Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga benepisyo ng thyme para sa kalusugan
- 1. Posibleng mapababa ang presyon ng dugo
- 2. Tumutulong na mapawi ang ubo
- 3. Pinapatay ang bakterya sa bahay
- Bigyang pansin ito kung nais mo ang mga benepisyo ng thyme
Tulad ng rosemary, ang halaman ng thyme ay isang pampalasa rin na karaniwang ginagamit sa pagluluto sa Kanluranin. Bukod sa pagiging pampalasa ng pagkain, ang pampalasa na ito ay matagal nang nakilala bilang gamot. Sa katunayan, ano ang mga pakinabang ng halaman ng thyme para sa kalusugan ng katawan? Halika, alamin ang higit pa sa sumusunod na pagsusuri.
Mga benepisyo ng thyme para sa kalusugan
Thyme (Thymus vulgaris) ay isang uri ng halaman ng mint na nagmula sa mainland Europe. Ang halaman na ito ay maaaring lumaki nang madali sa mga puwang sa mga bato o kahoy na may sapat na sikat ng araw. Samakatuwid, ang thyme ay maaaring malinang sa buong mundo.
Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng thyme bilang isang pampalasa ng pagkain. Ang mga dahon, bulaklak, at tangkay ay tinadtad at halo-halong mga dahon ng perehil at bay upang may lasa ng sabaw, nilagang at sopas.
Hindi lamang iyon, ang mga Greek at Egypt ay matagal nang gumamit ng thyme bilang isang halamang halamang gamot. Sa katunayan, ang ilang mga produkto tulad ng sabon, toothpaste, pabango, kosmetiko, at mga antibacterial cream ay gumagamit din ng thyme bilang pangunahing sangkap.
Ang paggamit ng thyme sa iba't ibang mga produkto ay na-uudyok ng nilalaman ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na aktibong compound. Upang maging mas malinaw, talakayin natin isa-isa ang mga sumusunod na benepisyo ng thyme.
1. Posibleng mapababa ang presyon ng dugo
Isang pag-aaral na inilathala sa Acta Poloniae Pharmaceutica at Pagsasaliksik sa Gamot iniulat ang isa sa mga pag-aari ng halaman ng thyme para sa hypertension (mataas na presyon ng dugo).
Natuklasan ng pag-aaral na batay sa hayop na ang mga daga na binigyan ng methanol extract na naglalaman ng aktibong compound ng thyme plant ay nagbabawas ng antas ng triglyceride, masamang kolesterol, systolic at diastolic pressure ng dugo.
Bagaman mayroon ang potensyal, ang mga pag-aaral na ito ay nangangailangan ng karagdagang mga obserbasyon upang kumpirmahin ang kanilang mga epekto sa mga tao.
2. Tumutulong na mapawi ang ubo
Ang susunod na pakinabang ng thyme ay makakatulong ito na mapawi ang mga ubo. Kahit na ang mga sakit ay karaniwan at kung minsan ay nagiging mas mahusay sa mga over-the-counter na gamot, ang mga sintomas ay maaaring makagambala sa iyong mga aktibidad.
Ang isang pag-aaral sa journal Arzneimittelforschung ay natagpuan ang potensyal ng thyme para sa mga pasyente ng talamak na brongkitis. Ang Bronchitis ay pamamaga na umaatake sa mga bronchial tubes.
Isang kabuuan ng 361 talamak na mga pasyente ng brongkitis na dumalo sa paggagamot sa labas ng pasyente ay nahahati sa 2 mga grupo. Hiniling sa kanila na uminom ng isang syrup na pinagsasama ang mga halaman ng thyme at ivy na may regular na syrup sa loob ng 10 araw.
Ipinakita ang mga resulta na ang mga pasyente na uminom ng thyme at ivy syrup ay nakaranas ng 67 porsyento na pagbawas ng mga sintomas ng ubo sa araw na 7. Samantala, ang mga pasyente na uminom ng regular na syrup ay nakaranas ng pagbawas ng mga sintomas ng ubo ng 47 porsyento.
Bukod sa pag-inom ng mga thyrup na naglalaman ng thyme, maraming tao ang sumusubok na makuha ang benepisyong ito sa pamamagitan ng pag-inom ng thyme tea. Ang mainit na tsaa na ito ay maaaring dagdagan ang iyong paggamit ng likido na makakatulong sa manipis ang uhog sa respiratory tract na sanhi mong panatilihin ang pag-ubo.
3. Pinapatay ang bakterya sa bahay
Ang pagkuha ng mga katangian ng thyme ay hindi lamang sa pamamagitan ng pag-ubos ng kunin nito. Maaari mo ring makuha ito sa pamamagitan ng paggamit ng thyme bilang isang ahente ng paglilinis sa bahay. Hindi direkta, ang isang malinis na bahay ay may positibong epekto sa kalusugan ng katawan.
Isang pag-aaral sa journal ng Letters sa Applied Microbiology, natagpuan na ang mahahalagang langis ng thyme ay may mga compound na antifungal. Ang mga pinag-uusapang aktibong compound ay p-cymene (36.5%), thymol (33.0%) at 1,8-cineole (11.3%). Maaari mong gamitin ang langis na ito upang linisin ang amag na pader ng bahay.
Tandaan, ang pag-iwan sa bahay na puno ng amag ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan, lalo na para sa mga taong may hika at allergy.
Bigyang pansin ito kung nais mo ang mga benepisyo ng thyme
Hindi lahat ay ligtas na gumamit ng tim, maging sa anyo ng katas, langis, o sariwang tim. Ito ay dahil ang ilang mga sangkap sa thyme ay maaari ring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Kaya, bago gamitin tiyakin na hindi ka alerdyi sa thyme, oregano at iba pang mga species ng halaman Lamiaceae sp..
Bilang karagdagan, kumunsulta muna sa iyong doktor kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o gumagamit ng ilang mga gamot. Ang dahilan dito, ang mga compound ng thyme ay maaaring makipag-ugnay sa mga anti-seizure na gamot o anticholinergic na gamot na ginagamit ng mga pasyente na may hika at Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD).
Iwasang gumamit ng thyme kung mayroon kang mga problema sa pamumuo ng dugo o kamakailang na-opera. Ang halaman ng thyme ay maaaring dagdagan ang peligro ng mas matinding pagdurugo.
x
