Maaari bang kumain ng durian ang mga buntis? & toro; hello malusog

Bagaman alam na napakasarap, ang durian ay may maraming mga panganib sa kalusugan, kabilang ang habang pagbubuntis. Sinasabi ng ilan na ang durian para sa mga buntis ay maaaring makapinsala sa sanggol sa sinapupunan. Sa totoo lang, pwede bang kumain ng durian ang mga buntis o hindi? Suriin ang paliwanag sa ibaba.

Maaari bang kumain ng durian ang mga buntis o hindi?

Maraming mga bagay na kailangang bigyang-pansin ng mga buntis na kababaihan sa bawat trimester ng pagbubuntis. Isa sa mga ito ay ang pagbibigay pansin sa nutrisyon at nutrisyon upang ang iyong munting anak ay maayos na bubuo.

Gayunpaman, paano kung nakakaranas ka ng mga pagnanasa at pagnanasa na hindi pinapayagan ng maraming tao, tulad ng durian?

Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang pagbibigay pansin sa malusog na pagkain para sa mga buntis na kababaihan ay tataas ang paglago at pag-unlad ng pangsanggol.

Ang kailangan mo lang gawin ay maunawaan kung aling mga nutrisyon ang pinaka kailangan mo.

Hanggang ngayon, wala pang pananaliksik na nagpapatunay na mayroon lamang mga negatibong epekto ng durian para sa mga buntis.

Gayunpaman, hindi rin ito nangangahulugan na ang mga buntis ay maaaring masiyahan sa pagkain ng durian sa nilalaman ng kanilang puso.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi ipinagbabawal na kumain o kumain ng durian, ngunit bigyang pansin ang mga bahagi.

Sinipi mula sa Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Si Patrick Chia, isang perinatologist, ay nagsabi na ang mga buntis ay maaaring kumain ng durian ngunit hindi ito labis.

Gayunpaman, dapat iwasan ito ng mga buntis na may panganganak na diabetes dahil sa mataas na nilalaman ng asukal.

Pagkatapos, dapat mong iwasan ang pag-ubos ng durian para sa mga buntis sa ikatlong trimester dahil maaari itong maging sanhi ng labis na timbang sa fetus.

Mga benepisyo ng durian para sa mga buntis

Kung hindi natupok nang labis, ang durian ay talagang maraming mga benepisyo para sa mga buntis.

Ito ay dahil ang durian ay mayaman sa bitamina C, bitamina B, at mineral na nilalaman tulad ng iron, magnesium, potassium, phosphorus, sink, sa kaltsyum.

Ang folate na nilalaman dito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapaunlad ng pangsanggol dahil pinoprotektahan nito ang utak at gulugod.

Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng mga bitamina at mineral tulad ng iron sa durian ay inaangkin din na balansehin ang paggawa ng hemoglobin na pumipigil sa anemia.

Samakatuwid, ang mga buntis ay maiiwasan din ang pagkapagod, pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at mga abnormalidad sa fetus.

Naglalaman din ang Durian ng organo-sulfur at tryptophan na makakatulong na labanan ang impeksyon sa bakterya at fungal.

Ano ang mga panganib kung kumain ka ng durian kapag ikaw ay buntis?

Kung ang mga buntis o buntis na babae ay kumain ng labis na durian, maraming mga epekto na nagbabanta sa kalusugan ng parehong ina at sanggol sa sinapupunan.

Isaalang-alang ang sumusunod na impormasyon upang maunawaan kung ano ang mga epekto ng pag-ubos ng labis na durian para sa mga buntis.

1. Taasan ang asukal sa dugo

Kung durian man ito na may isang matamis o napakatamis na lasa, ang prutas na ito ay may napakataas na nilalaman ng asukal.

Ayon sa isang pag-aaral sa British Journal of Obstetrics and Gynecology, ang pag-ubos ng mga pagkain at inumin na mataas sa antas ng asukal ay magpapataas sa peligro ng sanggol na maipanganak na masyadong malaki.

Hindi lamang iyon, maaari rin itong humantong sa labis na timbang sa panahon ng pag-unlad ng sanggol at pag-unlad ng bata.

Gayundin, kung ang mga buntis o buntis na kababaihan ay mayroong gestational diabetes o mayroong kasaysayan ng diyabetes sa pamilya, dapat mo munang iwasan ang kumain ng durian.

2. Ang sobrang timbang o napakataba

Ang mga calory at karbohidrat na nilalaman ng durian ay medyo mataas. Sa isang durian na prutas o 243 gramo, ang bilang ng mga calorie ay tungkol sa 357.

Kaya, ang mga buntis na kumakain ng labis na durian ay maaaring magresulta sa labis na calorie. Bukod dito, kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba.

Maaari itong humantong sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng gestational diabetes, preeclampsia, napaaga na pagsilang, at mga impeksyon sa ihi.

Sa ilang mga kaso, ang labis na timbang ay mayroon ding panganib na makagambala sa epidural anesthesia sa panahon ng normal na paggawa.

Kaya, dapat mong bigyang pansin ang bahagi ng durian na natupok sa panahon ng pagbubuntis, upang hindi mabaliw at lumampas sa isang makatwirang limitasyon.

Mga alamat tungkol sa mga panganib ng mga buntis na kumakain ng durian

Marahil ay narinig mo ang iba't ibang mga alamat tungkol sa mga panganib ng durian para sa mga buntis.

Gayunpaman, karaniwang nagmula ito sa pagsasalita o namamana. Hindi mula sa siyentipikong pagsasaliksik o payo sa medikal.

Ang mga sumusunod ay mga alamat tungkol sa mga panganib ng mga buntis na kumakain ng durian na malawak na pinaniniwalaan ng publiko pati na rin ang mga katotohanan ng paliwanag.

1. Mag-overheat ang fetus

Maraming mga tao ang naniniwala na ang durian ay magpapainit ng katawan upang kung kainin ito ng mga buntis, uminit ang fetus.

Ang alamat na ito ay orihinal na kumalat mula sa mga sinaunang paniniwala ng mga Tsino na dinala sa Timog-silangang Asya.

Gayunpaman, walang alam na ebidensya sa agham o mga halimbawa ng kaso ng mga komplikasyon ng sobrang pag-init ng sanggol.

Sa katunayan, kung ang mga buntis na babae ay kumakain ng makatwirang dami ng durian, makukuha talaga nito ang mga benepisyo ng durian na mabuti para sa pagbubuntis.

2. Mataas na antas ng kolesterol

Ang Durian ay madalas na binabanggit bilang isang prutas na may napakataas na antas ng kolesterol. Ang pagkain ng durian ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo, lalo na para sa mga buntis.

Ang alamat na ito ay hindi totoo dahil sa katotohanan, ang prutas na ito ay hindi naglalaman ng masamang kolesterol para sa katawan.

Karaniwang matatagpuan ang kolesterol sa mga pagkain na naglalaman ng mga puspos na taba tulad ng pulang karne, mga produktong gatas, o pagkaing-dagat.

Naglalaman talaga ang Durian ng mga unsaturated fats na mabuti para sa pagbabawas ng antas ng masamang kolesterol sa katawan.

Kaya, ang mga buntis na may mataas na antas ng kolesterol ay hindi na kailangang magalala tungkol sa pagkain ng tamang bahagi ng durian.

Mula sa talakayan sa itaas, masasabing sa pangkalahatan ang durian ay hindi isang mapanganib na prutas para sa mga buntis.

Gayunpaman, syempre kailangan mong mag-ingat kung mayroon kang mga reklamo sa panahon ng pagbubuntis o ilang mga kondisyong pangkalusugan.

Sa halip, kumunsulta sa iyong obstetrician tungkol sa kung ano ang dapat na natupok sa panahon ng pagbubuntis.

Magbibigay ang doktor ng payo sa pinakamahusay at pinakamahusay na diyeta para sa iyo at sa iyong sanggol.

x