Ang epekto ng self-diagnosis sa kalusugan ng isip, ang pinsala ay hindi? & toro; hello malusog

Sa kasalukuyan, marami ang napagtanto na ang kalusugan ng kaisipan ay nangangailangan din ng pansin. Ang katibayan ay ang parami nang paraming mga tao ang nakakakita ng mga psychologist o mga pasilidad sa kalusugan kung sa tingin nila ay stress at nalulumbay. Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay nagsasagawa pa ng kanilang sariling mga diagnosis sa kalusugan ng kaisipan, na hindi kinakailangang tumpak. Halimbawa, pagdating ng stress, maraming tao ang nag-diagnose ng sarili ng kalusugan sa pag-iisip.

Diagnosis sa kalusugan ng kaisipan, talagang mabuti o masama, gayon pa man?

Talaga, ang pagsusuri sa sarili ay hindi palaging isang masamang bagay. Ang dahilan ay, minsan maraming mga kondisyong pangkalusugan na ikaw lamang ang makakakaunawa para sa iyong sarili. Samantala, ang ibang mga tao minsan alam lamang ang sa ibabaw, nang hindi nalalaman nang higit pa tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyo.

Ang pagsusuri sa sarili sa kalusugan ng kaisipan ay nagpapahiwatig na alam mo na may hindi pangkaraniwang nangyayari sa iyo. Mabuti, gayunpaman, hindi ka dapat tumigil lamang sa pag-diagnose ng sarili.

Sa katunayan, upang malaman kung ang iyong kalusugan sa kaisipan ay talagang apektado o hindi, ang pagsusuri sa sarili ay ginagamit lamang bilang isang pagsisimula. Sa hinaharap, maaari mong agad na makita ang isang propesyonal na dalubhasang medikal na makakatulong sa iyo na armado ng self-diagnosis na iyong ginagawa. Halimbawa, maaari kang magpatingin sa isang psychologist o psychiatrist.

Samantala, ang pag-diagnose sa sarili ay madalas na maling interpretasyon bilang tanging diagnosis na kinakailangan. Nangangahulugan ito, pagkatapos gawin ito, maaaring mas gusto mong agad na gawin ang paggamot nang walang tulong ng mga eksperto. Sa katunayan, ang balangkas na ito ay may potensyal na mapanganib ka o hindi bababa sa magpalala ng iyong kalagayan.

Ang masamang epekto ng maling paggamit ng mga kasanayan sa pag-diagnose ng sarili para sa kalusugan sa pag-iisip

Bagaman ang pagsusuri sa sarili ay isang mahusay na panimulang punto para sa pag-unawa nang higit pa tungkol sa iyong kalagayan sa kalusugan ng isip, maaari rin itong magkaroon ng isang negatibong epekto kung hindi ginamit nang maayos. Ang mga sumusunod ay dalawang panganib na maaaring mangyari dahil sa pinagmulan ng self-diagnosis.

1. Maling na-diagnose

Ang isang artikulo na inilathala sa Psychology Today ay nagsasaad na ang mga sintomas na natagpuan sa panahon ng pag-diagnose ng sarili ay maaaring hindi maintindihan bilang isang tanda ng isang tiyak na karamdaman sa kalusugan ng isip. Sa katunayan, ang mga sintomas na ito ay maaaring maging isang palatandaan ng maraming uri ng sakit sa pag-iisip o kahit na iba pang mga pisikal na karamdaman.

Halimbawa, maaari mong maramdaman na ang iyong mga kondisyon ay madalas na nagbabago. Pagkatapos, nagsasagawa ka ng isang pagsusuri sa sarili ng kundisyon at iniisip na mayroon kang isang sakit sa kalusugang pangkaisipan sa anyo ng manic depression. Sa katunayan, ang pare-pareho ang pagbabago ng mood ay maaaring maging isang palatandaan ng isa pang sakit sa pag-iisip. Halimbawa matinding depression o borderline personality disorder.

Kung huminto ka lamang sa pag-diagnose ng sarili at hindi kaagad kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist, maaaring makaligtaan mo ang mas mahahalagang mga detalye. Halimbawa, mula sa self-diagnosis na iyong ginagawa, nagpasya kang gumawa ng ilang pag-iingat o paggamot. Maaari mong pakiramdam na ang pareho sa mga ito ay sapat at naaangkop. Sa katunayan, posible na ang solusyon na magpasya ka sa iyong sarili ay naliligaw.

Samakatuwid, mas mabuti kung pupunta ka sa isang medikal na propesyonal para sa karagdagang pagsusuri. Maaari mong banggitin ang mga resulta ng pagsusuri sa sarili na iyong ginawa upang matulungan ang isang psychologist o psychiatrist na mas mabilis na makahanap ng mga problema mula sa kalusugan ng pag-iisip na iyong nararanasan.

2. Maling pagpapanatili

Kung gumawa ka ng isang pagsusuri sa sarili ng kalusugan sa pag-iisip, maaari itong humantong sa mga pagkakamali sa iyong gamot. Ang paggamot ay hindi palaging tungkol sa paggamit ng mga gamot, ngunit maaari rin itong tungkol sa pamamaraan ng paggamot na iyong ginagawa.

Ang paggamot na iyong ginagawa ay maaaring walang epekto sa iyong kondisyon sa kalusugan. Gayunpaman, maaaring ang paggamot ay nakakapinsala sa iyo. Halimbawa, mula sa mga resulta ng pagsusuri sa sarili, sa palagay mo nakakaranas ka sakit sa binge-dahar,pagkatapos ay magpasya kang mabilis, upang mabawasan ang bahagi ng labis na pagkain.

Sa katunayan, hindi mo alam sigurado kung mayroon ka talagang ganitong kondisyon o wala. Samakatuwid, talagang kailangan mong magpatingin sa isang medikal na propesyonal dahil ang iyong kalagayan ay susuriing mabuti, hindi lamang mula sa isa o dalawang sintomas na nararamdaman mo. Sa ganoong paraan, kung nakakaranas ka ng mga karamdaman sa pag-iisip, ang iyong kalagayan ay maaaring malutas nang maayos at naaangkop.

Mga hakbang na maaaring gawin pagkatapos ng pagsusuri sa sarili ng kalusugan sa pag-iisip

Sa halip na huminto sa iyong pagsusuri sa sarili, may mga hakbang na maaari mong gawin upang malaman kung mayroon ka talagang isang pagkasira sa pag-iisip, o kung ito lamang ang takot at pag-aalala na mayroon ka.

• Kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist. Siyempre ito ang unang pagpipilian pagkatapos mong magsagawa ng isang self-diagnosis. Malalaman ng mga eksperto ang higit pa tungkol sa iyong kalusugan sa pag-iisip.
• Nakikipag-usap sa mga kapantay. Hindi mahalaga kung "makipag-usap" ka sa isang kaibigan tungkol sa mga sintomas na hinala mong mga karamdaman sa pag-iisip. Marahil nararamdaman din ito ng iyong kaibigan at lumalabas na ang mga sintomas na ito ay hindi isang tanda ng isang malubhang karamdaman sa pag-iisip.
• Alamin ang higit pa tungkol sa mga sintomas na iyong nahanap. Kapag gumagawa ng pagsusuri sa sarili ng iyong kalusugan sa isip, subukang maghukay ng karagdagang impormasyon. Huwag lamang basahin ang isang artikulo, ngunit maghanap ng mga journal sa kalusugan na maaaring suportahan ang iyong pagsusuri.