Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit may palagay na ang pagkain ng maanghang ay mas nakakain tayo?
- Ang maanghang na pagkain ay maaari talagang pigilan ang iyong gana
- Ang maaanghang na pagkain ay nasusunog ng mas maraming mga calorie
Ikaw ba ay mahilig sa maanghang na pagkain? Iyon sa iyo na gustong kumain ng maanghang na pagkain ay kadalasang magiging labis ang gana sa pagkain kung mayroong isang bagay na ginagawang maanghang sa iyong pagkain, tulad ng mga sili, peppers, at iba pang pampalasa. At, ang iyong gana sa pagkain ay maaaring mabawasan o kumain ka ng mas kaunti kaysa sa dati kung walang ginagawang maanghang ang iyong pagkain. Gayunpaman, totoo bang ang pagkain ng maanghang na pagkain ay maaaring makapagpakain sa iyo?
Bakit may palagay na ang pagkain ng maanghang ay mas nakakain tayo?
Maliwanag, walang mga pag-aaral na napatunayan ito. Para sa iyo na nais na kumain ng maanghang na pagkain, maaaring palaging nais mong kainin ito nang paulit-ulit, kaya't kakain ka pa. Maaari itong mangyari dahil ang mga maaanghang na pagkain na ito ay nagpapataas ng iyong gana sa pagkain.
Sa katunayan, kung ito ay isang pagkain na gusto mo, normal ito. Ang iyong gana sa pagkain ay tataas kung malantad ka sa mga pagkaing gusto mo. Gayundin, isang tao na ang paboritong pagkain ay karne, mas kakain siya kung kakain siya ng karne bilang isang ulam.
Bilang karagdagan, ang maanghang na pagkain ay maaari ding makaramdam ng kasiyahan pagkatapos kumain. Napapasaya ka nito kapag kumain ka ng maanghang na pagkain at nais mong laging kumain ng maanghang na pagkain.
Ang maanghang na pagkain ay maaari talagang pigilan ang iyong gana
Talagang pinatunayan ng pananaliksik na ang maanghang na pagkain ay maaaring mabawasan ang iyong gana sa pagkain. Hindi nakakagulat, kung may teorya na ang maanghang na pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Batay sa pananaliksik na inilathala ng Chemical Senses noong 2012, ang mga pulang sili ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga pagnanasa para sa mataba, matamis, at maalat na pagkain.
Ang mga maaanghang na pagkain ay maaari ring makatulong sa iyong pakiramdam na busog ka. Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal Appetite noong 2014 ay nagpakita na ang maanghang na pagkain ay maaaring dagdagan ang pagkabusog, binabawasan ang iyong mga pagkakataong kumain ng labis.
Ang maaanghang na pagkain ay nasusunog ng mas maraming mga calorie
Maliban dito, ipinapakita rin ng iba pang pagsasaliksik na ang maanghang na pagkain ay maaaring dagdagan ang pagkasunog ng mga calorie sa iyong katawan. Ang pananaliksik na inilathala sa journal Chemical Senses ay nagpapakita na ang maanghang na pagkain na mayaman sa pampalasa ay maaaring itaas ang temperatura ng iyong katawan. Ito naman ay nagdaragdag ng dami ng enerhiya na iyong ginagamit. Gayunpaman, tila ang pagtaas ng calorie burn na ito ay hindi gumagana sa lahat at maaaring hindi magtatagal dahil maaaring tiisin ng katawan ang init.
Ang nilalaman ng capsaicin sa mga sili at peppers ay maaaring responsable para sa lahat ng mga bagay na ito. Ang capsaicin sa mga sili at peppers ay maaaring dagdagan ang metabolismo at maaaring makabuo ng init sa katawan pagkatapos mong kainin ang mga pagkaing ito. Sa gayon, mas maraming caloriya at taba ang nasusunog kapag natutunaw ng katawan ang maanghang na pagkain kaysa sa kumain ka ng hindi maanghang na pagkain.
Ang pagtaas ng metabolismo kapag kumain ka ng maanghang na pagkain ay maaari ring pigilan ang iyong pagnanais na kumain. Ginagawa nitong maanghang na pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang mas maraming capsaicin sa mga sili, ang spicier ay lasa. Ang mga bahagi ng sili na naglalaman ng pinakamaraming capsaicin compound ay nasa mga binhi at buto.
x
