Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ang laki ng puso ng kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba
- 2. Ang puso ay isang higanteng bomba
- 3. Ang average na heart beats 60-100 beats per minute
- 4. Ang puso ay mabagal na tumibok kapag natutulog ka
- 5. Ang mga sintomas ng atake sa puso sa kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba
- 6. Ang pang-araw-araw na gawain ay nakakaapekto sa panganib na magkaroon ng sakit sa puso
- 7. Ang pagtawa ang pinakamahusay na gamot para sa puso
- 8. Ang mga atake sa puso ay mas karaniwan tuwing Lunes ng umaga
- 9. Ang sex ay maaaring mabawasan ang panganib ng atake sa puso
- 10 Ang sakit sa puso ay maaaring makaapekto sa sinuman
Alam ng lahat na ang puso ay ang pinakamahalagang organ na pagmamay-ari ng mga tao. Ang dahilan ay, kung ang puso ay tumitigil sa matalo, mawawalan ng pagkakataon ang isang tao na mabuhay. Gayunpaman, iilan lamang sa mga tao ang nakakaalam ng mga natatanging katotohanan tungkol sa puso, ang pangunahing organ ng buhay ng tao. Suriin ang mga sumusunod na katotohanan sa puso na dapat mong malaman.
1. Ang laki ng puso ng kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba
Nabatid na ang puso ng isang lalaki ay may bigat na 10 ounces, habang ang puso ng isang babae ay may bigat na 8 ounces. Maaari mong hulaan ang laki ng iyong puso, mula sa kung gaano kalaki ang iyong kamao. Samakatuwid, ang laki ng puso ng bawat tao ay magkakaiba.
2. Ang puso ay isang higanteng bomba
Ang puso ay magbobomba ng halos 5 litro ng dugo sa isang minuto. Ang dugo ay dumadaloy sa buong vascular system sa loob lamang ng 20 segundo. Sa isang araw, ang puso ay nagbomba ng halos 2,000 galon ng dugo hanggang sa 60,000 milya papunta sa mga daluyan ng dugo.
3. Ang average na heart beats 60-100 beats per minute
Ang isang pusong may sapat na gulang ay pumapalo ng humigit-kumulang 100,000 beses araw-araw at 3,600,000 sa buong taon ayon sa Amerikanong asosasyon para sa puso. Samantalang ang mga tao na may mas maikling rate ng puso na 60 beats bawat minuto (bpm), ang kanilang mga puso ay tumalo ng halos 86,000 beses sa isang araw.
4. Ang puso ay mabagal na tumibok kapag natutulog ka
Sa gabi, ang puso ay tatalo sa ibaba 60 beats bawat minuto. Ang ilang mga tao ay mayroon ding 40 beses bawat minuto. Nangyayari ito sapagkat ang metabolismo ng katawan ay humina at ang parasympathetic nerve system ay mas aktibo, na nagpapabagal sa pagganap ng puso at nagpapahinga sa iyo.
5. Ang mga sintomas ng atake sa puso sa kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba
Hindi lamang ang puso ng isang babae ay mas maliit kaysa sa isang lalaki, ngunit ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga atake sa puso nang mas mabagal kaysa sa mga lalaki. Kapag ang mga kababaihan ay atake sa puso - at higit sa kalahating milyong kababaihan ang nakakaranas nito bawat taon - mas malamang na maranasan nila ang pagduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit sa ibabang dibdib o itaas na tiyan, o sakit sa likod, kaysa sa paghinga.
6. Ang pang-araw-araw na gawain ay nakakaapekto sa panganib na magkaroon ng sakit sa puso
Ang mga taong may mababang aktibidad, tulad ng bihirang pag-eehersisyo o paglipat, ay may dalawang beses na panganib na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga mas aktibo. Kapag ikaw ay aktibo kahit na may maliliit na paggalaw tulad ng paglalakad mula sa gilid patungo sa gilid, ang iyong kalamnan ay nagpapagana ng mga gen na gumagawa ng mga kemikal at protina na makakatulong na maproseso ang asukal sa dugo at kolesterol nang mas mahusay, kaya't lumilikha ng isang malusog na istraktura sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
7. Ang pagtawa ang pinakamahusay na gamot para sa puso
Kapag tumawa ka, ang lining ng iyong mga pader ng daluyan ng dugo ay nakakarelaks at lumalawak. Ang pagtawa ay nagpapadala ng 20% higit pang dugo sa iyong katawan. Natuklasan ng isang pag-aaral na kapag ang mga tao ay nanonood ng mga pelikula sa komedya, tumaas ang kanilang dugo. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagtawa ay maaaring maging isang panlunas sa stress.
8. Ang mga atake sa puso ay mas karaniwan tuwing Lunes ng umaga
Mas malamang na atake ka sa puso sa Lunes ng umaga kaysa sa anumang ibang oras. Sinabi ng mga doktor na ang umaga ang pangunahing oras para sa atake sa puso. Nangyayari ito dahil ang mga antas ng stress hormone na tinatawag na cortisol ay tumataas sa umaga.
Kapag nangyari ito, ang plaka ng kolesterol na naipon sa mga arterya ay maaaring pumutok at hadlangan ang daloy ng dugo sa puso, na nagbibigay ng pagtaas ng presyon ng dugo at isang nadagdagan na rate ng puso dahil sa stress na makabalik sa trabaho pagkatapos ng isang katapusan ng linggo.
9. Ang sex ay maaaring mabawasan ang panganib ng atake sa puso
Ang regular na pakikipagtalik ay maaaring mabawasan ang panganib ng isang tao na mamatay sa sakit sa puso. Para sa mga kalalakihan, ang pagkakaroon ng orgasms tatlo o apat na beses sa isang linggo ay maaaring magbigay ng malakas na proteksyon laban sa atake sa puso o stroke, ayon sa isang pag-aaral sa Britain. Gayunpaman, hindi malinaw kung nalalapat din ito sa mga kababaihan.
Para sa isang bagay, ang sekswal na aktibidad ay isang mahusay na nakakaalis ng stress, pati na rin isang paraan ng pag-eehersisyo dahil nasusunog ang tungkol sa 85 calories bawat kalahating oras na sesyon. Kung nahihirapan kang makipagtalik, maaari itong maging isang babala na mayroong mali sa iyong puso. Halimbawa, ang ilang mga mananaliksik ay iniisip ang maaaring tumayo na maaaring tumayo ay maaaring ang unang tanda ng isang atake sa puso.
10 Ang sakit sa puso ay maaaring makaapekto sa sinuman
Ang isa pang katotohanan sa puso ay ang sakit sa puso ang pinakamalaking pumatay sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Gayunpaman, anuman ang kasarian mo, malinaw na nagbibigay ang sakit na ito ng pantay na mga pagkakataon para sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Samakatuwid, napakahalaga na mag-ampon ng isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng hindi paninigarilyo, regular na pag-eehersisyo, pagkain ng malusog na pagkain, pagpapanatili ng presyon ng dugo at antas ng kolesterol, sa gayon mabawasan ang pagkakataon na magkaroon ng sakit sa puso mula sa isang maagang edad.
x
