Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga pakinabang ng Korean ginseng para sa kalusugan sa katawan
- 1. Potensyal upang mapabuti ang nagbibigay-malay na pag-andar
- 2. Potensyal upang madagdagan ang immune system
- 3. Positibong epekto sa mga pasyente ng diabetes
- 4. Potensyal upang madagdagan ang sigla ng lalaki
- Bigyang pansin ito kung nais mong umani ng mga benepisyo
Ang Korean ginseng ay isa sa pinakatanyag na pampalasa. Hindi lamang para sa pampalasa ng pagkain, ang ginseng ay kilala rin bilang gamot. Madali kang makakahanap ng mga suplemento ng Korean ginseng, tsaa, o extract sa merkado. Gayunpaman, alam mo ba kung ano ang mga pakinabang ng Korean ginseng para sa kalusugan ng katawan? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.
Ang mga pakinabang ng Korean ginseng para sa kalusugan sa katawan
Ang Ginseng ay isang halaman na ginagamit ng mga ugat nito. Ang halaman na ito ay maraming pangalan, mula sa panax ginseng, Asian ginseng, o mountain ginseng.
Mayroong dalawang uri ng Korean ginseng na madalas gamitin, lalo ang puting Korean ginseng at Korean red ginseng.
Ang halaman na ito ay umuunlad sa mamasa-masang lugar. Maaari itong umabot sa 60 cm ang taas at nilagyan ng madilim na berdeng mga dahon.
Kung titingnan mo nang maigi, ang anyo ng ginseng ay tulad ng anumang iba pang kulubot na ugat. Kapag kinain, makakatikim ka ng matamis sa simula at mapait pagkatapos.
Ang ginseng ng Korea ay kilalang kilala sa tradisyunal na gamot ng Tsino sa loob ng libu-libong taon sapagkat pinaniniwalaan na maraming pakinabang. Upang mapatunayan ito, maraming mga pag-aaral ang isinagawa upang masubukan ang epekto nito sa kalusugan.
Narito ang ilan sa mga pakinabang ng Korean ginseng na naka-quote mula sa pahina ng American Academy of Physician.
1. Potensyal upang mapabuti ang nagbibigay-malay na pag-andar
Sa isang maliit na pag-aaral, 30 batang kalahok ang binigyan ng 200 mg ng ginseng extract araw-araw sa loob ng 8 linggo.
Ang mga resulta ay nagpakita ng mga benepisyo ng tumaas na psychomotor, tulad ng mas mahusay na konsentrasyon, kakayahang mag-isip at makarinig, at ang kalusugan ng pag-iisip ay naging mas mahusay matapos ang pag-ubos ng Korean ginseng extract.
Sa kasamaang palad, ang mga epektong ito ay naroroon lamang hanggang sa ika-apat na linggo at dahan-dahang nawala sa ikawalong linggo.
2. Potensyal upang madagdagan ang immune system
Bukod sa nagbibigay-malay na pag-andar, ipinapakita ng iba pang mga pag-aaral ang mga pakinabang ng Korean ginseng sa immune system (immune system). Isang kabuuan ng 227 malusog na kalahok ay binigyan ng 100 gramo ng ginseng extract araw-araw sa loob ng 12 linggo.
Ang mga pasyente na regular na kumukuha ng ginseng extract ay may mas kaunting sipon at trangkaso. Ang mga antas ng mga antibodies at ang aktibidad ng natural na pathogen killer cells sa katawan ay kilala rin na mas mataas.
Ang mga kasunod na pag-aaral ay natagpuan din ang potensyal ng Korean ginseng sa paggaling ng mga pasyente na may brongkitis. Isang kabuuan ng 75 mga pasyente na may brongkitis ay ginagamot ng mga antibiotics habang nagdaragdag ng ginseng katas, na-clear ang bakterya na sanhi ng brongkitis.
3. Positibong epekto sa mga pasyente ng diabetes
Ang isa pang pag-aaral na nakatuon sa mga pakinabang ng Korean ginseng sa mga pasyente na may diabetes. Isang kabuuan ng 36 mga pasyente ang binigyan ng ginseng extract sa dosis na 100-200 mg bawat araw sa loob ng 8 linggo. Ang mga resulta ay nagpakita ng isang pagpapabuti sa pag-aayuno sa mga antas ng glucose sa dugo, pagpapabuti kalagayan (mood) at pisikal na pagganap.
4. Potensyal upang madagdagan ang sigla ng lalaki
Sinipi mula sa pahina ng Mayo Clinic, ang mga suplementong pulang ginseng ng Korea ay talagang nagdala ng mga positibong benepisyo sa mga kalalakihan na may mga problema sa mabisang pagkadepektibo upang magamit sila bilang isang alternatibong erbal na paggamot.
Ang mga aktibong sangkap at antioxidant na naroroon sa Korean ginseng ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng sekswal sa mga kalalakihan na may mga problema sa paninigas. Malamang, ang ginseng extract ay ligtas na magamit sa maikling panahon.
Bigyang pansin ito kung nais mong umani ng mga benepisyo
Pinagmulan: Wild Libido
Maaari kang makakuha ng mga pakinabang ng Korean ginseng sa maraming paraan. Maaari mong ihalo ang ginseng sa pagkain o inumin. Maaari ka ring kumuha ng ginseng extract sa form na suplemento.
Gayunpaman, bago gamitin ito, mas mabuti kung kumunsulta ka muna sa iyong doktor. Isasaalang-alang ng iyong doktor kung kailangan mo ng suplementong ito o hindi. Bilang karagdagan, pumili ng mga produktong mayroon nang pahintulot mula sa POM at SNI Agency.
Ang Korean ginseng extract ay karaniwang pinahihintulutan at ang mga epekto ay medyo banayad. Ang ilan sa mga epekto na maaaring mangyari ay may kasamang pagduwal, pagtatae, pananakit ng ulo, at hindi pagkakatulog. Ang katas ng pampalasa na ito ay maaaring makipag-ugnay sa caffeine sa gayon pagtaas ng presyon ng dugo.
Upang makuha ang mga benepisyo, ang inirekumendang dosis ng Korean ginseng extract ay 200 mg bawat araw. Tulad ng para sa mga tuyong ugat, ang dosis ay 0.5 hanggang 2 gramo bawat araw sa maikling panahon.
x
