Kilalanin ang 4 na mahahalagang benepisyo ng maca root para sa kalusugan ng katawan

Ang Macca ay kilala bilang isang halamang halamang gamot sa libu-libong taon, lalo na sa pagdaragdag ng kakayahang sekswal ng kalalakihan at kababaihan. Lumalabas na hindi lamang iyon, ang mga halamang halaman na ginagamit ng kanilang mga ugat ay mayroon ding pangkalahatang mga benepisyo para sa katawan. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng maca root (maca root)? Halika, alamin ang sagot sa sumusunod na pagsusuri.

Mga pakinabang ng maca root (maca root) para sa kalusugan ng katawan

Ang Maca ay may pangalang Latin na lepidium meyenii, na hugis tulad ng isang labanos na may berdeng mga sanga at ugat na dilaw, lila, o itim ang kulay. Ang halaman na ito ay lumalaki nang malaki sa Andes Mountains sa Peru, America. Gayunpaman, marami ang nagproseso ng maca root na ito sa anyo ng brownish na pulbos o likido, na ginagawang mas madaling gamitin.

Ang root ng Maca ay isang halaman na halaman na mayaman sa mga bitamina, mineral at antioxidant, tulad ng glucosinolates at polyphenols. Samakatuwid, ang halaman na ito ay kilala rin bilang isang adaptogen, na kung saan ay ang term para sa isang halamang halaman na naglalaman ng natural na sangkap na makakatulong sa katawan na umangkop sa stress o ilang mga sakit.

Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng maca root ay kasama ang:

1. Pigilan ang pagbuo ng mga free radical

Ang isa sa mga pakinabang ng maca root ay ang pagtaas ng antas ng mga antioxidant sa katawan, tulad ng glutathione at superoxide dismutase. Ang mga antioxidant ay sangkap na kailangan ng katawan upang maiwasan ang pagbuo ng mga free radical, sanhi mula sa maagang pagtanda hanggang sa cancer. Kahit na ang polysaccharides (carbohydrates sa maca root) ay ipinakita upang maiwasan ang pagkasira ng cell at labanan ang malalang sakit.

Natuklasan ng isang pag-aaral ng hayop sa Czech na ang pagbibigay ng dosis ng maca sa mga daga ay hindi lamang tumaas ang antas ng antioxidant ngunit binawasan din ang antas ng kolesterol at triglyceride sa atay at pinababa ang antas ng asukal sa dugo. Samantala, ang paggamit ng labis na mga dahon ay nagpapakita rin ng proteksyon laban sa pinsala sa nerbiyo.

Ang pagdaragdag ng mga antioxidant ay maaaring maiwasan ang katawan mula sa panganib ng sakit sa puso, cancer, diabetes, stress ng oxidative, at pagkasira ng cell. Ngunit sa ngayon, ang mga benepisyo ng root ng maca sa oras na ito ay kinakailangan ng karagdagang pagsasaliksik.

2. Taasan ang lakas at pagganap ng atleta

Ang Maca root powder ay kilalang kilala sa mga atleta at bodybuilder. Dahil ang suplemento na ito ay pinaniniwalaan upang madagdagan ang enerhiya, dagdagan ang kalamnan at dagdagan ang pagganap ng katawan. Sinipi mula sa Kalusugan ng Kalalakihan, sinabi ni Paul Salter, MS, RD, "Ang ugat ng Maca ay naisip na may positibong epekto sa pagpapanatag ng mga antas ng glucose sa dugo. Iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang nag-uulat na nakakaranas ng pagdaragdag ng enerhiya pagkatapos itong tangkilikin. "

Sa kabila ng pagiging stimulant, ang mga pandagdag sa root root ay hindi naglalaman ng caffeine. Samakatuwid, hindi ito magbibigay ng nerbiyos o alog na epekto ng pag-ubos ng caffeine.

Kaya't kapag sumiksik ang asukal sa dugo sa katawan, ang katawan ay makakagawa ng mas maraming insulin, na maaaring maging sanhi ng mahinang epekto sa katawan. Gayunpaman, kapag ang antas ng asukal sa dugo ay matatag, mapapanatili mo ang isang mas pare-pareho na enerhiya sa buong araw.

Sa kabila nito, marami pa ring pagsasaliksik na dapat gawin upang matiyak ang potensyal ng maca root bilang isang booster ng enerhiya, ngunit ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ito ay maaaring isang malakas na gatilyo.

3. Pagbabalanse ng mga antas ng estrogen

Ang Estrogen ay isang babaeng sex hormone na responsable para sa pagkontrol ng reproductive system. Kung ang dami ng hormon na ito ay hindi normal, magdudulot ito ng hindi regular na siklo ng panregla, baguhin ang mga kondisyon, at mapagtagumpayan ang mga kababaihan na nahihirapan sa pagkakaroon ng mga anak. Ang isa pang pakinabang ng maca root ay makakatulong ito sa pagbalanse ng mga antas ng estrogen sa katawan.

Isang pag-aaral ang inilathala noong International Journal of Biomedical Science, Tatlumpu't apat na maagang postmenopausal na kababaihan ang kumuha ng root ng maca sa mga tablet nang dalawang beses araw-araw sa loob ng apat na buwan.

Bilang isang resulta, ang maca root ay hindi lamang nagbabalanse ng mga antas ng hormon ngunit binabawasan din ang mga sintomas ng menopausal, tulad ng mga pawis sa gabi, binabawasan ang pagkalungkot, at pinapataas din ang density ng buto.

Bilang karagdagan, ang balanseng antas ng estrogen ay makakatulong din na mapabuti ang kalusugan ng reproductive at pagkamayabong at mabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa polycystic ovary syndrome.

4. Taasan ang pagkamayabong ng lalaki

Bukod sa pagbabalanse ng mga antas ng estrogen sa mga kababaihan, ang root ng maca ay nakikinabang din sa lalaki na pagkamayabong. Ang isang pag-aaral sa Peru ay natagpuan na ang pagkuha ng mga pandagdag sa maca sa loob ng walong linggo ay nadagdagan ang sekswal na pagnanasa sa mga lalaki.

Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita din ng pagtaas ng kalidad ng tamud at bilang na naka-link sa pagkamayabong sa mga kalalakihan. Gayunpaman, kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik tungkol sa bagay na ito.

Kahit na maraming mga kilalang benepisyo ng maca root. Bago kumuha ng maca root supplement, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor, lalo na kung mayroon kang ilang mga kundisyon.