Gaano katagal nakakaapekto sa fetus na umupo kapag buntis? & toro; hello malusog

Marahil alam mo na ang pagtayo nang masyadong mahaba ay isang panganib sa mga buntis na kababaihan at kanilang mga sanggol. Tapos, paano ang pag-upo habang buntis? Maaari bang magkaroon ng anumang epekto sa fetus ang mga aktibidad na lumilitaw na hindi nakakapinsala? Ngayon, tandaan na ang anumang maluho ay tiyak na hindi mabuti para sa iyo. Gayundin sa sobrang pag-upo. Agad na makita sa ibaba kung ano ang mga panganib ng pag-upo sa paglipas ng panahon para sa iyong kalusugan at ng sanggol sa sinapupunan.

Ang peligro ng pag-upo ng masyadong mahaba sa panahon ng pagbubuntis

Ito ay dahil sa iyong propesyon, ugali, o kondisyong pisikal, ang sobrang pag-upo habang buntis ay nagbibigay sa iyo ng peligro para sa kalusugan ng pareho mo at ng iyong sanggol. Narito ang tatlong pangunahing mga panganib ng pag-upo sa panahon ng pagbubuntis.

1. Mga pamumuo ng dugo

Ang mga buntis na kababaihan ay makakaranas ng pagtaas ng dami ng dugo ng hanggang sa 50%. Ang dugo ay dapat na ibinahagi nang pantay-pantay sa lahat ng bahagi ng katawan. Gayunpaman, kung magpatuloy kang umupo, ang dugo ay talagang mamamaga sa ilang bahagi ng katawan, tulad ng balakang at binti. Ang mas maraming dugo na namuo, nasa peligro kang magkaroon ng deep vein thrombosis (DVT) at embolism ng baga. Ang mga kundisyong ito ay maaaring maging seryoso at nakamamatay.

2. Ang sobrang timbang

Ayon sa isang pag-aaral sa Warwick, England, ang matagal na pag-upo habang nagbubuntis ay maaaring maging tamad kang lumipat. Inihayag din sa pag-aaral na ang mga buntis na kababaihan na karamihan ay nakaupo ay mas nanganganib na makakuha ng timbang dahil sa kawalan ng paggalaw.

Ang sobrang timbang sa mga buntis ay nanganganib na maging sanhi ng iba't ibang mga komplikasyon sa pagbubuntis. Kabilang sa mga ito ay preeclampsia, mga sanggol na ipinanganak na huli, mga sanggol na ipinanganak sa tulong ng cesarean section, sa mga pagkalaglag.

3. Gestational diabetes

Ang pagsasaliksik na isinagawa ng isang pangkat ng mga dalubhasa mula sa Warwick Medical School ay nagsiwalat din na ang pag-upo ng masyadong mahaba sa panahon ng pagbubuntis ay may panganib na maging sanhi ng diabetes sa mga buntis. Ang diyabetes para sa mga buntis na kababaihan ay kilala sa mundo ng medikal bilang gestational diabetes.

Tulad ng sobrang timbang, ang diabetes sa pang-gestational ay maaari ring humantong sa mga komplikasyon. Ang ilan sa mga ito ay mga karamdaman sa paglaki ng pangsanggol, mga sanggol na wala sa panahon, mga problema sa paghinga sa mga sanggol, paninilaw ng balat, at pagkalaglag.

Gaano katagal makakaupo ang mga buntis?

Upang maiwasan ang mga panganib ng sobrang pag-upo habang nagbubuntis, dapat mong balansehin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Ayon kay dr. Alan Hedge ng Cornell University, sa bawat oras na umupo ka ng halos 20 minuto, tumayo at iunat ang iyong mga kalamnan sa loob ng 8 minuto.

Kung huli kang umupo habang buntis, halimbawa papasok sa trabaho, palitan ito ng pisikal na aktibidad tulad ng paglalakad o pag-eehersisyo. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng fitness, ikaw at ang fetus ay malayo sa mga mapanganib na peligro.