Iba't ibang pagsisikap na maiwasan ang anemia sa mga buntis

Ang isa sa mga sakit na madalas na nangyayari sa mga buntis ay ang anemia. Ang kalubhaan ng anemia ay magkakaiba din upang maapektuhan nito ang kalagayan ng fetus at ina. Samakatuwid, kinakailangan upang maiwasan ang anemia sa mga buntis upang ang nanay at sanggol ay manatiling malusog.

Bakit madalas na nangyayari ang anemia sa mga buntis?

Ayon sa isang journal na pinamagatang Anemia sa Pagbubuntis, ang anemia ay isang kondisyon kung ang iyong mga pulang selula ng dugo ay kulang sa hemoglobin. Ang hemoglobin mismo ay kilala bilang protein na nagdadala ng oxygen sa dugo.

Ang kakulangan ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo ay nagreresulta sa kakulangan ng oxygen sa katawan. Naging mahina ka rin, may sakit ng ulo, at humihingal.

Ang anemia ay madalas na nangyayari sa mga buntis dahil sa mga pagbabago sa pisyolohikal na maaaring makaapekto sa antas ng hemoglobin.

Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga nutrisyon at bitamina para sa mga buntis na kababaihan na may posibilidad na maging hindi timbang ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng iron sa katawan upang maganap ang anemia.

Bilang karagdagan sa kakulangan sa iron, maraming iba pang mga sanhi ng anemia sa mga buntis na kababaihan ay kinabibilangan ng:

Kakulangan ng folate dahil sa isang hindi balanseng diyeta
Ang kakulangan sa bitamina B12 ay nagreresulta mula sa hindi pag-ubos ng sapat na mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, at itlog na sanhi ng hindi malusog na pulang mga selula ng dugo.

Ang anemia sa mga buntis ay tiyak na nagdadala ng maraming mga panganib na maaaring makapinsala sa parehong ina at sanggol. Ang ilan sa kung ano ang maaari mong maranasan kung nakakaranas ka ng anemia sa panahon ng pagbubuntis, katulad ng:

Dumudugo post-partum o labis na pagdurugo pagkatapos ng panganganak
Ang placenta previa o placental cord ay matatagpuan sa ilalim ng matris
Napaaga kapanganakan
Mababang timbang ng kapanganakan
Pagkamatay ng pangsanggol

Dahil sa iba't ibang mga komplikasyon na sanhi ng anemia sa panahon ng pagbubuntis, tiyak na kailangan mong maging mapagbantay at talagang bigyang-pansin ang paggamit ng pagkain.

Ang paggawa ng mga hakbang upang maiwasan ang anemia sa mga buntis na kababaihan sa pamamagitan ng pag-aampon ng balanseng diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga komplikasyon na ito.

Pag-iwas sa anemia sa mga buntis na kababaihan

Tulad ng naiulat ni Programa na Pinagsama ang Kalusugan ng Ina at Bata, ang isa sa mga mabisang paraan upang maiwasan ang anemia sa mga buntis na kababaihan ay ang pagkuha ng iron supplement.

Bilang karagdagan, ang pag-iwas sa anemia sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng pag-aayos ng kanilang diyeta para sa mas mahusay, tulad ng:

Kumuha ng iron at folic acid supplement. Ang dosis ay batay sa mga tagubilin ng doktor, ngunit 60 mg ng bakal at 400 mcg ng folic acid ang karaniwang inirerekomenda.
Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na iron, tulad ng karne, manok, isda, itlog, at trigo.
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa folic acid, tulad ng pinatuyong beans, oats, orange juice, at berdeng gulay.
Kumuha ng mga suplemento at pagkain na naglalaman ng bitamina C., tulad ng sariwang prutas at gulay.

Hindi bihira para sa mga buntis na kababaihan na mahirap makakuha ng sapat na paggamit ng iron, kaya't kailangan nila ng mga pandagdag sa bakal.

Kung ang mga pandagdag sa iron na ginagawang hindi komportable ang iyong tiyan, subukang dalhin ang mga ito kasama ng ilang mga bibig ng pagkain.

Ang mga pagsisikap na maiwasan ang anemia sa mga buntis na kababaihan ay isa sa mga hakbang upang magkaroon ng malusog na pagbubuntis. Gayunpaman, kung nag-aalala ka pa rin kahit na nakasunod ka sa isang malusog na diyeta at kumukuha ng mga suplemento, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor.

Magbibigay ang iyong doktor ng tamang solusyon upang makatulong na sagutin ang iyong mga alalahanin.