Talaan ng mga Nilalaman:
- Alamin ang mga pakinabang ng beta glucan para sa mga bata
- 1. Taasan ang immune system
- 2. Makinis na sistema ng panunaw
- 3. Kontrolin ang kolesterol
- 4. Pagkontrol sa antas ng asukal sa dugo
Mayroong iba't ibang mga nutrisyon na kailangang ubusin ng iyong munting anak. Ngunit huwag kalimutan ang beta glucan, isang hibla na may mahalagang mga benepisyo para sa kalusugan ng mga bata. Napakadali makahanap ng beta glucan sa mga pagkaing madalas mong ubusin at ng iyong anak.
Ngayon, tingnan natin kung ano ang mga pakinabang ng beta glucan para sa kalusugan ng katawan ng bata.
Alamin ang mga pakinabang ng beta glucan para sa mga bata
Ang beta glucan ay kilala bilang natutunaw na hibla o fiber na natutunaw sa tubig. Gumagana ang hibla na ito sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig at paggawa ng pagkain na pormula sa isang gel form. Ang Fiber ay may pagpapaandar upang makinis ang digestive system.
Maaaring makuha ang beta glucan mula sa mga pagkaing fibrous, kasama ang:
- Mga mushroom na shitake
- Gatas na mayaman sa hibla
- Buong trigo oats
Ang beta glucan ay may iba't ibang mga benepisyo para sa kalusugan ng iyong anak. Siguro hindi alam ng maraming mga ina kung anong papel ang ginagampanan ng beta glucan sa katawan at mga pakinabang nito para sa paglaki at pag-unlad ng iyong munting anak. Narito ang paliwanag.
1. Taasan ang immune system
Ang mga pakinabang ng beta glucan para sa unang anak ay upang madagdagan ang immune system. Tulad ng sinabi ng pahina Healthline, tinutulungan ng beta glucan ang katawan na mabisang labanan ang sakit sa pamamagitan ng pagpapanatili ng papel ng sistema ng pagtatanggol ng katawan.
Ang beta glucan ay may epekto ng stimulate isang immune response upang labanan ang sakit. Sa isang pag-aaral sinabi na ang beta glucan ay maaaring mabisang mapabuti ang immune function at mabawasan ang pagkamaramdamin ng katawan sa mga nakakahawang sakit, at maiiwasan ang cancer.
Kapag ang immune system ng bata ay malakas at gising, malusog ang katawan at makakalaban sa mga impeksyon, tulad ng trangkaso, ubo at sipon, lalo na sa hindi mahuhulaan na panahon. Sa ganoong paraan, mas mag-concentrate siya habang nag-aaral at nasisiyahan sa mga aktibidad sa paglalaro.
2. Makinis na sistema ng panunaw
Nasabi nang mas maaga na ang beta glucan ay isang natutunaw na hibla o fiber na natutunaw sa tubig. Ramdam ng mga bata ang mga pakinabang ng beta glucan dahil sa mabuting epekto nito sa digestive system.
Ang formulate ng gel na ito sa digestive system ay maaaring makapagpabagal sa pagbibiyahe ng pagkain. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng epekto ng pakiramdam ng mas matagal. Maaari ding mag-trigger ng beta glucan ang paggalaw ng bituka upang mapanatili silang makinis, upang makinis ang paggalaw ng bituka.
Ang positibong epekto na ito ay gumagawa din ng iba pang mga benepisyo tulad ng pag-iwas sa mga spike sa antas ng asukal sa dugo at antas ng kolesterol. Sa ngayon, kailangang bigyang-pansin ng mga ina kung ang beta glucan ay isinama sa pang-araw-araw na diyeta ng bata o hindi.
Kung hindi, isama natin ang paggamit sa itaas, tulad ng mga kabute, damong-dagat, buong cereal ng trigo, at mayamang hibla na naglalaman ng PDX GOS at beta glucan sa pang-araw-araw na menu ng iyong anak.
3. Kontrolin ang kolesterol
Sa malikhaing panahon na ito, maraming mga pagkain na mataas sa taba na napaka-pampagana. Siguro natutukso din ang bata ng iba`t ibang uri ng matamis o pritong pagkain.
Kailangang limitahan ng mga ina ang kanilang paggamit ng mga pagkaing ito sa kanilang mga anak. Ang isang paraan upang magawa ito ay sa pamamagitan ng pagbibigay ng masustansyang pagkain na naglalaman ng beta glucan. Ang nilalaman ng beta glucan ay nagbibigay ng mga benepisyo para sa pagkontrol ng kolesterol sa mga bata.
Sinasabi ng isang pag-aaral ang pagkonsumo ng buong mga butil ng butil na naglalaman ng beta glucan ay maaaring makontrol ang 5% na pagbawas sa kabuuang kolesterol sa katawan at 7% na pagbawas sa masamang kolesterol (LDL). Walang mali sa pagbibigay ng buong mga butil para sa agahan ng pamilya.
4. Pagkontrol sa antas ng asukal sa dugo
Ang ilang mga bata ay may mga kadahilanan sa peligro sa diabetes dahil sa pagmamana o isang hindi malusog na pamumuhay. Dito, gumaganap ang beta glucan sa pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo.
Batay sa panitikan sa pananaliksik, ang nilalaman ng hibla na ito ay pinaniniwalaan na tamang paggamot para sa pamamahala ng diyabetes. Talaarawan Nutricion Hospitalaria Ang pagkonsumo ng beta glucan ay maaaring magpababa ng antas ng glucose sa dugo sa mga pasyente ng diabetes.
Maraming mga pakinabang ng pag-ubos ng betaglucan para sa iyong maliit. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paghahatid ng mga nutrisyon na naglalaman ng betaglucan. Ang isa sa mga nutrient na ito ay ang formula milk na naglalaman ng prebiotics (PDX: GOS), Beta-glucan, at mataas na antas ng Omega 3 at 6.
Ang iba't ibang mga sangkap na ito ay napatunayan sa klinika upang madagdagan ang immune system ng maliit. Sa pamamagitan ng pag-inom ng gatas na ito, ang iyong munting anak ay may mas mahusay na pagkakataon na maiwasan ang mga sakit sa paghinga tulad ng sipon, trangkaso, namamagang lalamunan, at iba pang mga karamdaman na naghihintay sa paaralan o habang nasa bahay.
x
