at makapagpahinga ka ng maayos.

Bukod sa massage ng suso, ang mga ina ay maaari ring gumawa ng massage ng oxytocin upang madagdagan ang paggawa ng gatas.

Ang Oxytocin massage ay isang masahe na isinasagawa kasama ng gulugod sa pagsisikap na madagdagan ang paggawa ng gatas.

Tinawag itong oxytocin massage dahil ang masahe na ito ay maaaring magpalitaw ng paglabas ng oxytocin, isang hormon na ginagawang mas makinis ang gatas ng suso.

9. Uminom ng pagpapasuso sa mga pampalambot na halaman

Ang Jamu ay inuri bilang isang tradisyunal na gamot na pinoproseso mula sa mga halaman upang makagawa ng isang sabaw.

Mayroon ding hindi lamang isang uri ng dosis ng herbal na gamot, ngunit mahahanap mo sila sa iba't ibang mga pinggan.

Simula mula sa likidong gamot na halamang gamot na maaaring direktang inumin, maproseso sa mga tabletas, o pulbos na dapat munang gawin.

Ang mga ina na nagpapasuso ay maaaring pamilyar sa mga pakinabang ng halamang gamot na kilala bilang ASI tagasunod ang mabuti

Ang mga sangkap na karaniwang ginagamit sa paggawa ng halamang gamot na ito ay lactogogues.

Ang laktogogue ay isang sangkap o sangkap na pinaniniwalaan na makakatulong na pasiglahin at madagdagan ang paggawa ng gatas.

Ang papel na ginagampanan ng halamang gamot bilang isang milk milk booster o natural na milk milk smoothener

Isang pag-aaral mula sa Unikal Journal na isinagawa sa lugar ng Pekalongan, Gitnang Java, ang nagtanong sa 89 na mga respondente ng mga ina na nagpapasuso na regular na uminom ng pagpapasuso na nagpapalambing sa herbal na gamot.

Ang breastmilk-smoothing herbal concoction na ito ay naproseso mula sa pinaghalong durog na dahon ng katuk, turmeric, lempuyangan at sampalok at pagkatapos ay pinakuluan ang tubig.

Ang paggamit ng iba't ibang mga tradisyunal na sangkap sa halamang gamot ay pinaniniwalaan na naglalaman ng mga sangkap na maaaring maging kapaki-pakinabang bilang mga ahente ng pagpapasuso.

Ang mga resulta ng pananaliksik na inilathala noong 2012 ay naging positibo din.

Ang mga ina na regular na umiinom ng herbal na gamot sa panahon ng postpartum (pagkatapos ng panganganak) at pagpapasuso ay 4 na beses na mas malamang na makaranas ng pagtaas sa paggawa ng gatas kaysa sa mga ina na hindi umiinom ng halamang gamot.

Bilang karagdagan, ang pananaliksik sa postpartum at mga ina na nagpapasuso sa Tegal District ay mayroon ding mga katulad na resulta.

Ang pananaliksik na inilathala sa SIKLUS Journal noong 2018, ay nagmamasid sa mga ina na nagpapasuso na regular na umiinom ng halamang gamot mula sa isang halo ng mga natural na sangkap.

Kasama sa mga natural na sangkap na ito ang kencur, turmeric, lempuyang, dahon ng katuk, temu giring, upang luya.

Batay sa mga resulta ng pag-aaral na ito, napagpasyahan na ang mga sangkap sa halamang gamot ay mabuti para sa paggawa ng mas maraming gatas ng ina.

Sa katunayan, ang halamang gamot na ito na nagpapadali sa paggawa ng gatas ng ina ay isinasaalang-alang din upang makatulong na mapanatili ang pagtitiis at mapabilis ang proseso ng paggaling ng katawan ng ina pagkatapos ng panganganak.

Sinusuportahan ang parehong bagay, nagsaliksik din ang Tawangmangu Research and Development Center para sa mga Medicinal Plants at Tradisyunal na Gamot na nagsaliksik ng halamang gamot bilang isang paraan upang gawing mas maayos ang paggawa ng gatas ng ina.

Ang resulta, ang sabaw ng mga dahon ng katuk, mga dahon ng paggising, at mga dahon ng papaya, ay naipakita upang makatulong na madagdagan ang paggawa ng gatas ng ina para sa mga ina na nagpapasuso.

Ang pagtaas sa paggawa ng gatas ng ina ay nakuha pagkatapos ng mga ina na nagpapasuso na regular na umiinom ng mga tradisyunal na sangkap sa loob ng 28 araw.

10. Uminom ng gatas na nagpapalambing sa suso

Ang pagpapasuso sa gatas ng ina o pag-supply ng gatas ay isa sa mga paraan upang madagdagan ang paggawa.

Sa kasong ito, ang enhancer ng gatas ng ina ay pumapasok sa lactogogue. Ang paghusga mula sa pangunahing sangkap na madalas na ginagamit bilang isang pangunahing tungkulin sa natural na gatas na nagpapakinis ng gatas, maraming mga pangunahing komposisyon.

Paano magkaroon ng mahusay na gatas ng ina na nagpapasuso para sa mga sanggol? Maaari kang pumili ng gatas na ginawa mula sa mga naproseso na baka o mani.

Ang gatas ng ina na nagpapasuso na gawa sa mga mani at naproseso na baka, ay madalas na tinatawag na natural milk smoothing milk o ASItagasunod.

Ang isang pag-aaral sa 2018 sa Midwifery Journal ng Muhammadiyah University of Semarang ay nagpapaliwanag nito.

Ang pagsasaliksik na isinagawa sa 40 mga kalahok ng mga ina na nagpapasuso ay natagpuan na ang pagbibigay ng toyo ng gatas ay talagang makakatulong na madagdagan ang paggawa ng gatas.

Simula dito, ang soy milk ay ginagamit bilang isa sa mga sangkap sa gatas na nagpapadali sa gatas ng ina. Ito ay naisip na dahil ang mga soybeans ay naglalaman ng mga isoflavone sa kanila.

Kailangan mo bang kumuha ng mga suplemento at bitamina na nagpapalambing sa gatas ng ina?

Ang mga pandagdag at bitamina ay bahagi din ng kung ano ang karaniwang ginagamit bilang isang paraan upang makakuha ng mas maraming gatas ng suso.

Ang enhancer ng breastmilk o pag-aayos ng suplemento dito ay hindi sa anyo ng gamot, ngunit naglalaman ng iba't ibang mga herbal na sangkap na halo-halong at nakabalot nang magkasama.

Habang ang paggamit ng natural na bitamina bilang gatas ng inatagasunodNaturally, ang mga ina na nagpapasuso ay maaaring makuha mula sa pang-araw-araw na pagkain, kahit na ang ilan ay nagmula rin sa mga suplemento.

Ang mga damo na ginamit bilang pangunahing sangkap para sa paggawa ng mga pandagdag upang makinis o mapahusay ang gatas ng ina ay hindi di-makatwirang.

Kumuha ng mga halimbawa tulad ng fenugreek, pinagpala na tinik, mga petsa, at mga dahon ng katuk.

Ang mga herbal na sangkap na naproseso bilang mga pandagdag ay karaniwang pinaniniwalaan sa loob ng mahabang panahon upang gawing mas maayos ang paggawa ng gatas ng ina.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Pediactric Science noong 2014 ay sinubukan upang patunayan ang pagiging epektibo ng mga suplemento na nagpapahusay ng gatas ng ina bilang gatas ng dibdib. tagasunod ang mabuti

Ang pinaghalong mga petsa at fenugreek ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa pagtulong upang madagdagan ang produksyon ng gatas ng ina para sa mga ina ng ina.

Lalo na sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak o sa unang pagkakataon na nagpapasuso.

Kahit na, talaga ang mga resulta ng pagsasaliksik na nagpapatunay sa pagiging epektibo ng mga pandagdag bilang isang enhancer ng gatas ng ina ay hindi pa napatunayan nang buong buo.

Gayunpaman, mahalagang maunawaan nang maaga na ang mga pagsisikap na dagdagan o dagdagan ang paggawa ng gatas ng ina sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag ay dapat dumaan sa mga nakaraang pagsubok.

Ito ay sapagkat hindi nito pinipigilan ang mga epekto mula sa paggamit ng mga pandagdag na ginawa mula sa halamang halamang-gamot na ito sa mga ina at sanggol.

Habang ang mga suplemento ng bitamina ay ginagawang mas makinis ang paggawa ng gatas, maaaring tumagal ng ilang mga ina na nagpapasuso upang matulungan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon.

Mahalagang maunawaan na ang mga suplemento ng bitamina ay hindi maaaring palitan ang pang-araw-araw na paggamit ng pagkain habang nagpapasuso.

Siguraduhing kumunsulta ang ina at kumuha ng rekomendasyon mula sa isang doktor, bago magpasya na kumuha ng karagdagang mga suplemento ng bitamina habang nagpapasuso.

Sa kakanyahan, dapat kang kumunsulta pa sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga problema sa mga ina na nagpapasuso, mga hamon sa pagpapasuso, at mga katanungan tungkol sa mga alamat ng mga ina na nagpapasuso.

Maaari kang magtanong sa isang consultant sa pagpapasuso o pedyatrisyan upang matiyak na ang mga hakbang na nais mong gawin ay ligtas o hindi.