Mga pakinabang ng puso ng saging para sa kalusugan at toro; hello malusog

Mayroong iba't ibang mga benepisyo na maaaring makuha mula sa mga bulaklak ng saging. Karaniwan, ang mga bulaklak ng saging ay maaaring igisa, pritong, o gawing curry. Bukod sa masarap na lasa nito, ang bulaklak ng saging ay may napakaraming mga benepisyo na maaaring makuha.

Alamin ang higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga bulaklak ng saging.

Mga pakinabang ng pagkain ng saging para sa kalusugan

Ang puso ng saging ay itinuturing na isang bahagi ng mga gulay sa rehiyon ng Timog-silangang Asya. Tulad ng ibang mga gulay, ang bulaklak ng saging ay mayaman sa nilalaman ng nutrisyon tulad ng sa ibaba.

bitamina A
bitamina C
bitamina E
iba`t ibang mga mineral
mataba acid
mga flavonoid
tannin
saponin
glycosides
mga steroid

Mula sa iba`t ibang mga sangkap, ito ang nagbibigay ng mga benepisyo sa puso ng mga saging kapag natupok. Kung ikaw ay isang tagahanga ng bulaklak ng saging, narito ang mga benepisyo na maaaring makuha.

1. Pagtagumpay sa pagpapalaki ng benign prostate

Ang puso ng saging ay may mga benepisyo upang mapagtagumpayan ang problema ng benign o pinalaki na prosteyt benign prostatic hyperlapsia. Ang kondisyong ito ay karaniwang nangyayari sa mga kalalakihan at nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapahina ng pantog, upang ang ihi ay hindi ganap na pumasa.

Sa isang pag-aaral, ang katas ng bulaklak ng saging ay nakatulong na mabawasan ang pagpapalaki ng prosteyt at pagbutihin ang morpolohiya ng prosteyt gland. Ang saging na bulaklak na katas ay naglalaman ng citric acid, taurine, pantothenic acid at nicotinic acid.

Ang mga compound na ito ay may kakayahang maging anti-namumula at mga ahente ng antiprofileration (pinipigilan ang paglaki ng cell) sa mga pasyente na may benign prostate na pagpapalaki.

2. Makontra ang mga libreng radical

Ang mga libreng radikal na ginawa ng polusyon sa hangin ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos, autoimmune, mga karamdaman sa puso at iba pa Dito, ang puso ng saging ay nagdudulot ng mga benepisyo upang mapigilan ang mga libreng radical.

Ang katas ng puso ay naglalaman ng mataas na antas ng mga antioxidant na maaaring maiwasan ang stress ng oxidative. Ang polyphenols at flavonoids mula sa banana flower extract ay maaaring maprotektahan ang katawan mula sa pinsala ng DNA dahil sa iron-mediated fenton (isang reaksyon mula sa mga free radical compound).

Ang epekto ng pag-ubos ng mga bulaklak ng saging ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa mga epekto ng mga free radical.

3. Sumuporta sa isang malusog na diyeta

Ang kumbinasyon ng puso ng saging at pseudostem (banana gitna ng tangkay) ay maaaring magbigay ng nutrisyon na katuparan sa isang malusog na pamamaraan. Ang dahilan dito, pinag-aralan ang bulaklak ng saging upang magkaroon ng mabuting mapagkukunan ng mga macro at micro nutrient.

Hindi lamang iyon, ang linoleic acid sa bulaklak ng saging ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit ng katawan sa pamamagitan ng nilalamang antioxidant. Dati ay nabanggit na ang nilalamang antioxidant na ito ay gumagana upang maitaboy ang mga libreng radical.

Dahil sa likas na nutrient na mayaman, maaari mong isama ang mga bulaklak ng saging sa isang malusog na diyeta na may mataas na hibla.

4. Protektahan ang katawan mula sa bakterya

Hindi lamang nito pinoprotektahan ang katawan mula sa mga panganib ng mga free radical, ang puso ng saging ay may mga benepisyo upang maprotektahan ang katawan mula sa impeksyon sa bakterya. Ang puso ng saging ay pinaniniwalaang mataas sa protina.

Ang nakuha na puso ng saging ay naglalaman ng mga amino acid at peptide. Ang paghihiwalay ng protina na ito ay makabuluhang nakikipaglaban sa gram-positibo at negatibong bakterya. Ang mga bakterya na ito ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa pagtatae, pulmonya, at cholera.

Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga bulaklak ng saging ay maaaring suportahan ang kaligtasan sa sakit ng katawan mula sa mga impeksyon sa bakterya.

5. Pagbawas ng mga komplikasyon ng diabetes

Ang puso ng saging ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng mga komplikasyon ng diabetes mellitus. Ang isa sa mga komplikasyon na nauugnay sa diabetes ay hyperglycemia.

Ang kombinasyon ng puso ng saging at pseudostem (gitnang bahagi ng stem ng saging) ay maaaring mabawasan ang hyperglycemia at mga komplikasyon ng diabetes tulad ng nephropathy ng diabetes (mga komplikasyon sa diabetes ng mga bato)

Mahihinuha na ang pagkonsumo ng mga bulaklak ng saging na may pseudostem ay maaaring natural na mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon sa diabetes.

Upang makuha ang tukoy na mga benepisyo ng mga bulaklak ng saging, maaari mong ubusin ang mga ito sa form na pagkuha. Gayunpaman, walang mali sa isama ito sa menu ng diyeta bilang isang pang-araw-araw na katuparan sa nutrisyon.