5 Mga alamat tungkol sa digestive system na talagang mali

Dapat mong malaman na ang lahat ng iyong kinakain ay natutunaw sa katawan. Ang sistema ng pagtunaw sa katawan ay may papel sa pagtanggap ng pagkain, pagbagsak nito sa mas maliit na mga molekula, pagsipsip ng mga molekulang ito sa daluyan ng dugo, at paglilinis ng katawan mula sa basura ng digestive ng pagkain na iyong kinakain sa pamamagitan ng tumbong.

Gayunpaman, alam mo ba kung mayroong ilang mga alamat at maling kuru-kuro tungkol sa sistema ng pagtunaw? Narito ang ilan sa kanila.

"Ang chewing gum ay hindi maaaring matunaw ng bituka"

Bagaman ang chewing gum ay hindi sinadya upang lunukin, gayunpaman, kung minsan maaari mong aksidenteng lunukin ang gilagid. Ang nakakatawang bagay ay, ang malagkit na anyo ng chewing gum ay madalas na iniisip ng mga tao na ang chewing gum ay hindi maaaring natutunaw sa katawan. O maaaring tumagal ng taon bago ito tuluyang lumabas. Ngunit, totoo ba ito?

Sa katunayan, kahit na ang tiyan ay hindi maaaring masira gum tulad ng ginagawa nito sa iba pang mga pagkain, ang sistema ng pagtunaw ay may ibang paraan ng pagtunaw nito sa pamamagitan ng aktibidad ng bituka. Ang mga bituka ay patuloy na gumagalaw ng gum, ginagawa itong dumaan sa mga bituka at palabas sa mga dulo ng digestive system.

"Iwasan ang mga pagkaing may mataas na hibla habang mayroon kang pagtatae"

Ang pagkonsumo ng hibla ay madalas na ginagamit bilang isang solusyon upang mapagtagumpayan ang paninigas ng dumi, aka mahirap na dumumi. Kaya natural na marami ang nag-iisip na ang mga pagkaing mataas ang hibla ay naglulunsad ng paggalaw ng bituka, dapat itong iwasan kapag mayroon kang pagtatae. Ngunit maliwanag, makakatulong din ang hibla na gamutin ang pagtatae, sa pamamagitan ng pagsipsip ng labis na likido sa mga bituka at gawing mas siksik ang mga dumi ng tao.

"Ang pagkain ng maraming mani ay gumagawa ng utot"

Kilala ang mga nut bilang isa sa mga pagkaing gumagawa ng gas na gumagawa ng utot. Ito ay dahil ang mga mani ay may mataas na nilalaman ng raffinose at naglalaman ng natutunaw na hibla.

Gayunpaman, ang mga mani ay hindi ang pinakamalaking gumagawa ng gas. Ang mga produktong gatas ay talagang sanhi ng higit na gas kaysa sa iba pang mga pagkain dahil sa lactose na nilalaman sa kanila. Ang nilalamang lactose sa gatas ay maaaring maging mahirap para sa digestive system na iproseso ito, kung ang iyong katawan ay walang sapat na enzyme lactase.

"Ang pag-angat ng mabibigat na bula ay sanhi ng isang luslos"

Maaari mong marinig ang mga kwento na karaniwang nangyayari sa mga taong madalas na nakakataas ng mabibigat na bagay. Ito ay isang alamat. Karamihan sa mga hernias ay talagang resulta ng kahinaan ng kalamnan na naganap bago pa lumitaw ang mga sintomas ng luslos.

Ang ilan sa iba pang mga kadahilanan na maaaring makapagpahina ng kalamnan ay ang edad, pinsala, at mga incision ng operasyon. Ang pag-angat ng mabibigat na bagay ay hindi sanhi ng luslos, ngunit isang kadahilanan na maaaring magpalala ng mga mayroon nang mga hernia.

"Ang mas maraming pagkonsumo ng hibla, mas mabuti para sa katawan"

Ang American Dietetic Association Inirerekumenda na ang mga may sapat na gulang ay perpektong dapat kumonsumo ng halos 25 hanggang 35 gramo ng hibla araw-araw, o halos limang tasa ng prutas o gulay sa isang araw. Ang hibla ay kinakailangan ng katawan upang mapagbuti ang paggana ng pagtunaw, maiwasan ang pagkadumi, gamutin ang pagtatae, at pabagalin ang pagsipsip ng asukal at carbohydrates.

Ngunit alam mo ba na ang labis na pagkonsumo ng hibla ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa katawan? Sa katunayan, ang labis na pagkonsumo ng hibla ay maaaring gumawa ng ilang mga mineral at nutrisyon na walang sapat na oras upang maabsorb sa system ng katawan. Bilang isang resulta, ang labis na pagkonsumo ng hibla ay maaaring maging sanhi ng kabag at sakit sa tiyan.