Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga katotohanan tungkol sa utak ng tao na isang awa na makaligtaan
- 1. Ang utak ay nangangailangan ng maraming suplay ng dugo
- 2. Ang ehersisyo ay mabuti para sa utak
- 3. Kung mas nakakain ka ng taba, mas malusog ang iyong utak
- 4. Ang utak ay maaari pa ring gumana ng 3-5 minuto pagkatapos maputol ang ulo
- 5. Ang pag-opera sa utak ay hindi ginagawang tanga sa utak, ngunit maaari nitong mabago ang iyong pagkatao
Ang utak ng tao ay isa sa pinaka misteryoso, kamangha-mangha, kumplikado at pinakamahalagang mga bahagi ng katawan. Ang organ na gumagalaw bilang engine na nag-mamaneho ng katawan ay kakaiba din. Halika, tingnan ang higit pa tungkol sa mga sumusunod na katotohanan tungkol sa utak!
Mga katotohanan tungkol sa utak ng tao na isang awa na makaligtaan
1. Ang utak ay nangangailangan ng maraming suplay ng dugo
Upang makapagtrabaho nang mahusay, ang utak ay nangangailangan ng maraming tuluy-tuloy na suplay ng dugo. Sa katunayan, 30% ng daloy ng dugo na nagmumula sa puso ay direktang papunta sa utak. Ang daloy ng dugo na ito ay nagbibigay-daan sa utak na makagawa ng isang reaksyon o pagkilos sa loob ng 1 sa 10 libong segundo. Wow, ang bilis nito, huh!
2. Ang ehersisyo ay mabuti para sa utak
Ang ehersisyo ay hindi lamang mabuti para sa iyong katawan at puso, alam mo! Talaga, ang pag-eehersisyo ay ginagawang mas mahirap ang puso upang mag-pump ng dugo. Kaya, tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang utak ay nangangailangan ng walang tigil na paggamit ng dugo upang gumana nang maayos.
Ang mas maraming daloy ng dugo pagkatapos mong regular na mag-ehersisyo ay maaaring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng utak. Hmm .. Kaya lang kung kulang ka sa paggalaw, ang utak ay maaaring maging "matamlay" dahil sa kawalan ng dugo na dumadaloy sa dulo ng ulo.
Kahit na mas natatangi, matututunan at maaalala ng utak ang bawat paggalaw ng kalamnan sa paglipat mo sa pag-eehersisyo. Ginagawa nitong mas madali para sa iyo na magpatuloy sa susunod na mga sesyon ng ehersisyo.
Pagkatapos, kailan ang tamang oras upang mag-ehersisyo kung nais mong mapanatili ang kalusugan ng utak? Umaga na Ang pag-eehersisyo sa umaga ay makakatulong sa iyong utak na makatanggap ng mas maraming paggamit ng dugo, pagdaragdag ng iyong kakayahang mag-focus at mag-concentrate sa trabaho sa buong araw.
3. Kung mas nakakain ka ng taba, mas malusog ang iyong utak
Tandaan, hindi lahat ng taba ay masama at dapat iwasan. Ang paggamit ng magagandang taba, lalo na ang omega-3 at omega-6 mula sa mga isda at prutas tulad ng abukado, ay gumagana upang mabawasan ang pamamaga sa utak habang sinusuportahan ang lakas ng immune system. Sa katunayan, ang omega-3 fatty acid ang pangunahing mga nutrisyon na makakatulong sa paggana ng utak.
Ang komposisyon ng utak ay binubuo ng taba tungkol sa isang-kapat na kung saan ay ginawa ng DHA, isang fatty acid na kasama sa pangkat na Omega-3. Ang DHA ay gumaganap ng isang papel sa pagsuporta sa kulay-abo na bagay ng utak, na naka-link sa katalinuhan. Pinapansin din ng DHA ang mga neuron na makakatulong na makapaghatid ng impormasyon nang mabilis at tumpak.
Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang pagdaragdag ng paggamit ng omega-3 fatty acid mula sa mga pagkain tulad ng isda at langis ng halaman ay maaaring makatulong na mapigilan ang panganib ng Alzheimer. Natuklasan din ng isa pang pag-aaral na ang mga tao na kumuha ng mga suplemento ng langis ng isda ay mas protektado mula sa panganib na humina ang utak (atrophy) kaysa sa mga taong hindi kumuha ng langis ng isda.
4. Ang utak ay maaari pa ring gumana ng 3-5 minuto pagkatapos maputol ang ulo
Bukod sa dugo, ang gawain ng utak ay sinusuportahan din ng glucose at oxygen na dinadala sa daluyan ng dugo. Ang asukal at oxygen ay ang pangunahing fuel para sa utak. Iyon ang dahilan kung bakit kung kumain ka ng mas kaunti o laktawan ang mga pagkain, o bihirang mag-ehersisyo, ang gawain ng utak ay unti-unting babawasan.
Ang permanenteng pinsala sa utak ay maaaring mangyari pagkatapos ng 3-5 minuto nang walang paggamit ng oxygen o glucose. Hindi nakakagulat na kapag naputol ang ulo ng isang tao, ang utak ay maaari pa ring gumana pansamantala dahil hindi ito nagdusa ng permanenteng pinsala o pagkamatay ng paggana sa mga unang minuto.
5. Ang pag-opera sa utak ay hindi ginagawang tanga sa utak, ngunit maaari nitong mabago ang iyong pagkatao
Ang katotohanang ito tungkol sa utak ay maaaring medyo kakaiba at kakaiba. Ngunit alam mo bang ang pagtitistis sa utak, o hemispherectomy, ay naglalayong alisin ang bahagi ng iyong utak? Ang hemispherectomy ay isang napakabihirang pamamaraang pag-opera na ginaganap upang gamutin ang mga seizure.
Maraming tao ang nag-iisip na sa pamamagitan ng pag-aalis ng bahagi ng "bahagi" ng utak, maaaring bumaba ang katalinuhan ng taong iyon. Mali ito. Ang hemispherectomy ay hindi sanhi ng pagkagambala sa intelektwal, ngunit binabago nito nang kaunti ang paggana ng iyong utak pagkatapos ng operasyon. Halimbawa ng mga pagbabago sa iyong memorya, pagkamapagpatawa, o pagkatao.
