Mga benepisyo ng oolong tea para sa kalusugan ng pisikal at mental

Maraming uri ng tsaa, na ang bawat isa ay mayroong sariling mga benepisyo sa kalusugan. Ang isang uri ng tsaa na tanyag sa mga tea connoisseurs kapag nagpapahinga sa hapon ay ang oolong tea. Ang Oolong tea ay tsaa na gawa sa mga halaman Camellia sinensis. Kaya, ano ang mga pakinabang ng oolong tsaa para sa kalusugan?

Mga pakinabang ng oolong tsaa para sa kalusugan ng katawan

Ang Oolong tea ay maraming mga nutrisyon pati na rin mga sangkap na bioactive, tulad ng fluoride, antioxidants, at flavonoids. Narito ang ilan sa mga pakinabang ng tsaa mula sa tradisyunal na pinagmulan ng Intsik, na hindi mo dapat palampasin.

1. Patalasan ang utak

Ang Oolong tea ay maaaring mapabuti ang kakayahan sa pag-iisip at nagbibigay-malay sa utak. Ang dahilan dito, ang oolong tea ay naglalaman ng caffeine na gumagana upang pasiglahin ang gitnang sistema ng nerbiyos ng utak.

Ang pagkonsumo ng caffeine ay naugnay din sa isang nabawasang peligro na magkaroon ng Alzheimer at Parkinson's disease. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang pangmatagalang pagkonsumo ng caffeine ay may proteksiyon na epekto laban sa panganib na magkaroon ng Alzheimer at Parkinson's. Inihayag din ng iba pang mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng caffeine ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanggi sa pagpapaandar ng utak na dulot ng pagtanda.

2. Pagbutihin ang memorya

Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2004 ay nagpakita na bilang karagdagan sa nagbibigay-malay na pag-andar, ang regular na pagkonsumo ng oolong tea ay maaaring mapabuti ang pangmatagalang memorya. Maaaring pigilan ng Oolong tea ang aktibidad ng acetylcholinesterase, isang enzyme na pumipinsala sa mga neurotransmitter sa utak na humina sa sakit na Alzheimer.

3. Panatilihin ang kalusugan ng puso

Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang mga pakinabang ng oolong tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang atake sa puso at coronary heart disease. Ipinapakita ng isang pag-aaral ni Peters (2001) na ang peligro ng atake sa puso sa mga kalahok sa pag-aaral ay nabawasan ng 11 porsyento pagkatapos regular na uminom ng tatlong tasa ng oolong tea araw-araw.

Ang Oolong tea ay iniulat din na kapaki-pakinabang sa pagbawas ng masamang antas ng kolesterol ng LDL.

4. Pigilan ang mga lukab

Ang tradisyunal na tasa ng tsaa ay naglalaman ng fluoride at mga antioxidant na maaaring mapanatili ang malusog na ngipin. Maliban dito, naglalaman din ang oolong tea ng mga katangian ng antibacterial na makakatulong maiwasan ang mga lukab at mabawasan ang kaasiman ng laway, na maaaring mapanatili ang lakas ng enamel (panlabas na layer) ng mga ngipin.

5. Panatilihin ang malusog na balat

Ang masigasig na pag-inom ng tsaa na ito ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng dermatitis, tulad ng iniulat ng pananaliksik na kabilang sa Uehara noong 2001. Nalaman ng pag-aaral na ang oolong tsaa at berdeng tsaa ay maaaring mapawi ang mga reaksyon ng alerdyik dermatitis matapos itong ubusin sa loob ng isang linggo, isang baso sa isang araw. Hindi lamang iyon, ang oolong tea ay maaari ring mabawasan ang panganib ng cancer sa balat.

6. Mawalan ng timbang

Tulad ng berdeng tsaa, ang oolong tea ay naglalaman ng mga catechin, mga sangkap na nagbabawas sa antas ng taba at nagdaragdag ng metabolismo. Ang Oolong tea ay mas ligtas na ubusin kaysa sa mga tabletas sa pagbaba ng timbang.

7. Pigilan ang cancer

Ang Oolong tea ay mataas sa mga antioxidant, na makakatulong sa katawan na labanan ang mga free radical na sanhi ng cancer. Ang polyphenols sa tsaa na ito ay maaari ring makatulong na mabawasan ang rate ng paglaki ng mga cancer cell. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga pakinabang ng oolong tea ay pangunahing ginagampanan sa pag-iwas sa panganib ng ovarian cancer, ngunit ang hindi pagsasara nito ay maaari ring maiwasan ang iba pang mga cancer.

8. Pagbawas ng peligro ng rayuma

Ang mga antioxidant sa tsaang ito ay maaaring maiwasan ang rayuma. Ayon kay Khan (2004), ang peligro ng rayuma sa mga taong umiinom ng tatlong baso ng tsaa sa isang araw ay mas mababa kaysa sa mga hindi kailanman natupok ang tsaang ito.

9. Panatilihin ang antas ng asukal sa dugo

Ang Oolong tea ay maaaring makatulong na patatagin ang asukal sa dugo sa mga taong mayroong diabetes. Samakatuwid, maaari mong gawin ang tsaang ito bilang isang alternatibong therapy bilang karagdagan sa mga gamot sa diabetes na inireseta ng iyong doktor.

10. Labanan ang bakterya

Ang Oolong tea ay may antiseptic at antibacterial effects, na makakatulong sa katawan na labanan ang bakterya. Ang Oolong tea ay may proteksiyon na epekto laban sa Salmonella, E. coli, Pseudomonas at iba pang mga impeksyon. Naglalaman din ang tsaa na ito ng mga probiotics na mabuti para sa pangkalahatang kalusugan sa katawan.