4 Malubhang problema sa kalusugan kung ang kalinisan sa bibig ay hindi mapanatili

Ang kalusugan sa bibig ay tulad ng isang window sa pangkalahatang kalusugan sa katawan. Anumang bagay na nagsisimula sa bibig ay maaaring pumasok sa katawan, kabilang ang bakterya. Ang bakterya na naipon dahil sa mahinang kalinisan sa bibig ay maaaring magkaroon ng isang seryosong epekto sa mga kondisyon sa kalusugan, alam mo.

Upang maging mas malinaw, isaalang-alang kung ano ang mga epekto kapag tinatamad kaming linisin ang lugar ng oral cavity sa sumusunod na paliwanag.

Ang resulta kapag tamad na linisin ang oral cavity

Lahat ng papasok sa bibig, syempre, makakaapekto sa mga organo sa katawan. Ang pagkain at inumin ay pinoproseso muna sa bibig at pagkatapos ay lumipat sa esophagus at digestive system. Gayunpaman, ang bakterya ay maaaring mabuhay sa lugar ng oral cavity at sa pagitan ng mga ngipin.

Ayon kay Mayo Clinic, ang bakterya sa bibig ay karaniwang hindi nakakasama. Gayunpaman, sa ilang mga kaso maaari itong makaapekto sa mga respiratory organ, puso, at maging sanhi ng mga seryosong kondisyon. Maaari itong mangyari kapag tinatamad tayong mapanatili ang malusog na ngipin at bibig.

Ang mga sumusunod ay mga problema sa kalusugan dahil sa hindi magandang kalinisan sa bibig.

1. Endocarditis

Ang Endocarditis ay isang impeksyon ng balbula sa puso o endocardium. Ang kondisyong ito ay sanhi ng pagkalat ng mga bakterya o mikrobyo na nagmula sa mga bahagi ng katawan (sa labas ng puso) patungo sa daluyan ng dugo at dumidikit sa mga panloob na dingding ng organ ng puso.

Kung ang kondisyong ito ay hindi ginagamot kaagad, ang bakterya ay maaaring makapinsala sa gawain ng puso upang sa pinakamasamang kaso ay maaaring magdulot ng pagkawala ng buhay. Siyempre, mapipigilan ito ng maaga sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa kalinisan ng bibig na lukab at ngipin.

2. Mga karamdaman sa Cardiovascular

Bilang karagdagan, ang mahinang kalinisan sa bibig ay maaaring mapataas ang panganib sa cardiovascular. Ang sakit na Cardiovascular ay isang problema sa kalusugan na nauugnay sa mga daluyan ng dugo at puso.

Ang bakteryang pumapasok ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at impeksyon sa ilang mga lugar. Sa ilang mga kaso, ang bakterya mula sa bibig ay maaaring maging sanhi ng baradong mga ugat o problema sa puso, kabilang ang endocarditis at stroke.

3. Isang hindi inaasahang kaganapan sa panahon ng paghahatid

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangang panatilihin ng mga ina ang kalinisan sa bibig at ngipin upang masuportahan ang kalusugan ng kanilang sarili at ng maliit sa sinapupunan. Ang isa sa mga problema sa bibig na madalas maranasan ng mga buntis ay ang gingivitis o gingivitis. Ang pamamaga ng mga gilagid ay sanhi ng mga pagbabago sa mga hormon ng pagbubuntis at pagbuo ng plake sa mga ngipin.

Sinabi ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ng Estados Unidos na ang gingivitis ay magkakaroon ng epekto sa kapanganakan ng iyong munting anak, mula sa mga wala pa sa panahon na mga sanggol hanggang sa mga batang walang timbang. Samakatuwid, kailangang alagaan ng mga buntis na kababaihan ang lugar ng oral cavity habang nagbubuntis.

4. Mga problema sa pulmonya at baga

Ang pulmonya ay pamamaga ng baga sanhi ng impeksyon sa bakterya. Ang mga baga na nahawahan ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng lagnat, pag-ubo na may plema hanggang sa pag-fester, at paghihirapang huminga.

Nangyayari ito dahil ang bakterya sa bibig na nakakolekta at pumapasok sa respiratory system ay maaaring makaapekto sa paggana ng mga organ na ito.

Bilang karagdagan sa pulmonya, ang mahinang kalusugan sa bibig ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) at talamak na brongkitis. Gayunpaman, dapat pansinin na ang hindi magandang kalusugan sa bibig ay isang kadahilanan lamang sa peligro na sumusuporta sa ilang mga nagkakaroon ng sakit.

Mga tip para sa pagpapanatili ng malusog na ngipin at oral cavity

Ang katawan ay may mekanismo para mapigilan ang pag-unlad ng bakterya at impeksyon, tulad ng laway, na kung saan binubuhusan ang lukab ng bibig mula sa bakterya, o ang kaligtasan sa katawan na gumagana upang puksain ang mga mikrobyo. Kahit na, ang kalusugan sa bibig ay kailangang panatilihin sa isang mas mahusay na pamamaraan.

Narito ang mga tip para sa pagpapanatili ng kalinisan sa bibig.

1. Huwag laktawan ang gawain ng pagsipilyo ng iyong ngipin

Ang brushing ngipin ay naging isang sapilitan na panuntunan upang mapanatili ang kalinisan sa bibig at maiwasan ang pagbuo ng plaka. Palaging magsipilyo ng iyong umaga at gabi sa pamamagitan ng paglalapat ng tamang pamamaraan ng brushing.

Huwag kalimutang gumamit ng fluoridated toothpaste kapag nagsisipilyo. Nakakatulong ang nilalamang ito na protektahan ang enamel ng ngipin at pinipigilan ang mga lukab.

Hindi kailangang maging masyadong matigas kapag nagsisipilyo ng ngipin, magsipilyo lamang ng dalawang minuto sa buong ibabaw ng iyong mga ngipin. Kapag nagsipilyo ng mga ngipin sa harap, magsipilyo nang patayo mula sa mga gilagid hanggang sa mga ngipin (mula sa itaas hanggang sa ibaba o sa ibaba hanggang sa itaas).

2. magmumog kasama

Magmumog kasama panghilamos basagin ang puwang ng pag-unlad ng bakterya sa gayon pinipigilan ang panganib ng iba pang mga sakit na maaaring magkaroon. Masasabing ang kalusugan sa bibig at ngipin ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Ang mabuting kalusugan sa bibig at ngipin ay nagawang i-optimize ang kaligtasan sa katawan laban sa iba't ibang mga panganib ng sakit. Lalo na sa isang pandemikong tulad ng oras na ito.

Ang pagpapanatili ng kalusugan sa bibig na may isang sipilyo ng ngipin ay hindi sapat, sapagkat sumasaklaw lamang ito ng halos 25 porsyento ng lugar ng oral cavity. Samakatuwid, ang oral cavity ay nangangailangan ng pinakamainam na proteksyon, lalo sa pamamagitan ng paggamit ng isang antiseptic na panghugas ng bibig (antiseptikong paghuhugas ng bibig).

Pananaliksik mula sa Iranian Journal of Public Health Sinabi nito, mabuting binabawasan ng mouthwash ang bilang ng mga bakterya at pinipigilan ang pag-unlad ng bakterya sa bibig. Hindi hiwalay sa mga pag-aaral na ito, antiseptic na panghugas ng bibig (antiseptikong paghuhugas ng bibig) ay maaaring makatulong na mabawasan ang plaka, tartar, panatilihing mas malusog ang mga gilagid, maiwasan ang mga lukab, at gawing mas presko ang iyong hininga.

Upang madama mo ang mabisang mga benepisyo, pumili ng isang antiseptikong paghuhugas ng gamot na may apat na natural na sangkap mahahalagang langis. Pwede mong gamitin antiseptikong paghuhugas ng bibig sa pamamagitan ng pag-gargle ng dalawang beses sa isang araw pagkatapos magsipilyo.

Maaari mo ring ipaalala sa iyong pamilya kung gaano kahalaga na mapanatili ang kalusugan ng bibig sa regular na paggamit antiseptikong paghuhugas ng bibig.

3. Linisin ang iyong mga ngipin gamit ang

Huwag kalimutan, malinis sa pagitan ng iyong mga ngipin gamit floss ng ngipin. Ang hakbang na ito ay nakakatulong na maiwasan ang gingivitis at masamang hininga.

Kailangan mo lamang gumamit ng 30-45 cm floss ng ngipin. Pagkatapos, i-slip ang floss sa pagitan ng mga ngipin at ilipat patayo para sa 8-10 beses sa bawat ngipin. Sa ganoong paraan, ang natitirang pagkain na nadulas sa pagitan ng mga ngipin ay maaaring matulungan.

4. Bawasan ang mataas na paggamit ng asukal

Alam nating lahat na ang mga problema sa bibig at ngipin ay madaling ma-trigger ng mga pagkaing mataas sa asukal. Kaya, bigyang pansin ang pagpili ng pagkain. Mas mahusay na ubusin ang malusog na pagkain na may balanseng nutrisyon upang ang katawan ay makakuha ng sapat na nutrisyon.

Subukang bawasan ang mga pagkain o inumin na mataas sa asukal upang maiwasan ang panganib ng mga lukab. Gawin ito sa pagsisikap na mapanatili ang kalinisan sa bibig at ngipin.

5. Huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay ng sabon

Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay isang pangunahing paraan din upang mapanatiling malinis ang iyong ngipin at bibig, alam mo. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay maaaring mag-flush ng anumang bakterya na maaaring pumasok sa iyong bibig habang kumakain o meryenda.

Palaging tandaan na hugasan ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo gamit ang sabon at tubig na tumatakbo. Hugasan ang iyong mga kamay bago kumain, bago hawakan ang pagkain, pagkatapos gamitin ang banyo, o pagkatapos ng paglalakbay mula sa labas.

Sa panahon ng pag-angkop sa mga bagong ugali (IMR), ang pagpapanatili ng kalusugan sa bibig ay lalong nagiging mahalaga. Hindi lamang limitadong pag-access sa mga dentista, ngunit dahil din sa bibig ang isang paraan upang makapasok ang bakterya sa katawan at maaaring magdulot ng panganib na malubhang mga problemang pangkalusugan. Samakatuwid, bigyang pansin natin ang kalinisan ng ating mga bibig at ngipin sa gitna ng pandemikong ito.