Ito ang nangyayari sa iyong katawan pagkatapos ng pag-inom ng mga inuming enerhiya at toro; hello malusog

Nainom ka na ba inuming pampalakas aka enerhiya na inumin kapag nakaramdam ka ng pagod? Inuming pampalakas ay isang inumin na karaniwang natupok kapag ang isang tao ay pagod ngunit nais na taasan ang kanilang tibay. Oo inuming pampalakas nakakapagbigay ng pampasigla sa katawan upang mag-focus at gumana nang mas epektibo kahit pagod ka na. Ngunit ligtas ba ang mga inuming enerhiya na ito?

Sa isang inuming pampalakas o mga inuming enerhiya, mayroong halos 80-500 mg ng caffeine sa isang bote o lata. Bilang karagdagan, ang mga inuming enerhiya ay napakataas sa asukal, tinatayang nasa 250 ML inuming pampalakas naglalaman ng 27.5 gramo ng asukal. Pinatunayan ng iba`t ibang mga pag-aaral na ang mga inuming enerhiya ay talagang masama sa kalusugan sapagkat maaari silang makagambala sa pagpapaandar ng puso, nahihirapan sa paghinga, pagtatae, at kahit na mga paninigas. Ngunit alam mo ba kung ano ang mangyayari pagkatapos mong ubusin ang inuming enerhiya o inuming pampalakas? Narito ang mga katotohanan.

BASAHIN DIN: Ano ang Mangyayari sa Katawan Pagkatapos ng Pag-inom ng Soda

Ang unang 10 minuto

Hindi nagtatagal na ang mga inuming enerhiya ay nakakaapekto sa paggana ng katawan at gawain ng iba't ibang mga organo. Sa loob lamang ng 10 minuto, inuming pampalakas Ang tono ng pag-inom ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo at isang mas mabilis na rate ng puso. Ito ay sapagkat ang caffeine ay pumasok sa daluyan ng dugo.

15-45 minuto pagkatapos uminom inuming pampalakas

Sa una ay pumasok ang caffeine sa katawan at pagkatapos ay nakakaapekto sa presyon ng dugo at rate ng puso sa pamamagitan ng pagdaloy ng mga daluyan ng dugo. Tumatagal lamang ito ng 15-45 minuto matapos ang pag-inom ng isang inuming enerhiya o inuming pampalakas, pagkatapos ang mga antas ng caffeine sa mga daluyan ng dugo ay naipon at naging napakataas.

BASAHIN DIN: Mag-ingat sa Iba't ibang Mga Panganib sa Likod ng Pagkainit na Pagkain at Mga Inumin

Pagkalipas ng 30-50 minuto

Sa humigit-kumulang na 30-50 minuto, ang caffeine na nilalaman ng mga inuming enerhiya ay tuluyan nang natanggap ng katawan. Ginagawang palabas ng atay ang mga reserbang asukal sa mga daluyan ng dugo, upang ang antas ng asukal sa dugo ay biglang tumaas. Kung ito ay patuloy na nangyayari, ang trabaho ng insulin ay maaantala at ikaw ay nasa peligro na magkaroon ng type 2 diabetes mellitus.

Makalipas ang isang oras

Ang pagtaas ng antas ng asukal sa dugo na nagaganap ay ang tugon ng katawan sa pagbaba ng labis na caffeine sa katawan. kahit na bumababa ang antas ng caffeine, ang mataas na antas ng asukal sa dugo sa mga daluyan ng dugo ay ginagawang mga cell na dapat makuha ang asukal bilang batayan para sa paggawa ng enerhiya, sa halip na makuha ito. Nangyayari ito dahil ang lahat ng asukal ay naipon sa mga daluyan ng dugo. Iniwan nito ang mga "nagugutom" na mga cell na hindi gumagawa ng lakas at nakaramdam ka ng pagod.

BASAHIN DIN: Kilalanin ang iba't ibang uri ng inuming pampalakasan at ang kanilang mga pagpapaandar

Susunod na 5-6 na oras

Kung nakapasok ito sa 5-6 na oras, ang antas ng caffeine ay hindi kasing taas ng sandaling inubos mo ito at tinatayang nasa 50% na ang natitira pa. Mula dito maaari nating tapusin na ang pagbawas sa mga antas ng caffeine sa katawan ay tumatagal ng mahabang panahon. Lalo na para sa mga kababaihan na gumagamit ng mga contraceptive, ang mga antas ng caffeine ay magtatagal upang mawala mula sa katawan.

Mahigit sa 12 oras

12 oras matapos ang pag-inom ng isang inuming enerhiya, halos mawawala ang caffeine sa iyong katawan. Gayunpaman, ang bawat tao ay maaaring magkakaiba. Sa katunayan, para sa mga bata o kabataan na kumakain inuming pampalakas, umabot sa kanila ng higit sa 12 oras upang mabawasan ang 50% ng mga antas ng caffeine sa kanilang mga katawan.

BASAHIN DIN: Ligtas ba para sa Mga Maliliit na Bata ang Mga Probiotic Drinks?

Mahigit 12 oras hanggang 24 na oras mamaya

Sa paglipas ng panahon, ang caffeine ay mawawala sa katawan. ito ay talagang sanhi ng maraming mga sintomas, tulad ng pananakit ng ulo, paninigas ng dumi o paninigas ng dumi, at kawalang-tatag ng emosyonal. Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal ng halos 9 araw, depende sa dami ng natupok na caffeine.

Kaya ano ang mangyayari makalipas ang 24 na oras?

Ang epekto ng pag-ubos ng mga inuming enerhiya ay patuloy na nakakapinsala sa kalusugan ng kaisipan, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa pagpapaandar ng puso, nakakagambala sa oras ng pagtulog, osteoporosis at nagiging mas madalas na balisa at balisa.