Diet sa panahon ng pagbubuntis nang walang ingat? ang 3 mga panganib na mapinsala sa sanggol

Sinabi niya kapag buntis, ang mga kababaihan ay magbabahagi ng pagkain sa sanggol. Kaya't anuman ang kinakain ng ina, kakainin din ito ng jain. Samakatuwid, mayroong isang mungkahi na ang mga pattern ng pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay dapat panatilihin, hindi kumakain ng hindi malusog na pagkain. Kahit na madalas na naririnig nila ang rekomendasyong iyon, hindi iilan sa mga ina ang naglalagay pa rin ng hindi magandang diyeta kapag buntis. Sa katunayan, ang mga panganib na nagmumula sa ito ay hindi biro, alam mo, maaaring makaapekto sa pagpapaunlad ng pangsanggol. Pagkatapos, ano ang mga panganib ng pag-aampon ng isang hindi malusog na pamumuhay sa panahon ng pagbubuntis?

Ang hindi magandang diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makagambala sa paglago at pag-unlad ng pangsanggol

Maraming mga pag-aaral na nagsasaad na ang pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay makakaapekto sa kalusugan ng sanggol. Kaya, kapag ikaw ay buntis, kinakailangan kang maging mas disiplina sa pagpili ng malusog na pagkain, pag-aayos ng iyong iskedyul ng pagkain, at syempre ng paggamit ng isang malusog na pamumuhay.

Sa katunayan, sa isang pag-aaral na nagsagawa ng mga eksperimento sa mga hayop, hinuhulaan na ang isang mahinang diyeta habang buntis ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa susunod na tatlong henerasyon. Pagkatapos, ano ang mga panganib na maaaring mangyari sa fetus kapag ang ina ay nagpatibay ng isang hindi malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis?

1. Ang mga sanggol ay ipinanganak na may mga depekto

Posibleng maipanganak ang iyong sanggol na may tiyak na kakulangan sa peligro. Ang kondisyong ito ay sanhi ng paggamit ng nutrisyon na hindi dapat makuha ng sanggol habang nasa sinapupunan na hindi niya nakuha. Halimbawa, folic acid, zinc, iron, o iba pang mga bitamina at mineral.

Kung madalas kang kumain basurang pagkain at hindi pagkain ng sapat na prutas at gulay, kung gayon ang panganib na ito ay maaaring mangyari sa iyo. Samakatuwid, paramihin ang pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng folic acid tulad ng avocado, nut, at dark green leafy gulay, katulad ng broccoli o spinach.

2. Ang mga sanggol ay kulang sa calcium

Napatunayan mo ba na ang kinakain mong pagkain habang nagbubuntis ay naglalaman ng sapat na calcium? Oo, dapat ka ring kumain ng mga pagkaing mataas sa calcium kapag buntis. Gayunpaman, kapag ang iyong diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay hindi gising at hindi malusog, ang kaltsyum na dapat makuha ng iyong sanggol ay hindi magagamit.

Ang calcium ay kailangan ng sanggol upang mabuo at mapalago ang mga buto. Kung ang fetus ay kulang sa calcium, posible na kapag siya ay ipinanganak, makakaranas siya ng ilang mga kondisyon sa kalusugan. Para doon, maaasahan mo ang mga pagkaing naglalaman ng maraming calcium tulad ng gatas, yogurt, keso, o kahit na sa iba`t ibang prutas at gulay.

3. Mababang timbang ng kapanganakan

Ang mababang timbang ng kapanganakan sa mga sanggol ay isang hindi kanais-nais na pag-sign. Nangangahulugan ito na ang iyong munting anak ay walang mga sustansya habang nasa sinapupunan. Karaniwan ang kondisyong ito ay sanhi ng ina na hindi kumakain ng malusog na pagkain habang nagbubuntis.

Sa katunayan, ang mababang timbang ng kapanganakan sa mga sanggol ay magdudulot ng mga problema sa paglaki hanggang sa sila ay matanda. Para doon, dapat mong panatilihin ang iyong diyeta habang buntis. kung ito ay mahirap, maaari kang kumunsulta sa isang nutrisyunista upang malaman ang pangangailangan para sa wastong paggamit habang nagbubuntis.