Ang epekto ng kalusugan sa bibig sa iyong katawan at toro; hello malusog

Ang pagkakaroon ng malusog na ngipin at bibig ay tiyak na sumusuporta sa isang malusog na katawan. Gayunpaman, hindi marami ang ganap na may kamalayan na ang mga kondisyon sa kalusugan ng bibig ay talagang may epekto sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Kung gayon, ano ang maaaring mangyari kung ang kalusugan ng bibig at ngipin ay hindi mapanatili nang maayos?

Relasyon ng kalusugan sa bibig sa pangkalahatang kalusugan ng katawan

Ang kalusugan sa bibig at ngipin ay kasinghalaga rin ng kalusugan ng iba pang mga bahagi ng katawan, kaya't kailangang alagaan ang ngipin at bibig upang manatiling malinis at malusog.

Madaling pumasok ang mga mikrobyo sa katawan mula sa mga organo na aktibong bukas, isa na rito ay ang lukab ng bibig. Kapag kumakain tayo ng isang bagay o nagsasalita man, palaging may pagkakataon na ang mga mikrobyo ay pumasok sa pamamagitan ng oral cavity.

Batay sa Mayo Clinic, ang mga mikrobyo ay maaaring manatili sa pagitan ng mga ngipin o lugar ng bibig, kahit na sa daluyan ng dugo o respiratory system. Ang hugis ay maliit at hindi nakikita, ginagawa tayong walang kamalayan na may mga mikrobyo na maaaring lumusot sa katawan.

Ang mga mikrobyo o bakterya na naipon at nanatili sa oral cavity ay maaaring maging sanhi ng impeksyon ng mga ngipin at gilagid. Ang mga ngipin ay maaaring butas-butas, at ang mga gilagid ay namamaga, na maaaring humantong sa periodontitis.

Ang Periodontitis ay isang impeksyon sa gum na maaaring makapinsala sa malambot na tisyu. Sa katunayan, kung hindi ginagamot, maaaring magkaroon ng periodontitis na magdudulot ng pagkawala ng ngipin.

Ang peligro ng mga sakit na nagmumula sa mga problema sa kalusugan ng ngipin at bibig

Tulad ng para sa maraming mga sakit na na-trigger ng mga kadahilanan sa kalusugan ng bibig, tulad ng:

• Endocarditis, isang impeksyon na matatagpuan sa lining ng mga kamara o balbula ng puso (endocardium), dahil sa bakterya o mikrobyo mula sa ibang mga bahagi ng katawan (halimbawa mga mikrobyo mula sa bibig) na pumapasok sa daluyan ng dugo.
• Mga karamdaman sa puso, kahit na ang eksaktong link ay hindi pa nalalaman, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga problema sa puso, mga baradong arterya, at mga stroke ay naiugnay sa mga impeksyon sa bakterya sa bibig. Bagaman hindi lahat ng mga kaso ay direktang nauugnay sa kalusugan sa bibig.
• Sakit sa baga, sanhi ng ilang mga bakterya na lumusot sa baga sa pamamagitan ng bibig at mahawahan ang respiratory system. Nagdudulot ito ng mga problema sa paghinga, tulad ng pulmonya.

Bilang karagdagan, may iba pang mga kundisyon na nakakaapekto rin sa kalusugan ng ngipin, kabilang ang:

• Diabetes, ang kondisyong ito ay maaaring gawing madaling mahawahan ang katawan, kabilang ang mga gilagid. Karaniwan itong nangyayari kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay mahirap kontrolin, kaya't ang mga taong may diyabetes ay kailangang magbayad ng labis na pansin sa kalusugan ng kanilang mga ngipin at bibig.
• HIV / AIDS, ang kondisyong ito ay karaniwang nakakaapekto sa kalusugan ng lukab ng bibig, tulad ng mga sugat o sugat.
• Osteoporosis, na sanhi ng pagkawala ng buto, kabilang ang pinsala sa lugar ng ngipin at bibig.

Pangangalaga sa kalusugan sa bibig upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan

Batay sa mga artikulo mula sa Ang Estados Unidos. Oral Health Workforce sa darating na dekada, kalusugan sa bibig at katawan ay hindi maaaring balewalain, sapagkat malapit silang magkaugnay. Kapag pinananatili ang kalusugan sa bibig at napapanatili ang kalinisan, kahit na ang ilang mga tao ay may mga comorbidity, tiyak na susuportahan nito ang pangkalahatang kalusugan ng katawan at mabawasan ang posibilidad ng mga komplikasyon na nagaganap.

Samakatuwid, kailangan mong ilapat ang mga madaling paraan upang mapanatili ang kalusugan sa bibig:

1. Iwasan ang mga pagkaing nagpapalitaw ng mga lukab

Ayon kay University Rochester Medical Center, narito ang mga uri at halimbawa ng mga pagkaing dapat iwasan dahil maaari nitong mapinsala ang kalusugan sa bibig:

• Matamis, malagkit na pagkain, tulad ng matamis na tsokolate, kendi, o mga pagkain na idinagdag na mga pampatamis.
• Softdrinks
• Mga inumin na pinatuyo ang iyong bibig, tulad ng alkohol.

Laging ubusin ang masustansiyang pagkain upang mapabuti ang kalusugan sa bibig. Halimbawa, gatas, yogurt, iba't ibang gulay at prutas, o berdeng tsaa. Bilang karagdagan, huwag kalimutang uminom ng tubig upang banlawan ang mga mikrobyo na nabubuhay sa iyong mga ngipin at oral hole.

2. Magsipilyo at magbanlaw

Huwag kalimutan na linisin ang oral cavity sa pamamagitan ng pagsisipilyo ng iyong ngipin, upang mapanatili ang kalusugan sa bibig. MERON o American Dental Association Inirekomenda ng pagsipilyo ng dalawang beses sa isang araw upang maiwasan ang tumigas na plaka ng ngipin at makakasira sa kalusugan ng ngipin at gilagid. Pumili din ng malambot na bristles upang maiwasan ang mga sugat ng alitan sa mga gilagid kapag nagsipilyo.

Ayon sa pagsasaliksik ng ADA, magmumog kasama ang panghilamos antiseptiko na may mga sangkap mahahalagang langis maaaring mabawasan ang paglaki ng plaka at ang peligro ng gingivitis (pamamaga ng mga gilagid). Maaari kang pumili panghilamos antiseptiko na may mga pagtutukoy 4 mahahalagang langis na maaaring mabawasan ang mga mikrobyo na sanhi ng mga problema sa bibig.

Magmumog kasama panghilamos antiseptiko, hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw pagkatapos ng brushing ang iyong ngipin ay maaaring makatulong na mapanatili ang pinakamainam na kalinisan sa bibig, dahil ang bibig ay isa sa mga puntong pasok para sa mga mikrobyo sa katawan.

3.

Bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin at pagbanlaw panghilamos antiseptiko, masanay ka ring gawin flossing may floss ng ngipin.

Maaaring may mga dumi na natigil pa rin sa pagitan ng iyong mga ngipin at mahirap abutin gamit ang isang sipilyo. Flossing tutulong sa iyo na maabot ang matapang na labi ng ngipin na mahirap malinis. Siguraduhin mo flossing natupad nang lubusan sa pagitan ng mga ngipin, upang ang kalusugan sa bibig ay mapanatili nang maayos.

4. Pamahalaan ang kalusugan ng katawan

Para sa ilang mga tao na may ilang mga kondisyong pangkalusugan tulad ng diabetes, HIV / AIDS. o osteoporosis, kinakailangan na bigyang pansin ang kalusugan ng kanilang mga ngipin nang mas maingat. Huwag kalimutan na regular na kontrolin ang iyong doktor nang regular at magpatibay ng isang malusog na pamumuhay ayon sa mga rekomendasyon ng iyong doktor. Kung nakakaranas ka ng mga problema sa kalusugan sa bibig, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang dentista upang malutas nila kaagad.

Halika, gawin ang mga simpleng pamamaraan sa itaas upang mapanatili ang malusog na ngipin at bibig, pati na rin ang holistic na kalusugan. Kaya, maaari kang kumilos nang kumportable at malaya nang walang mga reklamo ng mga problema sa ngipin o bibig.