Ano ang dapat gawin kung nakakaranas ka ng sekswal na panliligalig at toro; hello malusog

Ang sekswal na panliligalig ay madalas na nag-iiwan ng mga biktima sa pakiramdam na wala silang magawa. Ang kasong ito ay madalas na nangyayari sa mga pampublikong lugar, lalo na sa lugar ng trabaho. Maraming mga biktima ang nagsabi na wala siyang magagawa sa panliligalig. Kaya, karaniwang sinusubukan lamang nilang kumalma at tiisin ang kaganapan. Sa katunayan, maraming mga pagkilos na maaaring gawin ng mga biktima upang matigil ang problema, kabilang ang mga impormal na pagkilos sa lugar ng trabaho at pormal na mga hakbang, tulad ng pagsasampa ng isang kaso laban sa mga responsableng partido.

Ano ang dapat gawin kung nakakaranas ka ng panliligalig sa sekswal?

1. Magsalita nang hayagan

Sa maraming mga kaso ng panliligalig sa sekswal, lalo na ang mga kinasasangkutan ng kapaligiran sa trabaho, karaniwang hindi nalalaman ng nang-aabuso sa sekswal na ang kanilang pag-uugali ay nakakasakit. Kung ikaw ay biktima ng panliligalig, ang unang hakbang na gagawin ay upang ipaalam sa nasasakdal na partido na nasasaktan mo ang kanilang pag-uugali. Sa karamihan ng mga kaso ay malulutas nito ang problema. Kung hindi nito malulutas ang problema, kahit papaano malalaman ng nagkakasala na nasasaktan mo ang kanyang pag-uugali.

2. Sabihin sa nagkasala na huminto

Maaari mong subukang sabihin sa nagkasala na huminto, kahit na ito ay maaaring maging mahirap para sa iyo. Linawin na nais mong tumigil sa sekswal na panliligalig sa iyo ang nagkasala. Ito rin ay isang napaka-importanteng hakbang kung magpasya ka sa paglaon na gumawa ng mas pormal na aksyon laban sa nang-aabuso.

Kung hindi pinapansin ng nagkasala ang iyong pandiwang kahilingan na huminto, o kung sa tingin mo ay hindi komportable ka nang makitang harapan ang nagkasala, sumulat ng isang maikling liham na nagsasaad na nasaktan ka ng kanilang pag-uugali. Kung nag-aalala ka tungkol sa personal na kaligtasan o takot na ang salarin ay kumilos sa isang mas masahol na pamamaraan, pagkatapos ay iulat ito kaagad sa iyong superbisor.

3. Maghanap ng mga patakaran

Suriin ang mga manwal ng empleyado, nakasulat na mga patakaran, atbp para sa mga patakaran sa panliligalig sa sekswal. Pagkatapos ay sundin ang mga hakbang na nakalista sa patakaran. Susunod, iulat ito sa taong itinalaga bilang iyong boss upang makatanggap ng mga reklamo ng panliligalig sa sekswal. Kung hindi nila ito ayusin, o kung ang taong itinalaga ay ang mang-aabuso, pagkatapos ay pumunta sa susunod na itinalagang tao.

4. Isulat ito

Kahit na sabihin ng patakaran na tumawag o makipagkita sa isang tao, laging isulat ang iyong reklamo. Ilarawan nang detalyado ang mga sekswal na komento, sekswal na kilos, pornograpiya, hindi naaangkop na mga biro o email, at anumang naranasan o nasaksihan mo, na nagpapakita ng pagkakaiba sa paggamot ng mga kalalakihan sa kababaihan o kabaligtaran. Maraming mga empleyado ang nag-uulat ng mga kapaligiran na pagalit, pananakot o panliligalig nang hindi sinasabi na ito ay batay sa kasarian. Sa pamamagitan ng pag-uulat na tulad nito, hindi ka mapoprotektahan mula sa paghihiganti. Kaya, ang pinakamahusay na paraan ay isulat ito nang detalyado.

5. Pagdokumento ng pag-uugali na nanggugulo

Mahalagang idokumento kung ano ang nangyari sa iyo, at kung ano ang iyong ginawa upang subukang pigilan ito. Dapat ay mayroon kang sapat na katibayan upang maiulat ito sa isang investigator ng kumpanya, ahensya ng gobyerno, o korte. Magsimula sa pamamagitan ng pagtipon ng maraming detalye hangga't maaari tungkol sa panliligalig. Tiyaking i-save ang anumang mapang-abusong mga titik, larawan, kard, o mensahe na iyong natanggap.

6. Magpatuloy sa korte

Kung ang isang ahensya ng gobyerno ay naglalabas ng isang warrant, maaari kang magdala ng isang suit sa sibil para sa anumang mga pinsala na iyong natamo bilang isang resulta ng panliligalig sa sekswal. Hindi mo kailangang ipakita ang pisikal na pinsala. Ang pinakakaraniwang mga pinsala sa mga kaso ng sekswal na panliligalig ay ang mga emosyonal na dinanas ng biktima.

Kung ang iyong kaso sa panliligalig ay matagumpay na pinangasiwaan ng isang korte, maaari kang magkaroon ng mga remedyo na kasama ang:

• Paglalagay ulit, kung nawalan ka ng trabaho.
• Ang mga kabayaran, kung mawalan ka ng pera o hindi nabigyan ng pagtaas.
• Mga kinakailangan ng kumpanya para sa pagpapatupad ng mga patakaran o pagsasanay upang ihinto ang panliligalig.

Gayunpaman, maliban doon makakakuha ka rin ng ilang mga kawalan, tulad ng:

• Nawalang benepisyo.
• Ang gastos ng emosyonal na pagkabalisa.
• Ang bilang ng mga gastos na dapat na maganap, tulad ng abugado at bayad sa korte.