Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit kailangan natin ng mga suplemento sa pag-uwi?
- Paano pumili ng mga suplemento upang hindi ka madaling magkasakit sa pag-uwi
- 1. Piliin kung kinakailangan
- 2. Basahin ang tatak
- 3. Pumili ng isa na madaling inumin
- 4. Panoorin ang dosis bago ka uminom
Ang pag-uwi ay naging tradisyon ng lipunang Indonesia patungo sa Eid. Gayunpaman, ang mahabang paglalakbay na dapat gawin ay tiyak na maubos ang iyong tibay. Bukod dito, ang paggamit ng nutrisyon mula sa pagkain na iyong natupok ay limitado din. Samakatuwid, kailangan mo ng mga kahalili upang suportahan ang iyong immune system, halimbawa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag. Gayunpaman, ang pagpili ng mga pandagdag ay hindi dapat maging arbitrary, alam mo. Suriin kung paano pumili ng pinakamahusay na mga suplemento upang mapanatiling sariwa at malusog ang iyong katawan sa panahon ng sumusunod na pag-uwi.
Bakit kailangan natin ng mga suplemento sa pag-uwi?
Ang lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan ng katawan ay maaaring makuha mula sa pagkain. Gayunpaman, ang katotohanan ay hindi lahat ay maaaring matugunan ang kanilang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon mula lamang sa pagkain sa panahon ng pag-uwi. Ang mga prutas at gulay, halimbawa, ay nagbibigay ng iba't ibang mga uri ng mahahalagang bitamina at mineral para sa katawan. Gayunpaman, ang buhay ng istante nito sa labas ng ref ay maikli. Kaya't mahihirapan upang matugunan ang mga pangangailangang ito sa nutrisyon hangga't maglakbay ka sa iyong bayan.
Kung mas mahaba ang naka-imbak na prutas, mas mababa ang kalidad nito. Ito ay sanhi ng mga antas ng bitamina at mineral na nilalaman dito upang mabawasan. Pagkatapos, mas abala ang isang tao, mas mababa ang pagkakataon na maghanda sila ng malusog na pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit maraming napupunta sa pagpili ng nakahandang pagkain.
Gayundin, bago ang Lebaran, ang iyong mga araw ay naging mas abala dahil kailangan mong maghanda ng maraming mga bagay para sa pag-uwi. Ang mahabang paglalakbay na iyong tinahak ay tiyak na hindi pinapayagan kang maghanda ng malusog na pagkain, maliban sa prutas. Limitado din ito sa prutas na matibay at hindi madaling masira.
Ang mahabang paglalakbay na nadaanan mo sa pag-uwi ay maaaring nakakapagod at madali kang magkakasakit. Hindi mo nais na makarating sa iyong bayan na hindi maganda ang pakiramdam, hindi ba? Upang maiwasan ito, ang pagkuha ng mga pandagdag ay maaaring mapili mo. Gayunpaman, ang pagpili ng mga pandagdag ay hindi dapat maging di-makatwirang. Ang bawat uri ng suplemento ay may sariling pag-andar. Kaya paano mo pipiliin ang pinakamahusay na mga pandagdag para sa pag-uwi?
Paano pumili ng mga suplemento upang hindi ka madaling magkasakit sa pag-uwi
1. Piliin kung kinakailangan
Kung nais mo ang iyong katawan na manatiling malusog at sariwa sa panahon ng pag-uwi, pumili ng mga suplemento na sumusuporta sa iyong immune system, tulad ng Redoxon. Ang bitamina C at zinc na nilalaman ng Redoxon ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system upang mas malakas ito laban sa sakit.
Gayunpaman, huwag kalimutang kumunsulta muna sa iyong doktor. Sapagkat, ang mga suplemento na kinukuha ay dapat na alinsunod sa iyong edad at kondisyon sa kalusugan.
2. Basahin ang tatak
Kapag natukoy mo kung anong mga bitamina at mineral ang kailangan mo upang suportahan ang iyong immune system, maaari kang magsimulang maghanap para sa mga nais mong suplemento. Mahalagang basahin muna ang label ng packaging na suplemento, huwag lamang itong bilhin.
Kung ang mga patakaran para sa paggamit ng mga suplemento ay hindi tugma sa iyong kondisyon sa kalusugan o may mga mapanganib na epekto, maghanap ng iba pang mga suplemento na mas ligtas. Huwag kalimutang suriin ang petsa ng pag-expire ng produkto.
3. Pumili ng isa na madaling inumin
Mayroong maraming mga suplemento na magagamit sa merkado, kung nakabalot man ito sa likido, pulbos, o tablet form. Pumili ng suplemento na maaari mong madaling kunin on the go. Ang mga suplemento sa likido at pulbos ay nagpapatakbo ng peligro na magulo o matula kung dadalhin mo sila, kaya't ang tablet ay ang pinakaligtas na pagpipilian.
Kung hindi ka maaaring kumuha ng suplemento sa form ng tablet o natatakot kang mabulunan ang tablet kung kailangan mong dalhin ito sa daan, huwag magalala. Maaari kang pumili ng isang suplemento sa anyo ng mga effieldcent tablet (mga tablet na natutunaw sa tubig). Madali kung paano uminom ito, matunaw lamang ito sa tubig at agad na uminom hanggang sa maubusan matapos matunaw ang tablet.
Hindi lamang madaling inumin, ang suplemento na ito ay maaari ring dagdagan ang paggamit ng tubig sa katawan. Ang dahilan ay, sa panahon ng biyahe ang pag-aalis ng tubig ay napaka-madaling mangyari. Lalo na kung umuwi ka habang nag-aayuno.
4. Panoorin ang dosis bago ka uminom
Kung napili mo ang tamang suplemento, tiyaking kinuha mo rin ito nang maayos. Basahin ang mga tagubilin para sa paggamit na nakalista sa packaging at ayusin ang dosis ayon sa mga tagubilin sa paggamit o payo ng doktor. Huwag kumuha ng dalawa o higit pang mga pandagdag sa bitamina nang sabay na walang pangangasiwa ng doktor. Inirerekumenda namin na gumamit ka ng isang uri ng suplemento upang ang mga benepisyo na sa palagay mo ay na-maximize.
x
