10 Mga karamdaman na maaaring mangyari dahil sa hindi magandang sapatos at toro; hello malusog

Ang mga kababaihan ay madalas na nagsusuot ng mataas na takong, matulis na sapatos, masikip na sapatos, at iba pang masamang uri ng sapatos. Gayunpaman, hindi alam ng marami na ang mga flat na sapatos na napaka-patag ay maaaring maging isa sa mga pinaka-mapanganib na uri ng sapatos doon. Ang kakulangan ng suporta para sa talampakan ng mga paa ay maaaring humantong sa mga kritikal na problema, kabilang ang plantar fasciitis, na pamamaga ng tisyu sa ibabang bahagi ng paa. Pinagsama, ito ang iba't ibang mga karamdaman na madalas maranasan ng mga nagsusuot ng hindi magandang uri ng sapatos, at marami pa nga ang nangangailangan ng operasyon upang makabawi.

10 sakit dahil sa hindi magandang sapatos

1. Bunion

Ang bunion ay isang pagpapalaki ng buto o tisyu sa paligid ng magkasanib na base ng malaking daliri. Kung lumalaki ang bunion, ang big toe ay maaaring magbago ng direksyon patungo sa daliri ng paa sa tabi ng malaking daliri at maaaring maging sanhi ng pamamaga at sakit kapag nagsusuot ng sapatos. Bagaman ang mga kadahilanan ng genetiko ay maaaring may papel sa paglitaw ng mga bunion, sa karamihan ng mga kaso, ang mga bunion ay laging nauugnay sa hindi magandang pagsusuot ng sapatos, lalo na kapag nagsuot ng masyadong mahigpit na sapatos.

Ang hindi pagpapatakbo na paggamot sa kasong ito ay nagsasangkot ng suot ng sapatos na may isang mas malawak na kahon sa paa, isuot spacer (spacer) sa pagitan ng big toe at iba pang daliri, pagpindot sa big toe, o paglalagay ng mga ice cubes sa iyong malaking daliri. Kung ang mga simpleng hakbang na ito sa pagpapanatili ay hindi epektibo, maaaring talakayin ng doktor ang pagsasagawa ng operasyon sa pagtanggal ng bunion.

2. Pagpapahirap ng balat (mais)

Mais ay isang uri ng kalyo na bubuo kapag ang masikip na sapatos ay patuloy na pumipindot sa balat. Kasama sa simpleng pagpapanatili ang pagsusuot pad foam sa itaas mais upang makatulong na mapawi ang presyon. Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang na magsuot ng sapatos na wasto at akma sa isang malawak na lugar ng paa.

3. Ang martilyo ng daliri ng paa (martilyo)

Hammertoe nangyayari kapag nagsimulang yumuko ang binti sa halip na tumapak nang diretso. Ang gitnang magkasanib na daliri ay yumuko paitaas, at kung ilalagay mo ang iyong paa sa isang masikip na sapatos, kuskusin ito laban sa ibabaw ng sapatos at magdulot ng sakit. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan na nakakabit sa mga daliri ng paa ay patuloy na manghihina kung ang paa ay patuloy na nasa ganitong hindi normal na posisyon.

Karaniwang mayroon din ang mga dalang daliri ng martilyo mais sa itaas ng arko, sa gayon ay nagdaragdag sa kakulangan sa ginhawa. Para sa isang simpleng paggamot, gumamit ng isang sapatos na may isang mas malawak na kahon ng daliri ng paa, magsuot ng isang daliri ng daliri ng paa, at maglapat ng isang ice cube sa apektadong lugar. Kung ang pamamaraan na ito ay hindi epektibo, ang operasyon upang iwasto ang deformity ay maaaring isang pagpipilian.

4. Tumawid ang mga daliri

Ang isang hugis na naka-cross toe ay nangyayari kapag ang mga daliri ng paa ay kulubot sa toe box na masyadong maliit, at ang patuloy na presyon ay sanhi ng paglipat ng ikalawa o pangatlong daliri papunta sa kabilang daliri. Ang isang simpleng paggamot para sa kondisyong ito ay ang magsuot ng sapatos na may isang mas malawak na kahon ng paa spacer o pagpindot sa mga paa sa sahig upang paghiwalayin ang mga daliri ng paa, at paglalagay ng isang ice cube sa lugar ng problema. Kung ang mga simpleng paggamot na ito ay nabigo, ang operasyon ay maaaring isang pagpipilian.

5. Lumalagong mga kuko

Ang mga nakapaloob na kuko ay karaniwang nangyayari sa malaking daliri ng paa kapag ang kuko ay pinutol malapit sa dulo ng mga daliri. Ang pinsala na ito ay maaaring mapalala kapag inilagay mo ang iyong paa sa isang sapatos na may sobrang sikip ng toe box, na sanhi ng iyong unang paa na ilagay ang presyon sa pangalawang binti, na nagreresulta sa abnormal na presyon sa kuko. Ang patuloy na presyon na ito ay nagreresulta sa pamamaga at sakit sa mga kuko.

Ang simpleng paggamot ay nagsasangkot ng pagsusuot ng sapatos na may isang mas malawak na kahon ng daliri ng paa at basa ang mga paa tatlo hanggang apat na beses sa isang araw sa maligamgam na tubig. I-trim ang iyong mga kuko nang tuwid at iwasan ang pagputol ng mga sulok na masyadong maikli.

6. Paa sa diabetes

Ang mga taong may diyabetis ay madalas na nagdurusa mula sa pinsala sa nerbiyos (peripheral neuropathy) sa mga binti, at hindi makaramdam ng pangangati ng balat, o kahit na alitan. Kung ang sapatos ay masyadong masikip, maaari silang maging sanhi ng mga paltos o sugat na maaaring mabilis na mabuo sa isang seryosong impeksyon. Kung mayroon kang diyabetes, suriin ang iyong mga paa araw-araw para sa mga lugar ng presyon, pamumula, paltos, pagbawas, pag-scrape, at mga problema sa kuko.

7. Morton neuroma

Ito ay isang pinsala sa mid-leg nerve. Ito ay sanhi ng pampalapot ng tisyu sa paligid ng lugar, at maaaring maging sanhi ng sakit at pamamanhid. Minsan kinakailangan ang operasyon upang alisin ang tisyu na ito para sa kaluwagan sa sintomas.

8. Pump pump

Teknikal na ito ay tinukoy bilang deformity ni Haglund, na kung saan ay isang buto na paglaki na nangyayari sa takong dahil sa patuloy na presyon at alitan sa matigas na likod at mga laces ng mataas na takong. Ang tanging paraan upang gamutin ang karamdaman na ito ay ang operasyon upang alisin ang labis na buto.

9. Metatarsalgia

Ito ay isang masakit na uri ng pamamaga, at kadalasang nangyayari sa bola ng paa bilang resulta ng paulit-ulit na presyon sa mga buto ng metatarsal, na mga buto sa pagitan ng mga daliri ng paa at arko ng paa.

10. Masakit ang likod ng likod

Para sa kaso ng matangkad na takong, Dr. Sinabi ni Splichal na ang pagtaas ng timbang sa mga bola ng iyong mga paa ay maaaring maging sanhi ng iyong pelvis upang kumiling pasulong. Kaya, upang mabayaran, kailangan mong sumandal sa likod, pagdaragdag ng arko sa iyong mas mababang likod, upang maaari mong ilagay ang timbang sa iyong lumbar gulugod. Kung mas mataas ang takong, mas malaki ang presyon.