Talaan ng mga Nilalaman:
- Malusog na recipe ng keso na dapat mong subukan sa bahay
- 1. Walang bake mini cheesecake
- 2. Mga pancake ng keso
- 3. Mga bola ng keso
- 4. Mga gulay ng mac at keso
Ang keso ay isa sa mga paboritong pagkain ng maraming bata sa buong mundo na madaling ihanda bilang meryenda. Kaya, kung naubusan ka ng mga ideya para sa kung ano ang ibang mga meryenda na gagawin para sa iyong maliit, ang malusog na recipe ng keso sa ibaba ay maaaring ang susunod na inspirasyon.
Malusog na recipe ng keso na dapat mong subukan sa bahay
Narito ang apat na malusog na mga recipe ng keso para sa mga meryenda ng bata na maaari mong subukan sa bahay:
1. Walang bake mini cheesecake
Pinagmulan: Live Made Delicious
Materyal na layer layer
- 200 gramo ng mga petsa na walang binhi
- 200 gramo ng cashews, magbabad ng hindi bababa sa 4 na oras
- 1/8 kutsarita asin
Mga sangkap ng cheesecake
- 500 gramo ng low-fat cream cheese
- 235 gramo ng plain greek yogurt
- 100 gramo ng pulot
- 5 kutsarang lemon juice
- 1 kutsarang vanilla extract
- 1/8 kutsarita asin
- Nangungunang ayon sa panlasa
Paano gumawa ng isang layer ng base
- Ilagay ang mga petsa, cashews, at asin sa isang blender o processor ng pagkain. Crush ito sa maliliit na piraso. Kung ang mga petsa ay medyo tuyo, maaari kang magdagdag ng isang kutsara o higit pang maligamgam na tubig hanggang sa pagsamahin ang lahat ng mga sangkap.
- Ilipat ang lahat ng sangkap sa lalagyan. Pindutin ang lahat ng sangkap sa ilalim ng lalagyan hanggang sa pinaghalo.
Paano gumawa ng cheesecake
- Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender o processor ng pagkain at mash hanggang makinis (mga 1 minuto).
- Ipasok nang pantay-pantay ang timpla ng keso ng keso sa lalagyan na puno ng layer kanina. Gumamit ng isang kutsara upang makinis ang tuktok.
- Idagdag ang mga paboritong topping ng iyong anak, tulad ng mga strawberry, mangga, pasas, o iba pang prutas.
- Itabi ang cake ng keso sa freezer upang mapanatili itong matatag sa loob ng isang oras o higit pa.
- Alisin ang cake ng keso mula sa freezer 10-15 minuto bago ihain.
2. Mga pancake ng keso
Pinagmulan: Webster University
materyal
- 200 gramo ng low-fat cheddar cheese
- 2 itlog
- 200 gramo ng harina ng trigo
- 100 gramo ng otmil
- 2 kutsarang unsalted butter
- Kurutin ng asin
- ¼ kutsarita vanilla pulbos
- Sariwang paglalagay ng prutas ayon sa panlasa
Paano gumawa
- Paghaluin ang keso at itlog hanggang sa mahusay na pinaghalo at makinis.
- Ibuhos sa isang malaking mangkok at idagdag ang harina, oat meal, mantikilya, asin at banilya na pulbos. Pukawin hanggang sa ang lahat ng mga sangkap ay magkahalong halo-halong
- Ikalat ang Teflon gamit ang isang maliit na mantikilya at painitin ito sa mababang init.
- Ibuhos sa pancake batter ang isang kutsarang gulay at ipamahagi. Magluto hanggang sa ang mga pancake ay kayumanggi at pagkatapos ay i-flip. Tiyaking luto ang magkabilang panig.
- Alisin, at ihain kasama ang sariwang prutas at honey sahog.
3. Mga bola ng keso
Pinagmulan: Mga araw ng taon
materyal
- 100 gramo ng spinach, makinis na tinadtad
- 30 gramo ng mga karot, makinis na tinadtad
- Malaking prutas ng patatas, pakuluan at katas
- 100 gramo ng gadgad na keso na chedar
- 1 itlog
- Magaspang na mga breadcrumb
- Mozzarella keso sa panlasa
- Mga linta upang tikman
- Pepper tikman
- Asin sa panlasa
- Tamang dami ng langis
Paano gumawa
- Paghaluin ang mga patatas, spinach, karot, spring sibuyas, itlog, paminta, gramo, at keso hanggang sa ganap na pantay na ibahagi.
- Ihugis ang kuwarta sa maliliit na bola.
- Patagin ang kuwarta, at punan ang mozzarella cheese.
- I-rewind at i-roll sa mga breadcrumb.
- Painitin ang langis sa katamtamang init, iprito hanggang sa ma-brown ang mga bola ng keso.
- Tanggalin at alisan ng tubig. Maghatid ng mainit
4. Mga gulay ng mac at keso
Pinagmulan: Vegan Huggs
materyal
- 250 gramo ng pasta macaroni, pinakuluang
- 250 ML na gatas na mababa ang taba
- 125 gramo ng plain greek yogurt
- 1 bloke ng gadgad na keso sa cheddar
- 75 gramo ng Parmesan keso
- 3 sibuyas ng bawang, katas
- 1 sibuyas ng sibuyas, makinis na tinadtad
- 50 gramo ng mga kabute ng butones, manipis na hiniwa
- 1 broccoli, makinis na tinadtad
- ½ karot, makinis na tinadtad
- 50 gramo ng unsalted butter
- 3-4 harina ng trigo
- 1 kutsarita na stock ng manok
- Asin sa panlasa
- Pepper tikman
- Langis sa panlasa
Paano gumawa
- Init ang tubig. Pakuluan ang macaroni at magdagdag ng langis at isang pakurot ng asin. Maubos
- Igisa ang bawang at mga sibuyas hanggang mabango. Ipasok ang mga kabute, broccoli at karot. Magdagdag ng paminta at stock ng manok. Gumalaw ng ilang sandali.
- Init ang mantikilya saka magdagdag ng harina. Gumalaw ng mabilis hanggang sa lumpy at naluto. Pagkatapos magdagdag ng gatas. Patuloy na pukawin hanggang hindi ito bukol at makapal.
- Magdagdag ng keso sa cheddar, keso ng parmesan, at mga gulay na gulay. Haluin mabuti,
- Ibaba ang apoy at idagdag ang macaroni. Paghalo ng mabuti
- Tanggalin at ihain habang mainit.
x
