Mga gawi sa paliligo na madalas ginagawa ngunit masama sa kalusugan

Para sa ilang mga tao, ang lahat ng mga aktibidad na nauugnay sa tubig ay nakakatuwa, kabilang ang pagligo. Ang paghuhugas at paghuhugas ay ang pinakakaraniwang ugali na halos lahat ay kumukuha kapag naliligo. Gayunpaman, alam mo bang ang ilan sa mga gawi sa paliguan na ginagawa mo araw-araw ay talagang mali at masama para sa iyo? Alamin ang higit pa sa artikulong ito.

Mga ugali sa paliguan na naging mali

Nilalayon talaga ng pagligo na linisin ang katawan mula sa lahat ng mga impurities. Ngayon, habang umuunlad ang pag-unlad, ngayon ang pagligo ay hindi na isang gawain lamang upang linisin ang katawan. Ang dahilan dito, ang pagligo ay maaaring maging isang paraan ng pagrerelaks ng iyong sarili mula sa lahat ng pagkapagod pagkatapos ng isang araw na gawain.

Kahit na, sigurado ka ba kung ang pamamaraan ng pagligo na iyong ginagawa ay tama? Tandaan, kung paano maligo ay nakakaapekto rin sa kalusugan at kalinisan ng balat, alam mo! Narito ang mga gawi sa pagligo na naging mali.

1. Masyadong mahaba sa banyo

Alam mo bang ang sobrang haba ng pag-shower ay maaaring matuyo ang iyong balat? Lalo na kung naligo ka gamit ang mainit na tubig. Isang dermatologist, si Sandy Johnson, ang nagsabing inirekomenda ng American Academy of Dermatology na limitahan ang oras ng pagligo sa maximum na 10 minuto. Ginagawa ito upang maiwasan ang pagkatuyot ng balat dahil ang mainit na tubig ay maaaring alisin ang natural na mga langis ng balat.

Ang labis na pagligo sa mainit na tubig ay magbubukas sa mga daluyan ng dugo, na maaaring maging sanhi ng mga pulang patches o pantal sa balat. Ang mga pulang patches sa unang tingin ay katulad ng mga pulang spot na lilitaw pagkatapos mong pawisan pagkatapos mag-ehersisyo. Bilang karagdagan, ang showering ng masyadong mahaba ay maaari ding maging sanhi ng iyong balat na maging mas sensitibo at maaaring mapalala ang iyong mga kondisyon sa balat, tulad ng mga pantal at eksema.

2. Mahigpit na hawakan ito

Maraming mga tao, pagkatapos maligo, hindi sinasadyang kuskusin ang kanilang tuwalya sa kanilang balat. Sa katunayan, ayon kay Sandy Johnson, ang pagpapatuyo ng katawan pagkatapos maligo ay mas mahusay kung ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagtapik ng tuwalya sa balat kaysa sa paglagay ng tuwalya sa katawan.

Ito ay dahil sa sobrang paghuhugas ng tuwalya sa balat ay magiging mas tuyo at masira ang balat. Kaya't huwag kalimutan na pagkatapos ng katawan ay tuyo, agad na maglagay ng losyon na mayaman sa moisturizer upang mapanatiling basa ang balat mula sa pagkatuyo.

3. Paikot-ikot na buhok na may twalya

Ang ugali sa pagligo na ito ay karaniwang ginagawa ng halos lahat ng mga kababaihan. Mula ngayon, huwag na ulit gawin ang ugali na ito, OK! Ito ay sapagkat ang balot ng iyong buhok sa isang tuwalya ay mai-stress ang iyong buhok at lalala ang pinsala ng buhok. Hindi lamang iyon, ang paghuhugas ng tuwalya sa iyong buhok o pagpulupot nito ay magdudulot din ng basag at nasirang buhok. Sa halip, hayaan ang iyong buhok na matuyo nang natural.

4. Shampoo araw-araw na may mainit na tubig

Gusto ng mahabang buhok mabilis? Sinabi niya, ang shampooing araw-araw ang tamang solusyon. Sa katunayan, hanggang ngayon hindi pa napatunayan na ang madalas na shampooing ay maaaring gawing mas mabilis ang buhok. Sa katunayan, sa maraming pag-aaral ay nakasaad na ang madalas na shampooing ay magdudulot ng maging malutong ang anit upang ang buhok ay hindi tumubo nang maayos. Lalo na kung hugasan mo ang iyong buhok gamit ang madalas na mainit na tubig, ito ay talagang mapurol ang iyong buhok.

Ang dahilan dito ay ang paghuhugas gamit ang mainit na temperatura na ginagawang bukas ang kultura ng buhok at nawala ang mga molekula ng kulay ng buhok. Inirerekumenda namin na gumamit ka ng malamig na tubig upang hugasan ang iyong buhok dahil maaari nitong mapanatili ang kulay ng iyong buhok na mukhang sariwa at hindi mapurol.

Kung ang iyong buhok ay masyadong madulas at kailangan mong hugasan ito araw-araw, maaari mo itong magamit tuyong shampoo bilang karagdagan sa paggamit ng regular na shampoo, bilang isang kahalili.

5. Nakalimutang linisin at matuyo shower puff

Iba't ibang mga aktibidad na ginagawa mo habang naliligo, hindi sinasadya na maging sanhi ng pagtakip ng masamang bakterya sa iyong katawan. Alinman sa pakikipag-ugnay sa mga maruming bagay o polusyon na magpapamulat at makati ng balat.

Kaya, ang isa sa mga bagay na bihirang gawin ng mga tao ay ang paglilinis shower puff. Kadalasan sa mga oras na maaari mo ring kalimutan na linisin at kakila-kilabotshower puff pagkatapos gamitin. Kahit na, shower puff ay ang pinakapiling lugar para sa mga bakterya na magsanay kung iwanang basa.

Iyon ang dahilan kung bakit, mula ngayon, tiyakin na malinis ka shower puff pagkatapos maligo. Pagkatapos, huwag kalimutang patuyuin ito kaagad upang hindi hikayatin ang bakterya na dumami sa loob shower puff Ikaw.

6. Hindi banlaw nang maayos ang katawan

Isang bagay na dapat tandaan, huwag kalimutang tiyakin na ang lahat ng sabon at shampoo ay nabanlaw. Ang dahilan dito, ang mga produktong natitira sa iyong katawan ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at baradong mga pores, na sanhi ng acne.

Ngayon, upang maiwasan ang mga pimples sa iyong likuran, maaari mong banlawan ang iyong buhok nang baligtad, kung saan baluktot ang iyong ulo at itulak ang iyong buhok, upang ang shampoo at conditioner ay agad na nasayang sa sahig, hindi sa iyong likuran.