Pangangalaga sa mga sirang paa

Ang pag-aalaga sa mga putol na paa ay kailangang isaalang-alang upang mapanatili ang iyong pangunahing hitsura. Ang kondisyong ito sa pangkalahatan ay lilitaw sa iyong takong kapag ang balat ay masyadong tuyo upang mabuo ang mga bukas na sugat. Kung mayroon ka nito, makakaramdam ka ng sakit sa tuwing tumayo ka o naglalakad. Sa ilang mga kaso, ang mga basag na paa ay maaaring humantong sa matinding impeksyon.

Ano ang sanhi ng mga putol na paa?

Ang sanhi ng mga putik na paa ay karaniwang kakulangan ng kahalumigmigan. Kadalasan, hindi alam ang tiyak na sanhi. Ang iyong mga paa ay maaaring maging napaka tuyo mula sa napakainit o malamig na panahon.

Ang mga sumusunod ay mga bagay na maaaring maging sanhi ng kondisyong ito:

Eczema

Kung ang balat ay nararamdaman na makati, tuyo, at nagsimulang kumamot sa pagbabalat, mayroon kang eczema o dermatitis. Ito ay isang malalang sakit sa balat na sanhi ng pamamaga ng balat, pangangati, pagkatuyo, at pag-crack.

Ang kondisyong ito ay karaniwang nakakaapekto sa anit, noo at mukha, lalo na ang mga pisngi. Ang kondisyong ito ay karaniwan sa mga tao sa lahat ng edad. Maaaring magbigay ang doktor ng diagnosis sa pamamagitan ng medikal na pagsusuri.

Mga pulgas sa tubig

Ang tuyong balat sa paa ay maaari ding sintomas ng kondisyong mga pulgas sa tubig o tinea pedis. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang iyong mga paa ay mamasa-masa o nagsusuot ka ng mga medyas ng masyadong mahabang pawis.

Ang mga pulgas sa tubig ay isang fungus na maaaring kumalat sa mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan na nagbabahagi ng mga twalya ng paliguan.

Bilang karagdagan, ayon sa Institute for Preventive, ang mga putol na paa ay maaari ding sanhi ng maraming bagay, katulad ng:

• Mga problemang biomekanikal na nagdaragdag ng presyon sa lugar ng takong
• Masyadong mahaba ang pagtayo, lalo na sa matitigas na sahig
• Labis na katabaan, na nagdaragdag ng presyon sa takong at nagiging sanhi ng pag-abot ng balat ng masyadong malawak
• Nagsusuot ng sapatos o sandalyas na nakabukas sa likuran.

Maraming iba pang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring maging sanhi ng basag na balat sa iyong mga paa. Ang isa sa mga ito ay ang europathy, na kung saan ay isang kundisyon na nagdudulot sa mga diabetic na mawala ang kanilang kakayahang pawisan, naiwan ang balat na masyadong tuyo.

Mga tip para sa pagpapagamot ng mga putol na paa

Mayroong iba't ibang mga madaling tip para sa paggamot ng mga putol-putol na paa upang bumalik sila sa kinis. Nasa ibaba ang isang koleksyon ng mga tip mula sa College of Podiatry na naipon ng National Health Service.

1. Hugasan ang iyong mga paa nang mas madalas

Mahalagang panatilihing malinis ang iyong mga paa sa pamamagitan ng paghuhugas ng madalas sa kanila. Inirerekumenda na hugasan mo ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig gamit ang sabon. Huwag kuskusin ang iyong mga paa dahil masisira nito ang natural na mga langis sa balat.

Iwasan ang mga sabon na naglalaman ng alkohol, pabango, tina, o iba pang mga kemikal na sanhi ng pangangati.

2. Patuyuin ang iyong mga paa

Patuyuin ang iyong mga paa pagkatapos hugasan ang mga ito, lalo na sa pagitan ng iyong mga daliri, kung saan maaaring magkaroon ng impeksyon sa pulgas sa fungal.

3. Gumamit ng moisturizer

Gumamit ng moisturizing cream upang gamutin ang mga putol na paa. Ilapat ito sa lahat ng bahagi ng iyong mga paa, kabilang ang pagitan ng mga daliri.

Ang paggamot sa basag na balat ay maaari ding gawin sa pamamagitan ng dahan-dahang pag-alis ng matigas na layer ng balat. Maaari mo itong gawin sa isang pumice stone o foot file.

4. Gupitin nang maingat ang mga kuko sa paa

Putulin ang iyong mga kuko sa kuko gamit ang isang espesyal na pamutol ng kuko ng daliri. Gupit ng diretso, huwag ikiling o lumalim nang malalim. Maaari itong maging sanhi ng ingrown toenails.

5. Mamili ng sapatos sa maghapon

Ang pamimili para sa sapatos sa araw ay mas mahusay para sa pag-iwas sa basag na balat. Ang iyong mga paa ay mamamaga sa paglipas ng panahon at ang kalagayan ng iyong mga paa sa araw ay ang oras kung kailan ang iyong mga paa ang pinakamalaki.

Mga tip para sa pagpili ng kasuotan sa paa para sa mga putik na paa

Ang pagpili ng kasuotan sa paa ay pantay na mahalaga para sa paggamot ng mga putol na paa. Narito ang ilang mga tip na maaari mong makita na kapaki-pakinabang:

Limitahan ang paggamit ng mataas na takong

Magsuot lamang ng mataas na takong sa ilang mga okasyon. Kung talagang nais mong isuot ang sapatos na ito, subukang ayusin ang taas ng takong.

Ang pagsusuot ng mataas na takong higit sa 5 cm sa pang-araw-araw na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong mga paa.

Gumamit ng sapatos ayon sa mga aktibidad

Upang matrato ang mga putol na paa, laging magsuot ng tamang sapatos para sa iyong aktibidad. Kaya huwag kailanman gumamit ng sandalyas na may manipis na talampakan upang umakyat sa mga bundok.

Gumamit ng kasuotan sa paa na naaangkop nang maayos

Ang pagsusuot ng sapatos na hindi akma sa iyong mga paa ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pangangati sa iyong balat. Nang walang paggamot, ang dry skin ng paa ay maaaring makapal at buksan, na lumilikha ng basag na balat sa iyong mga paa. Ginagawa nitong madaling kapitan ng impeksyon ang mga paa.

Tiyaking umaangkop nang maayos ang iyong mga medyas, isinasaalang-alang ang lapad ng iyong mga paa at bukung-bukong. Kung ang iyong mga paa ay may neuropathy, tiyaking walang nakausli na mga tahi sa loob ng iyong mga medyas na maaaring kuskusin at mapinsala ang iyong balat.