Talaan ng mga Nilalaman:
- Nilalaman ng nutrisyon ng prutas ng kola
- Mga pakinabang ng prutas ng kola para sa kalusugan
- 1. Taasan ang metabolismo
- 2. Mawalan ng timbang
- 3. Panatilihin ang kalusugan ng pagtunaw
- 4. Taasan ang enerhiya
- 5. Bilang isang antibacterial
- 6. Pagtagumpay sa mga sintomas ng ilang mga karamdaman
- Huwag basta kainin ang prutas ng kola
Marahil hindi alam ng maraming tao na ang Coca-Cola ay ginawa mula sa pangunahing mga sangkap ng prutas ng parehong pangalan. Oo, ang natatanging lasa ng paboritong inumin ng soda ng isang milyong tao ay nakuha mula sa katas ng binhi ng kola. Ang prutas mismo ay mayroong maraming benepisyo sa kalusugan. Anumang bagay?
Nilalaman ng nutrisyon ng prutas ng kola
Ang prutas ng Kola sa pangkalahatan ay naglalaman ng halos 2 porsyento ng caffeine at 2 porsyento na theobromine. Ang parehong mga aktibong sangkap na ito ay kumikilos bilang natural stimulants upang pasiglahin ang gawain ng utak at puso. Ang caaffeine ay isang stimulant na madalas na matatagpuan sa tsaa at kape, habang ang theobromine ay matatagpuan sa berdeng tsaa at prutas na tsokolate.
Naglalaman din ang prutas ng Kola ng mga micronutrient, kabilang ang potasa, magnesiyo at kaltsyum.
Mga pakinabang ng prutas ng kola para sa kalusugan
1. Taasan ang metabolismo
Isang nai-publish na pag-aaral Africa Journal ng Biotechnology na salamat sa stimulant na epekto nito na nagpapalitaw ng rate ng puso, ang katas na binhi ng kola ay maaaring dagdagan ang metabolismo ng katawan. Kung gaano kabilis gumagana ang metabolismo ng iyong katawan ay makakaapekto sa iyong pangkalahatang antas ng kalusugan.
Ang stress, halimbawa, ay maaaring makapagpabagal ng metabolic rate ng iyong katawan sa pamamagitan ng paglabas ng hormon cortisol. Bilang isang resulta, tumataas ang iyong gana sa pagkain. Kung ito ay patuloy na nangyayari, maaari kang makakuha ng timbang. Ang pagtaas ng timbang na ito ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng metabolismo ng iyong katawan. Ang iyong panganib para sa maraming mga metabolic disorder, tulad ng labis na timbang at diyabetes, ay nagdaragdag din.
2. Mawalan ng timbang
Ang epekto na nagpapalakas ng metabolismo ng mga binhi ng kola ay maaari ring magresulta sa regular na pagbawas ng timbang. Ang benepisyo na ito ay maaaring makamit dahil ang cola extract ay tumutulong upang mapalawak ang anabolic tagal ng metabolismo.
Sa madaling salita, ang proseso ng anabolism ay isang proseso ng pagbuo. Ang paggamit ng pagkain ay kokolektahin ng katawan at pagkatapos ay mabubuo sa isang bagong sangkap na maaaring magamit ng katawan upang maisagawa ang mga pagpapaandar nito. Ang prosesong ito ay nangyayari kapag ang katawan ay nag-aayos ng nasirang tisyu, pati na rin ang bumubuo at gumagawa ng iba't ibang mga hormon. Ang prosesong ito ay gagamit ng enerhiya mula sa mga tindahan ng taba, upang mawala ang timbang ng katawan.
3. Panatilihin ang kalusugan ng pagtunaw
Ang lahat ng mga bahagi ng cola, kabilang ang prutas at buto, ay maaaring makatulong na mapabilis ang paggawa ng acid sa tiyan at kapaki-pakinabang para sa mas mabilis na pagtunaw.
4. Taasan ang enerhiya
Ang nilalaman ng caffeine sa cola ay natural na nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos, na maaaring dagdagan ang enerhiya at mabawasan ang pagkapagod sa pangmatagalan.
5. Bilang isang antibacterial
Ang isang pag-aaral na iniulat sa Journal of Biosciences and Medicines ay nag-uulat na ang paggamit ng kola extract ay maaaring tumigil sa paglaki at pagkalat ng mapanganib na bakterya. Maraming uri ng bakterya na sanhi ng meningitis at tuberculosis ang pinaniniwalaang magagamot ng 4-10 micrograms bawat milliliter ng kola seed extract.
6. Pagtagumpay sa mga sintomas ng ilang mga karamdaman
Mayroong maraming mga kondisyon sa kalusugan na maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagkain ng kola. Ang pananaliksik na inilathala sa Journal of Toxiology ay nagpapaliwanag na ang kola seed extract ay maaaring magamot ang mga sintomas ng cancer sa prostate. Ang mga nonsteroidal compound mula sa mga binhi ng kola, na tinawag na phytoandrogens o mga phytoestrogens, ay kilalang sanhi ng pagkamatay ng cell ng cancer sa prostate.
Ang Kola extract ay naiulat din na makakatulong sa mga sintomas ng migraine. Ang mga migrain ay madalas na nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo sa ulo. Ang Theobromine at caffeine na nilalaman ng buha kola ay maaaring lumawak ang mga daluyan ng dugo sa utak, na maaaring mabawasan ang sakit ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo.
Bilang karagdagan, ang cola ay ipinakita ring kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga sintomas ng hika at brongkitis. Ang caffeine sa kola fruit ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos upang mapalawak ang bronchi (mga daanan ng baga ng mga baga), upang mas madali kang makahinga.
Huwag basta kainin ang prutas ng kola
Dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor kung nais mong subukan ang pagkain ng prutas ng kola upang maiwasan ang panganib ng mga epekto. Naglalaman ang prutas na ito ng mataas na dosis ng caffeine, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyot. Sa ilang mga kaso, ang mataas na dosis ng caffeine ay maaaring magpalitaw ng atake sa puso.
Ang mga sariwang bersyon ng kola ay bihirang. Ngunit hindi ito nangangahulugang maaari mo itong palitan ng maraming pag-inom ng mga itim na carbonated na inumin na tipikal dahil natutukso ka ng mga benepisyo ng prutas.
Ang nilalaman ng kola fruit sa mga softdrink ay maaaring masabing napakaliit. Ang mga softdrinks ay talagang napayaman ng asukal, na nakakapinsala sa iyong katawan.
x
