Ang metabolismo ay ibang proseso mula sa pantunaw, ito ay isang katotohanan

Narinig mo na ba na ang metabolismo ay ang bagay na tumutukoy kung ang isang tao ay mataba o hindi? O, marahil ay umabot sa iyong tainga na "taba ng katawan dahil sa masamang metabolismo". Maraming sisihin ang kanilang mabagal na metabolismo para sa kanilang labis na timbang. Ngunit, ano nga ba ang kahulugan ng metabolismo? Pareho ba ito sa pagtunaw ng pagkain? Kung gayon, bakit nakakaapekto ang metabolismo sa timbang ng katawan?

Ang metabolismo ay ang proseso ng pagbuo ng enerhiya

Ang metabolismo ay ang proseso kung saan nakakakuha ng lakas ang katawan. Kaya ano ang pagkakaiba sa pagtunaw? Pareho ba ang metabolismo sa pagtunaw?

Ang proseso ng pagtunaw ay talagang mas tinukoy bilang isang proseso na isinasagawa ng katawan upang maproseso at masira ang pagkain sa mga nutrisyon. Ang prosesong ito ay ganap na nangyayari sa mga digestive organ, tulad ng tiyan at bituka. Samantala, ang metabolismo ay isang proseso kung saan ang katawan ay nagko-convert ng mga sustansya na sinipsip ng katawan sa enerhiya para magamit sa pagsasagawa ng mga pagpapaandar ng katawan. Ang prosesong ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga cell sa katawan. Ginagamit ang enerhiya na ito upang suportahan ang lahat ng mga pag-andar ng katawan, mula sa paghinga, pag-iisip, hanggang sa paggawa ng iba't ibang mga aktibidad sa isang araw.

Kaya't kung pinagsunod-sunod, ang pagkain ay papasok muna sa katawan sa pamamagitan ng bibig. Pagkatapos ang pagkain ay madurog sa bibig upang maaari itong matunaw at makuha ang sustansya sa tiyan. Pagkatapos nito, ang mga sustansya ay masisipsip sa mga cell. Kaya, narito ang metabolismo, kung saan ang mga nutrisyon - tulad ng mga carbohydrates - ay nagiging lakas ng katawan.

Mga yugto ng proseso ng metabolic sa katawan

Ang metabolismo ay ang pangunahing proseso na nangyayari sa bawat tao - kahit sa bawat nabubuhay na bagay - upang ang paggana ng kanyang katawan ay maaaring tumakbo nang normal. Sa katawan ng tao, ang prosesong ito ay nangyayari sa dalawang paraan, katulad:

• Anabolismo. Sa madaling salita, ang proseso ng anabolism ay isang proseso ng pagbuo. Ang iba't ibang mga sangkap na nakukuha mo mula sa pagkain, ay kokolektahin ng katawan at pagkatapos ay mabubuo sa isang bagong sangkap na maaaring magamit ng katawan upang maisakatuparan ang mga pagpapaandar nito. Ang prosesong ito ay nangyayari kapag ang katawan ay nag-aayos ng nasirang tisyu, pati na rin ang bumubuo at gumagawa ng iba't ibang mga hormon. Ang prosesong ito ay paggastos ng enerhiya.
• Catabolism. Sa kabaligtaran, ang proseso ng catabolism ay magkasingkahulugan sa pagbawas ng mga nutrisyon sa mas maliit na dami upang maiimbak sila ng katawan. nangyayari ito kapag nangyari ang pagbuo ng enerhiya. Kaya, kapag kumakain ka ng bigas o iba pang mga sangkap na hilaw na pagkain at pagkatapos ay ginawang ito ng katawan upang maging pangunahing enerhiya, doon nangyari ang catabolism. Itong proseso bumuo ng enerhiya.

Ang metabolism ay hindi natutukoy kung gaano manipis ang isang tao

Isa ka ba sa mga taong naniniwala na ang isang taong mataba ay sanhi ng isang mabagal na metabolismo? Sa katunayan, hindi ito napatunayan. Ang mga taong sobra sa timbang ay hindi kinakailangang magkaroon ng isang mabagal na metabolismo, at vice versa.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang metabolismo ay walang kinalaman sa bigat ng katawan. Sa katunayan, ang patuloy na pagtaas ng timbang ay nangyayari bilang isang resulta ng masyadong madalas na mga proseso ng catabolic - kung saan nilikha ang enerhiya - at walang anabolism - kung saan dapat gumamit ng lakas ang katawan upang makabuo ng mga cell at tisyu. Sa madaling salita, ginagawa nitong patuloy na makaipon ng enerhiya ang katawan nang hindi ito ginagamit nang kaunti.

Gayunpaman, ang sanhi ng pagtaas ng timbang ay talagang kumplikado dahil naiimpluwensyahan ito ng iba't ibang mga bagay, hindi lamang ang rate ng metabolic ng tao. Ang iyong pagtaas ng antas ay maaaring sanhi ng kapaligiran, mga problemang hormonal, o kahit na ilang iba pang karamdaman sa katawan.

Kaya, kung nais mong magkaroon ng perpektong timbang ng katawan, dapat kang gumamit ng isang malusog na pamumuhay, regular na mag-ehersisyo, at pumili ng mga pagkaing malusog, mababa sa caloriya, at mababa sa taba.