Tahitian noni, noni tipikal ng Karagatang Pasipiko na malusog

Narinig mo na ba ang tungkol sa prutas ng Tahitian noni? Ang Tahitian noni ay isa pang pangalan para sa noni na prutas mula sa bansa ng Tahiti, na matatagpuan sa Karagatang Pasipiko, na tumpak sa Polynesian Islands. Ang prutas ng Tahitian noni ay malawakang ginagamit bilang isang gamot upang gamutin ang isang bilang ng ilang mga tiyak na problema sa kalusugan. Suriin ang mga sumusunod na katotohanan.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng tahitian noni?

1. Naglalaman ng matataas na antioxidant

Ang Noni tahiti ay iniulat na naglalaman ng maraming mga antioxidant tulad ng anthocyanins, beta-carotene, catechins, coenzyme Q10, flavonoids, lipoic acid, lutein, lycopene, selenium, at bitamina C at E.

Ang seryeng ito ng mga antioxidant ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkasira ng cell sa katawan sanhi ng stress ng oxidative.

Ang stress ng oxidative na naipon ng sobra sa katawan ay may peligro na magdulot ng maraming mga malalang sakit tulad ng cancer, cardiovascular disease, diabetes, Alzheimer's disease, Parkinson's disease, cataract, at macular degeneration na tumataas sa pagtanda.

2. Mas mababang kolesterol

Isang pag-aaral na inilathala sa Scientific World Journal na partikular na sinuri ang mga pakinabang ng Tahitian noni sa antas ng kolesterol ng mga naninigarilyo. Tandaan na ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng mataas na kolesterol.

Sa pag-aaral na ito, binigyan ng mga mananaliksik ang noni juice sa mabibigat na mga naninigarilyo sa loob ng 30 araw nang regular. Bilang isang resulta, ang antas ng kolesterol at triglyceride ng mga naninigarilyo ay mas mababa pagkatapos uminom ng noni juice. Binabawasan din ng Noni juice ang peligro ng pamamaga sa katawan ng naninigarilyo.

Ang mataas na kolesterol ay may peligro na magdulot sa iyo upang magkaroon ng sakit sa puso, tulad ng coronary heart disease o arrhythmia.

Tandaan! Bagaman ang noni juice ay mabuti para sa pagbaba ng kolesterol, mas mabuti pa ring itigil na agad ang paninigarilyo upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng katawan.

3. Pigilan ang mga tumor na sanhi ng kanser

Ang isang benepisyo ng Tahitian noni na hindi rin dapat napalampas ay ang potensyal na pumipigil sa cancer. Ang National Center of Complementary ay nag-uulat na ang nilalaman ng antioxidant ng isang halo ng noni juice, ginkgo biloba, granada, at katas ng ubas ay maaaring makatulong na maiwasan at / o hadlangan ang paglaki ng mga cell ng cancer sa katawan.

Ang Tahitian noni sa partikular ay naiulat na naglalaman ng isang aktibong compound ng anthraquinone na kumikilos bilang isang ahente ng anticancer. Ang Anthraquinone ay isang natural phenolic compound na matatagpuan halos sa mga buto at dahon ng noni. Ang mga aktibong compound na ito ay maaaring maiwasan ang pagpasok ng glucose sa mga tumor cell, maiwasan ang metastasis, at maiwasan ang pagkamatay ng mga malulusog na selula dahil sa atake sa cancer cell. Talagang makakatulong ito na pabagalin ang paglaki ng mga cancer cells.

Kapansin-pansin, ang isang pag-aaral na inilathala sa Element-based Complementary at Alternative Medicine na nagsasaad na ang mga suplementong produkto na ginawa mula sa Tahitian noni ay naglalaman din ng kaunting halaga ng anthraquinone.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan pa rin sa pagitan ng mga epekto ng anthraquinones at ang kanilang mga benepisyo para sa katawan.

4. Pagbaba ng antas ng asukal sa dugo

Hanggang sa Oktubre 2010, ang journal Elemento Batay sa Komplementaryong at Alternatibong Gamot naglathala ng isang pag-aaral na sinasabing ang noni prutas ay maaaring makatulong na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo.

Ang mga mananaliksik sa University of West Hindies ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa mga epekto ng antas ng asukal sa mga daga ng diabetes na binigyan ng noni juice sa loob ng 20 araw. Napag-alaman ang mga resulta na ang noni juice ay kasing epektibo ng mga generic na gamot sa diabetes sa pagbaba ng asukal sa dugo.

Paano mo ubusin ang tahitian noni?

Si Noni aka noni ay nag-iiwan ng mapait at mapait na lasa sa bibig kapag natupok sa kanyang orihinal na anyo. Samakatuwid, bihira para sa mga tao na gumawa ng prutas na noni bilang isang dessert na pagkain sa pagitan ng mga pagkain. Mas gusto ng karamihan sa mga tao na iproseso ang katas na noni sa katas upang mas madaling lunukin.

Ngunit tandaan na ang Tahitian noni juice o noni juice ay nag-iiwan din ng mapait at hindi kasiya-siyang lasa sa dila. Upang mailayo ito, ang ilang mga tao ay maaaring magdagdag ng asukal o honey kapag nililinis ang prutas na ito.

Narito ang isang reseta para sa noni juice na maaari mong subukan sa bahay:

Mga materyal na kinakailangan

¼ tasa ng noni prutas o ¼ tasa ng noni juice
1 frozen na hinog na saging (nakaimbak sa loob freezer magdamag)
½ tasa ng sariwang pinya
¼ tasa ng sariwang prutas ng mangga
½ lemon, pisilin ang katas
Isang dakot ng spinach
½ tasa ng almond milk
2 tablespoons ng honey

Paano gumawa

Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa itaas sa isang blender, at ihalo hanggang makinis. Maaari kang magdagdag ng mga ice cubes upang magdagdag ng isang cool, nakakapreskong sensasyon kapag hinahain.

Bukod sa pagiging inumin, ang Tahitian noni ay ginawa din bilang pandagdag sa pandiyeta sa form na pulbos o kapsula na ipinagbibili sa mga tindahan ng gamot o supermarket.

Mga bagay na kailangang isaalang-alang bago ubusin ang Tahitian Noni

Iwasan ang pag-ubos ng prutas na noni kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa bato o sumunod sa isang mababang potassium diet. Bilang karagdagan, maraming mga ulat sa kaso na ipinapakita na sa ilalim ng ilang mga kundisyon ang noni juice ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng atay sa ilang mga tao.

Ang dahilan ay, ayon sa National Center for Complementary and Alternative Medicin, ang noni ay mayaman sa potassium at maaaring maging sanhi ng ilang mga problema sa kalusugan para sa mga mahihinang tao.

Tulad ng lokal na noni, ang Tahitian noni ay maaari ring makipag-ugnayan nang negatibo sa ilang mga gamot, tulad ng mga gamot na chemotherapy at mga payat sa dugo tulad ng Coumadin. Kaya bago subukan ang prutas na noni, dapat mo munang kumunsulta sa doktor upang malaman ang higit pa tungkol sa kung pinapayagan ang iyong kondisyon na ubusin ang noni.