Ang mga bata na kakulangan ng mga bitamina ay maaaring mapanganib, makilala ang iba't ibang mga sintomas

Upang matupad nang maayos ang nutrisyon ng mga bata, hindi mo lamang kailangang tingnan ang pangangailangan para sa mga macro nutrient tulad ng carbohydrates, protein, fat, at fiber, talagang mahalaga ito. Ngunit huwag kalimutan na ang paggamit ng micro-nutritional nutrisyon ng iyong anak ay dapat ding matupad nang maayos, isa na rito ay mga bitamina. Sa totoo lang, gaano kahalaga ang pagpapaandar nito upang ang mga bata ay hindi dapat mas mababa sa paggamit ng mga bitamina? Mahalaga rin na bigyang pansin ang iba't ibang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina sa mga bata.

Ano ang mga pakinabang ng bitamina para sa pag-unlad ng bata?

Ang mga bitamina ay isang pangkat ng mga nutrisyon na kailangan pa rin ng katawan kahit na hindi gaanong marami sa kanila. Ang dahilan dito, gumana ang mga bitamina upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng katawan ng bata bilang isang buo.

Simula sa pagpapalakas ng immune system ng katawan, pagsuporta sa iba't ibang mga pag-andar ng mga cell at organo, hanggang sa pagsuporta sa pag-unlad ng utak. Sa kabaligtaran, kapag ang mga bata ay kulang sa paggamit ng bitamina, tiyak na may mga hadlang sa proseso ng paglaki at pag-unlad, kahit na sa punto ng pagkagambala sa kanilang mga pag-andar sa katawan

Samakatuwid, angkop na magbigay ng iba't ibang mga pagkain sa mga bata araw-araw upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa bitamina.

Iba't ibang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina sa mga bata

Mayroong 6 na uri ng mga bitamina na may iba't ibang mga rate ng pagiging sapat sa bawat pangkat ng edad ng mga bata. May kasamang mga bitamina A, B, C, D, E, at K. Batay sa kanilang solubility, lahat ng mga uri ng bitamina ay nahahati sa 2 mga pangkat, katulad ng:

Mga bitamina na natutunaw sa taba

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga fat na natutunaw na taba ay mga uri ng bitamina na madaling matunaw o madaling matunaw sa taba. Kapansin-pansin, ang mga benepisyong ibinigay ng mga fat na natutunaw sa taba ay may posibilidad na maging mas mahusay kapag kinakain kasama ng isang pandiyeta na mapagkukunan ng taba.

Ang iba't ibang mga uri ng mga fat na natutunaw sa taba, katulad ng mga bitamina A, D, E, at K. Ang kakulangan ng paggamit ng mga bitamina sa mga bata ay magdudulot ng iba't ibang mga palatandaan at sintomas, tulad ng:

1. Bitamina A

Ang pangangailangan para sa bitamina A sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 375 micrograms (mcg)
• Edad 7-11 buwan: 400 mcg
• 1-3 taong gulang: 400 mcg
• Edad 4-6 taon: 375 mcg
• 7-9 taong gulang: 500 mcg
• Edad 10-18 taon: lalaki at babae 600 mcg

Sa pangkalahatan, ang bitamina A ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata ng mga bata. Bilang karagdagan, ang pagtugon sa mga pangangailangan ng bitamina A ng mga bata ay makakatulong din na maiwasan ang impeksyon, mapanatili ang malusog na balat, sistema ng nerbiyos, utak, at mga buto at ngipin.

Iyon ang dahilan kung bakit, ang hindi sapat na paggamit ng bitamina A sa mga bata ay nasa peligro na maging sanhi ng mga problema sa paningin, tulad ng pagkabulag sa gabi. Kung magpapatuloy ang kakulangan ng bitamina A sa mga bata, maaari itong humantong sa pagbawas ng paggana ng corneal, na humahantong sa pagkabulag.

Ang paglulunsad mula sa WHO, tataas din ang peligro ng pag-atake ng mga nakakahawang sakit tulad ng pagtatae at tigdas. Iba't ibang mga sintomas kapag ang paggamit ng bitamina A sa mga bata ay kulang, kabilang ang:

• Tuyong balat at mata
• Nahihirapang makakita sa gabi at madilim na lugar
• Mga problema sa paghinga
• Mabagal na oras ng paggaling ng sugat

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina A.

Bago lumala ang kakulangan ng bitamina A sa mga bata, dapat mong dagdagan ang iyong paggamit ng mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina A araw-araw.

Maaari kang magbigay ng mga mapagkukunan ng hayop tulad ng mga itlog, gatas, keso, margarin at langis ng isda, atay ng baka, at isda. Habang ang mga mapagkukunan ng gulay ay maaaring makuha mula sa mga karot, kamatis, dahon ng basil, spinach, dahon ng papaya, at iba pa.

2. Bitamina D

Ang pangangailangan para sa bitamina D sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 5 mcg
• Edad 7-11 buwan: 5 mcg
• 1-3 taong gulang: 15 mcg
• 4-6 taong gulang: 15 mcg
• 7-9 taong gulang: 15 mcg
• Edad 10-18 taon: lalaki at babae 15 mcg

Kailangan ang bitamina D upang suportahan ang iba't ibang mga pagpapaandar ng katawan sa mga bata. Simula sa pagpapanatili ng malusog na buto at ngipin, pagpapalakas ng immune system, at pagpapanatili ng malusog na puso at baga. Sa kasamaang palad, hindi bihira para sa pag-inom ng bitamina D ng mga bata na kulang, na nagreresulta sa paglitaw ng iba't ibang mga problema sa kalusugan.

Ang mga bata ay madaling kapitan ng rickets, na ginagawang malambot at madaling yumuko ang mga buto. Karaniwang magbabago ang hugis ng mga buto ng binti sa letrang O o X. Hindi lamang iyan, ang hindi sapat na paggamit ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng mga kalamnan ng kalamnan at pagkabulok ng ngipin.

Ang bitamina D ay hindi maaaring magawa ng katawan lamang, ngunit dapat makuha mula sa pang-araw-araw na pagkain at sikat ng araw. Pagkatapos ng pagkakalantad sa sikat ng araw, pagkatapos ay aktibo ang proseso ng pagbuo ng bitamina D sa katawan.

Ang kakulangan ng paggamit ng bitamina D sa mga bata ay ipinahiwatig ng paglitaw ng maraming mga sintomas tulad ng:

• Hirap sa paghinga
• Mga kalamnan sa kalamnan
• Ang mga buto ng bungo at binti ay malambot, at kahit na lilitaw na hubog
• Mayroong sakit at kahinaan sa mga kalamnan ng binti
• Mabagal na pagngingipin
• Ang buhok ay maluwag o nasira
• Madaling makaranas ng impeksyon sa paghinga

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina D.

Ang mga bata na kulang sa bitamina D ay maaaring magamot sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D mula sa pagkain. Ang mga mapagkukunan ng pagkain na mataas sa bitamina D ay mga egg yolks, margarine, langis ng isda, gatas, keso, salmon, langis ng mais, kabute, tuna, at iba pa.

Bukod sa pagkain, matugunan din ang mga pangangailangan ng mga bata na kulang sa bitamina D sa pamamagitan ng madalas na pagkakalantad sa sikat ng araw. Halimbawa, ang paglulubog ng araw sa umaga at gabi. O anyayahan ang iyong anak na maglaro sa labas ng umaga, kapag siya ay sapat na.

3. Bitamina E

Ang pangangailangan para sa bitamina E sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 4 milligrams (mg)
• Edad 7-11 buwan: 5 mg
• Mga edad 1-3 taon: 6 mg
• Edad 4-6 taon: 7 mg
• 7-9 taong gulang: 7 mg
• Edad 10-12 taon: lalaki at babae 11 mcg
• Mga edad 13-15 taon: lalaki 12 mcg at batang babae 15 mcg
• Edad 16-18 taon: lalaki at babae 15 mcg

Sa sapat na halaga, ang paggamit ng bitamina E ay gumaganap bilang isang antioxidant na makakatulong protektahan ang mga cell ng katawan mula sa libreng radikal na atake. Ang mga libreng radical ay mga compound na maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga sakit, tulad ng cancer.

Sa kabaligtaran, ang kakulangan ng bitamina E sa mga bata ay maaaring magresulta sa mga karamdaman sa neurological (neurological) at eye retina. Ang insidente ng kakulangan ng bitamina E sa mga bata ay talagang bihira. Lilitaw lamang ang kondisyong ito kapag ang katawan ng bata ay hindi nakakakuha ng paggamit ng bitamina E sa mahabang panahon.

Ang kakulangan ng paggamit ng bitamina E sa mga bata ay ipinahiwatig ng paglitaw ng mga sintomas, lalo:

• Kahinaan ng kalamnan
• Mga problema sa paningin
• Humina ang immune system

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina E.

Upang matugunan ang mga pangangailangan at maiwasan ang kakulangan ng bitamina E sa mga bata, dapat kang maghatid ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E. Halimbawa ng mga almond, langis ng halaman, mga kamatis, broccoli, langis ng oliba, patatas, spinach, mais, at toyo.

4. Bitamina K

Ang pangangailangan para sa bitamina K sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 5 mcg
• Edad 7-11 buwan: 10 mcg
• 1-3 taong gulang: 15 mcg
• 4-6 taong gulang: 20 mcg
• 7-9 taong gulang: 25 mcg
• Edad 10-12 taon: lalaki at babae 35 mcg
• Edad 13-18 taon: kalalakihan at kababaihan 55 mcg

Kailangan ang Vitamin K upang matulungan ang proseso ng pamumuo ng dugo pati na rin ang pagtigil sa pagdurugo kapag nasugatan. Kung ikukumpara sa mga matatanda, ang kakulangan sa bitamina K ay mas karaniwan sa mga bata, lalo na ang mga sanggol.

Ito ay dahil ang pangangailangan para sa bitamina K sa mga may sapat na gulang ay madaling makuha mula sa pang-araw-araw na mapagkukunan ng pagkain, o mula sa proseso ng pagbuo ng katawan.

Samantala, sa mga sanggol, ang kanilang suplay ng bitamina K ay napakababa. Bilang isang resulta, ang katawan ay hindi maaaring maisagawa ang pag-andar nito nang mahusay sa pag-agay ng dugo, na kung saan pagkatapos ay nagdaragdag ng panganib ng pagdurugo.

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga bata ay maaari ding kulang sa bitamina K dahil sa pag-inom ng gamot o pagkakaroon ng ilang mga kondisyong medikal. Narito ang ilang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina K sa mga bata:

• Madali ang pasa ng balat
• Lumilitaw ang isang dugo sa ilalim ng kuko
• Ang dumi ay madilim na itim, o naglalaman din ng dugo

Kung naranasan ng mga sanggol, ang kakulangan sa bitamina K ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas:

• Ang pagdurugo sa lugar ng pusod ay tinanggal
• Pagdurugo mula sa balat, ilong, digestive tract, o iba pang mga bahagi
• Biglang pagdurugo sa utak, na posibleng mapanganib sa buhay
• Ang kulay ng balat ay nagiging paler araw-araw
• Ang mga puti ng mga mata ay nagiging dilaw pagkatapos ng ilang araw

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina K

Mayroong iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain na makakatulong matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina K ng iyong anak. Halimbawa ng spinach, broccoli, kintsay, karot, mansanas, abukado, saging, kiwi, at mga dalandan.

Ang nilalaman ng bitamina K ay matatagpuan din sa mga mapagkukunan ng hayop, tulad ng manok, at atay at baka. Gayunpaman, upang matulungan ang pagpapanumbalik ng kondisyon, ang mga doktor ay karaniwang magbibigay ng mga suplemento ng bitamina K (phytonadione) upang mapagtagumpayan ang kakulangan.

Ang suplemento na ito ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng bibig (pag-inom) o sa pamamagitan ng pag-iniksyon kung nahihirapan ang bata na kumuha ng mga suplemento sa bibig. Ang dosis ng suplementong ito ay karaniwang nakasalalay sa edad at kondisyon sa kalusugan ng bata.

Mga bitamina na natutunaw sa tubig

Taliwas sa mga fat na natutunaw na taba, ang mga bitamina na natutunaw sa tubig ay maaari lamang matunaw sa tubig at hindi taba. Ang mga bitamina na natutunaw sa tubig ay binubuo ng bitamina B complex (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, at B12), at bitamina C. Ang sumusunod ay isang paliwanag para sa bawat kakulangan ng mga natutunaw na bitamina ng tubig sa mga bata:

1. Bitamina B1

Ang pangangailangan para sa bitamina B1 sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 0.3 mg
• Edad 7-11 buwan: 0.4 mg
• 1-3 taong gulang: 0.6 mg
• Edad 4-6 taon: 0.8 mg
• 7-9 taon: 0.9 mg
• Edad 10-12 taon: 1.1 mg kalalakihan at 1 mg kababaihan
• Mga edad 13-15 taon: lalaki 1.2 mg at babae 1 mg
• Mga edad 16-18 taon: lalaki 1.3 mg at batang babae 1.1 mg

Ang Vitamin B1 (thiamine) ay responsable para maiwasan ang mga komplikasyon sa puso, tiyan, bituka, kalamnan at sistema ng nerbiyos. Ngunit bukod doon, ang sapat na paggamit ng bitamina B1 ay maaari ring makatulong na dagdagan ang paglaban ng katawan sa mga atake sa sakit.

Sa kasamaang palad, ang mga bata na hindi nakakakuha ng sapat na paggamit ng bitamina B1 ay maaaring magkaroon ng beriberi. Ang ilan sa mga sintomas ng isang bata na may kakulangan sa bitamina D ay kinabibilangan ng:

• Nabawasan ang gana sa pagkain
• Humina ang kalamnan
• Pagkapagod
• Napahina ang paningin

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina B1

Maaari mong maiwasan ang kakulangan ng bitamina B1 sa mga bata sa pamamagitan ng pagbibigay ng iba't ibang mga pagkain tulad ng baka, itlog, manok, gatas at keso. Ang mga mapagkukunan ng gulay ay makakatulong din na matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina B1, halimbawa mga dalandan, kamatis, patatas, broccoli, asparagus, saging, mansanas, at iba pa.

2. Bitamina B2

Ang pangangailangan para sa bitamina B2 sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 0.3 mg
• Edad 7-11 buwan: 0.4 mg
• Mga edad 1-3 taon: 0.7 mg
• Edad 4-6 taon: 1 mg
• 7-9 taong gulang: 1.1 mg
• Edad 10-12 taon: lalaki 1.3 mg at batang babae 1.2 mg
• Mga edad 13-15 taon: lalaki 1.5 mg at batang babae 1.3 mg
• Mga edad 16-18 taon: lalaki 1.6 mg at batang babae 1.3 mg

Ang kakulangan ng bitamina B2 (riboflavin) sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng:

• Masakit sa mga sulok ng bibig at labi
• Ang kulay ay higit na nagbabago upang maging mas madidilim
• Mga problema sa paningin, tulad ng pagiging sensitibo sa ilaw, puno ng tubig, sa pula
• Tuyong balat
• Masakit ang lalamunan

Ang mga bata ay nangangailangan ng sapat na paggamit ng bitamina B2 upang mapadali ang pantunaw ng mga karbohidrat, taba at protina bilang mapagkukunan ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay tumutulong din sa pag-aayos ng nasira na tisyu ng katawan at nagpapanatili ng malusog na balat, kuko at buhok.

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina B2

Ang mga bata ay maaaring makakuha ng sapat na bitamina B2 mula sa karne, itlog, gatas, keso, mani, kabute, broccoli, asparagus, at bigas.

3. Bitamina B6

Ang pangangailangan para sa bitamina B6 sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 0.1 mg
• Edad 7-11 buwan: 0.3 mg
• 1-3 taong gulang: 0.5 mg
• Edad 4-6 taon: 0.6 mg
• 7-9 taong gulang: 1 mg
• Edad 10-18 taon: lalaki 1.3 mg at batang babae 1.2 mg

Ang kakulangan ng bitamina B6 (pyridoxine) sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas, kabilang ang:

• Mahina ang immune system
• Pamamaga o sugat sa paligid ng bibig, labi, at dila
• Patuyo, basag na labi
• Pantal sa balat
• Pagkapagod
• Pura ng katawan

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina B6

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magkaroon ng sapat na paggamit ng bitamina B6 para sa mga bata upang hindi sila kulang. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina B6 ay may kasamang mga isda, patatas, manok, atay ng baka, mani, at ilang uri ng sampalok.

4. Bitamina B12

Ang pangangailangan para sa bitamina B12 sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 0.4 mg
• Edad 7-11 buwan: 0.5 mg
• Mga edad 1-3 taon: 0.9 mg
• Edad 4-6 taon: 1.2 mg
• 7-9 taong gulang: 1.2 mcg
• Edad 10-12 taon: lalaki at babae 1.8 mcg
• Mga edad 13-18 taon: lalaki at babae 2.4 mcg

Ang kakulangan ng bitamina B12 sa mga bata ay magdudulot ng mga sintomas tulad ng:

• Magaan ang sakit ng ulo
• Ang katawan ay mahina at pagod
• Tumibok ang puso
• Mahirap huminga
• Maputlang balat
• Nakakaranas ng pagtatae at paninigas ng dumi
• Nabawasan ang gana sa pagkain
• Ang mga problema sa ugat tulad ng pamamanhid, pangingilabot, panghihina ng kalamnan, at paghihirapang maglakad
• Napahina ang paningin

Sa paghusga mula sa rate ng pagiging sapat, ang pangangailangan para sa bitamina B12 ay nadagdagan sa maraming mga pangkat ng edad. Ito ay dahil kinakailangan ang bitamina na ito para sa metabolismo ng mga karbohidrat, protina at taba. Lalo na upang matulungan ang paggawa ng mga sheaths sa nervous system (myelin) at mga nerve fibre.

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina B12

Maaari kang makatulong na maiwasan ang iyong anak mula sa kakulangan sa bitamina B12 sa pamamagitan ng pagbibigay ng iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain. Halimbawa baka, manok, atay ng baka, gatas, keso, itlog ng itlog, tuna, milkfish, at iba pa.

5. Mga Bitamina B3, B5, B7, at B9

Ang pangangailangan para sa mga bitamina B3, B5, B7, at B9 ayon sa pagkakabanggit sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad: 2 mg, 1.7 mg, 5 mcg, at 65 mcg
• Edad 7-11 buwan: 4 mg, 1.8 mg, 6 mcg, at 80 mcg
• Mga edad 1-3 taon: 6 mg, 2 mg, 8 mcg, at 160 mcg
• Edad 4-6 taon: 9 mg, 2 mg, 12 mcg, at 200 mcg
• 7-9 taon: 10 mg, 3 mg, 12 mcg, at 300 mcg
• Edad 10-12 taon: lalaki 12 mg at babae 11 mg, lalaki at babae 4 mg, lalaki at babae 20 mcg, at lalaki at babae 400 mcg
• Mga edad 13-15 taon: kalalakihan at kababaihan 12 mg, kalalakihan at kababaihan 5 mg, kalalakihan at kababaihan 25 mcg, at kalalakihan at kababaihan 400 mcg
• Edad 16-18 taon: kalalakihan 15 mg at kababaihan 12 mg, kalalakihan at kababaihan 5 mg, kalalakihan at kababaihan 30 mcg, at kalalakihan at kababaihan 400 mcg

Tulad ng ibang B bitamina, ang mga pangangailangan ng bitamina B3, B5, B7, at B9 sa mga bata ay dapat ding matupad nang maayos. Gayunpaman, ang mga kaso ng mga bata na kulang sa ilan sa mga bitamina ay bihira.

Kung mayroon man, ang mga sintomas ay karaniwang nag-iiba depende sa uri ng bitamina na hindi sapat sa katawan ng bata. Sa partikular, ang mga batang kulang sa bitamina B3 ay karaniwang may mga problema sa kanilang lalamunan at tiyan. Halimbawa, pakiramdam ng pagduwal, pagsusuka, at nakakaranas ng pagtatae at paninigas ng dumi.

Samantala, ang kakulangan ng biotin (bitamina B7) ay nagreresulta sa nasira at scaly anit. Ang isa pang kaso na may kakulangan sa bitamina B5 na nagdudulot ng mga reklamo sa anyo ng hindi pagkakatulog, pagduwal, pagsusuka, kalamnan, at pamamanhid sa maraming bahagi ng katawan.

Sa kabilang banda, ang isang bata na kulang sa bitamina B9 ay magpapakita ng mga sintomas ng pagkapagod, pamamaga ng dila, at mga problema sa paglaki.

6. Bitamina C

Ang pangangailangan para sa bitamina C sa bawat pangkat ng edad ng mga bata:

• 0-6 buwan ng edad:
• Edad 7-11 buwan:
• 1-3 taong gulang:
• 4-6 taong gulang:
• 7-9 taong gulang: 45 mg
• Edad 10-12 taon: lalaki at babae 50 mg
• Mga edad 13-15 taon: lalaki 75 mg at batang babae 65 mg
• Mga edad 16-18 taon: lalaki 90 mg at batang babae 75 mg

Ang sapat na paggamit ng bitamina C sa mga bata ay maaaring makatulong sa form at pagkumpuni ng mga pulang selula ng dugo, buto at tisyu ng katawan. Hindi lamang yan. Ang kalusugan ng gilagid ng bata ay laging pinapanatili, pinapabilis ang paggaling ng sugat, pinapataas ang kaligtasan sa sakit, at pinipigilan ang impeksyon.

Sa katunayan, ang bitamina C ay may mahalagang papel sa pagsuporta sa pagsipsip ng mga iron mineral sa mga mapagkukunan ng pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas sa mga bata, sa anyo ng:

• Mas matagal ang paggaling ng sugat
• Ang kasukasuan ay masakit at namamaga
• Humina ang mga buto
• Madalas makaranas ng dumudugo na mga gilagid
• Madaling sakit sa canker
• Mga pulang follicle ng buhok

Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina C

Upang hindi maging kulang, o nais na gamutin ang kakulangan ng paggamit ng bitamina C sa mga bata, mayroong iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain na maaari mong ibigay. May kasamang bayabas, kahel, papaya, kiwi, mangga, kamatis, saging, strawberry, broccoli, peppers at spinach.

Kinakailangan bang magbigay ng mga suplementong bitamina para sa mga bata?

Kadalasang inirerekomenda ang mga suplementong bitamina kapag ang bata ay may matinding sapat na kakulangan sa bitamina. Sa madaling salita, ang mga suplemento ng bitamina ay hindi maaaring palitan ang natural na paggamit ng bitamina na dapat makuha mula sa pagkain.

Dahil ang isang uri lamang ng pagkain ay maaaring mag-ambag ng maraming mga bitamina at iba`t ibang mga nutrisyon. Kumuha ng mga dalandan, halimbawa, kung aling isang pagkain ang maaaring magbigay sa iyo ng bitamina C, folic acid, calcium at fiber.

Bagaman ang dami ng pang-araw-araw na pangangailangan ng mga bata ay hindi labis, ang paggamit ng mga mapagkukunan ng pagkain ng mga bitamina ay dapat na regular at kung kinakailangan. Karamihan sa mga bitamina ay hindi ginawa ng katawan, maliban sa bitamina K, na ginawa ng bakterya sa mga bituka.

Mahalagang maunawaan, hangga't ang gana at gana sa bata ay mabuti, sinamahan ng isang kumpletong pang-araw-araw na diyeta, hindi na kailangang magbigay ng mga suplemento sa bitamina. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, inirerekumenda ang mga suplementong bitamina kapag:

• Ang mga bata ay nahihirapan sa pagkuha ng sapat na paggamit ng bitamina, halimbawa dahil nakakaranas sila ng kapansanan sa pagsipsip ng mga nutrisyon.
• Ang bata ay may sakit at nabawasan ang gana sa pagkain. Nilalayon ng suplemento na matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon.
• Mga bata na kagagaling lang sa karamdaman. Matapos magsimulang mapabuti ang kundisyon, dapat mong bawasan ang suplemento at huminto kapag ang bata ay ganap na malusog.
• Nahihirapan ang mga bata o ayaw kumain. Kadalasan nangyayari ito sapagkat nababagot ka sa pang-araw-araw na menu, nakaka-ngipin, nagkakasakit, at iba pa.
• Ang mga bata ay payat o nahihirapang makakuha ng timbang. Sa kasong ito, kinakailangan na kumunsulta muna sa doktor. Matutukoy ng doktor kalaunan ang dosis at mga patakaran sa pagbibigay ng mga suplemento sa bitamina ng mga bata ayon sa kanilang mga pangangailangan.

Bilang karagdagan, bigyang pansin kung paano magbigay ng mga suplementong bitamina sa mga bata. Ang mga bata na nakakalunok nang maayos ay maaaring bigyan ng mga suplemento sa anyo ng gummy o oral tablet (pag-inom). Samantala, para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, ang mga bitamina supplement ay maaaring ibigay sa likidong porma upang ang bata ay hindi mabulunan.

x