Ligtas ba o hindi ang pagmamasahe para sa mga buntis? & toro; hello malusog

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay maaaring makaramdam ng tigas, pangangati, at hindi komportable. Maaaring gusto mo ng isang masahe upang matulungan kang makapagpahinga at pakiramdam ng hindi gaanong pagkabalisa. Gayunpaman, sa totoo lang, okay lang na mag-massage massage sa mga buntis? Suriin muna ang paliwanag sa artikulong ito!

x

Mas okay bang imasahe ang mga buntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, karaniwang may mga reklamo na nararamdaman ng mga buntis.

Kapag ang katawan ay umaangkop, nararamdaman na ang paggawa ng isang pagbubuntis na masahe ay maaaring makatulong na makayanan ang mga pagbabagong nagaganap.

Kasama upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa kapag hindi ka dapat kumuha ng mga pampawala ng sakit.

Sipi mula sa Health Direct, maaaring magawa ang masahe sa panahon ng pagbubuntis o prenatal. Ito ay upang mabawasan ang stress, pamamaga ng mga paa at kamay, upang maibsan ang sakit ng kalamnan.

Sa katunayan, ang paggawa ng pagmamasahe sa pagbubuntis ay maaaring gawin sa anumang oras sa bawat trimester ng pagbubuntis.

Gayunpaman, sinipi mula sa American Pregnancy Association, karamihan sa mga pasilidad sa masahe ay tumanggi na imasahe ang mga kabataang buntis o sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Ginagawa ito upang maiwasan ang peligro ng pagkalaglag. Samakatuwid, ang massage ng mga buntis na kababaihan ay dapat gawin sa pangalawa o pangatlong trimester.

Tandaan din, ang mga buntis na kababaihan na ang mga pagbubuntis ay nasa panganib o hindi nakatanggap ng pahintulot mula sa isang dalubhasa sa pagpapaanak ay hindi dapat munang mag-masahe.

Ang dahilan dito, walang sapat na pananaliksik na maaaring magpapatunay ng masahe sa panahon ng pagbubuntis ay ganap na ligtas at walang panganib.

Gayundin, kung mayroon kang isang kondisyon sa kalusugan tulad ng nasa ibaba, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor:

• Mataas na presyon ng dugo o hypertension.
• Mga komplikasyon sa pagbubuntis na mataas ang peligro.
• Nakakaranas ng pre-eclampsia habang buntis.
• Nararanasan ang pamamaga na medyo matindi.
• Nakakaranas ng hindi pangkaraniwang o matinding sakit ng ulo.

Ano ang mga pakinabang ng masahe para sa mga buntis?

Sa totoo lang, walang gaanong sumusuporta sa mga pag-aaral na nagpapatunay sa mga pakinabang ng masahe sa mga buntis na kababaihan para sa kalusugan.

Gayunpaman, sa ngayon ang mga benepisyo na maaaring madama kapag nakalista ang mga buntis na kababaihan ay ang mga sumusunod:

• Binabawasan ang antas ng stress at pagkabalisa.
• Mamahinga ang mga kalamnan ng panahunan.
• Taasan ang daloy ng dugo.
• Ayusin ang lymphatic o lymph system.
• Tumutulong upang makatulog nang mas maayos.

Bukod sa mga benepisyo na nabanggit sa itaas, mayroon ding iba pang mga benepisyo ng masahe sa panahon ng pagbubuntis.

Isa sa mga ito ay upang makatulong na madagdagan ang antas ng endorphins, oxytocin, serotonin at dopamine na nakakaapekto sa antas ng kaligayahan.

Ang pagbubuntis sa pagbubuntis ay inuri bilang epektibo para sa pagtulong sa sakit at pagpapahusay ng emosyonal na karanasan ng panganganak.

Hindi tulad ng karaniwang pagmamasahe sa pagbubuntis, mayroon ding perineal massage na isang paghahanda para sa normal na paghahatid.

Ligtas na gabay sa masahe para sa mga buntis

Kung nakunsulta ka sa iyong doktor, ang susunod na bagay na kailangan mong tiyakin ay ang pumili ng isang lugar ng masahe na napatunayan.

Ginagawa ito upang magamot ka ng isang propesyonal na masahista at maiwasan ang pinsala at komplikasyon.

Ang isang sertipikadong therapist o masahista ay nakakaalam tungkol sa mga ligtas na posisyon at mga puntos sa masahe sa panahon ng pagbubuntis.

Ang massage sa Sweden ang inirekumendang paraan ng pagmamasahe sa panahon ng pagbubuntis sapagkat maaari nitong mapawi ang kakulangan sa ginhawa dahil sa mga pagbabago sa hormonal.

Nilalayon ng pamamaraang pamasahe na ito na makapagpahinga ng pag-igting ng kalamnan at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng light pressure sa mga kalamnan.

Paghahanda para sa masahe sa mga buntis na kababaihan

Bago simulan ang masahe, tatanungin ka ng therapist tungkol sa iyong mga gawi at pamumuhay sa panahon ng pagbubuntis.

Pagkatapos, hihilingin sa iyo na humiga sa isang mesa ng masahe na espesyal na idinisenyo.

Kung kinakailangan, maaari mo ring gamitin ang isang espesyal na unan upang mas komportable ito.

Kapag nagmamasahe, ang therapist ay gagamit ng isang espesyal na cream o langis upang gawing malambot ang masahe.

Ligtas na posisyon ng masahe sa panahon ng pagbubuntis

Siyempre, kailangan ding malaman ng therapist kung anong mga posisyon ang ligtas kapag nagmamasahe sa mga buntis. Ito ay dahil ang laki ng tiyan ay naiiba sa ordinaryong tao.

Ang mga inirekumendang posisyon para sa pagmamasahe sa pagbubuntis ay nakaupo, nakahiga sa iyong tabi, o kalahating nakahiga.

Kapag nagmamasahe, mayroon ding mga therapist na umiiwas sa lugar ng tiyan dahil mas sensitibo ito. Bagaman, wala ring katibayan kung ang pagmamasahe sa buntis na tiyan ay isang mapanganib na bagay.

Sa ikatlong trimester, hindi ka rin pinapayuhan na mahiga ka sa likod mo ng sobrang haba.

Ito ay dahil ang uterus ay maaaring maglagay ng presyon sa gulugod at pangunahing mga daluyan ng dugo upang ang daloy ng dugo sa sanggol ay nabawasan.

Mayroon bang mga uri ng masahe para sa mga buntis na dapat iwasan?

Mayroong maraming uri ng masahe na kasalukuyang magagamit para sa mga buntis. Kung nais mong mag-massage sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong iwasan ang tradisyunal na masahe.

Ito ay dahil sa tradisyonal na masahe (masahe), ang therapist ay pipindutin nang mahigpit sa dulo ng hinlalaki.

Ang ganitong uri ng presyon ay mas nanganganib na magdulot ng sakit o paglipat ng dugo sa isang bahagi ng katawan na nangangailangan ng wastong pagdaloy ng dugo.

Gayundin, mag-ingat kung nais mong gawin ang reflexology. Karaniwan ang presyong inilapat ay nakatuon sa mga binti.

Ang dahilan dito, maraming mga puntos sa bukung-bukong at guya ang maaaring magpalitaw ng mga contraction.

Kahit na ang iyong edad ng pagbubuntis ay malapit sa iyong takdang petsa, kumunsulta sa iyong doktor bago ito gawin.