Anhedonia: pagkilala sa mga sanhi at sintomas at toro; hello malusog

Ang mga pakiramdam ng kalungkutan ay madalas na nagpapalungkot sa iyo at hindi nasasabik sa araw. Sa katunayan, kung minsan ang mga pakiramdam ng kalungkutan ay nag-iikot at nauwi sa pakiramdam na hindi ka nasisiyahan. Gayunpaman, sa katunayan may mga kundisyon sa kalusugan na nagpapadama sa iyo ng pakiramdam na masaya kahit na hindi ka nalulungkot o nababagabag. Ang kakaibang kondisyong ito ay tinatawag na anhedonia. Ano ang anhedonia? Suriin ang sumusunod na paliwanag.

Ano ang anhedonia?

Ang Anhedonia ay isang kondisyon kung saan hindi mo maramdaman ang kasiyahan sa lahat ng nangyayari sa iyong buhay. Nawalan ka ng interes sa mga bagay na dati ay kaakit-akit sa iyo.

Kapag naranasan mo ang kondisyong ito, maaaring hindi ka interesado sa paggawa ng mga aktibidad na dati mong nasiyahan, kahit na maging isang libangan. Nagsisimula ka ring mawalan ng interes na makisama sa mga kaibigan, huwag maging masigasig sa trabaho, at walang gana sa pagkain.

Kahit ayaw at tamad na makipagtalik sa kapareha. Ang lahat ng mga bagay na dati ay nakaramdam ka ng kasiyahan at kasiyahan sa buhay, ngayon ay naging mga nakakainip at nakababahalang mga bagay.

Ang Anhedonia ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkalungkot, ngunit hindi lahat ng mga nalulumbay na tao ay bumuo ng kondisyong ito sa una. Bukod sa paglitaw sa mga taong nalulumbay, ang kondisyong ito ay maaari ring maranasan ng mga nagdurusa ng iba pang mga sakit sa isip, tulad ng schizophrenia, psychosis, at anorexia.

Ano ang mga uri ng anhedonia?

Ang mga problemang ito ay naka-grupo sa dalawang uri, katulad ng social anhedonia at pisikal na anhedonia.

1. Panlipunang anhedonia

Kung nakakaranas ka ng social anhedonia, mas malamang na hindi mo magugustuhan ang paggastos ng oras sa ibang mga tao. Ang mga sintomas na maaaring lumitaw kapag nakakaranas ng kondisyong ito ay:

Magkaroon ng isang pakiramdam ng pagnanais na mag-channel ng mga negatibong damdamin sa iyong sarili at sa iba. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagsasalita, kilos, at iba pang mga pagkilos.
Ang paghahanap ng mahirap na ayusin sa mga setting ng panlipunan ay isa pang sintomas ng social anhedonia.
Ito ay may isang pakiramdam ng pagiging walang laman at flat, sa punto na hindi ka maaaring makaramdam ng anumang mga damdamin
Mayroong pagkahilig sa pekeng masasayang damdamin tulad ng pagpapanggap na masaya sa harap ng ibang tao kapag nasa mga sitwasyong panlipunan at kundisyon. Kung sa katunayan nararamdaman mong normal o wala kang nararamdaman.
Huwag magkaroon ng pagnanais na makisama o gumastos ng oras sa mga kaibigan at pamilya, kahit na karaniwang nasisiyahan ka sa paggawa nito.
Tanggihan ang mga paanyaya na dumalo sa mga kaganapan tulad ng mga pagdiriwang, konsyerto, o iba pang mga aktibidad. Ito ay sapagkat ang damdamin ng kasiyahan na nawala ka, kaya pakiramdam mo hindi ka makukuha ng benepisyo mula sa paggawa ng mga aktibidad na ito.

2. Pisikal na anhedonia

Samantala, kung mayroon kang pisikal na anhedonia, mas malamang na makuha mo ang mga pang-pisikal na pandamdam na pandamdam na karaniwang madarama ng ibang tao, o ang mga sensasyong madarama mo sa ilalim ng normal na mga kondisyon.

Ang mga sintomas na maaaring mangyari kapag nakakaranas ng kundisyong ito ay kinabibilangan ng:

Walang pakiramdam ng anumang pang-amoy kapag binigyan ng isang ugnay ng pagmamahal ng iba, tulad ng isang yakap o marahil isang halik. Ang pakiramdam na mayroon ka sa oras na iyon ay may kaugaliang walang laman o wala kang maramdaman.
Hindi pakiramdam kasiyahan at pakiramdam masaya kapag kumakain ng pagkain na gusto mo, kahit na karaniwang mayroon kang kabaligtaran na lasa.
Hindi madaling mapukaw o kahit interesado sa pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong kapareha o ibang mga tao.
Nararanasan ang patuloy na mga problema sa kalusugan, tulad ng madalas na pagkakasakit.

Sa katunayan, sinipi mula sa Medical News Ngayon, ang Anhedonia, kapwa panlipunan at pisikal, ay maaari ding maging dahilan para sa mga taong nakaranas nito na gumawa ng matinding aktibidad tulad ng palakasan.skydiving na nagpapalitaw ng adrenaline.

Ano ang mga sanhi ng anhedonia?

Ang isa sa mga sanhi ng anhedonia ay ang paggamit ng mga gamot tulad ng antidepressants at antipsychotics na ginagamit upang gamutin ang depression. Ang Anhedonia ay malapit na nauugnay sa pagkalumbay, ngunit upang maranasan ito, hindi mo kailangang makaramdam ng pagkalumbay o pagkalungkot.

Maaari mo ring maranasan ang kondisyong ito kung ikaw ay na-trauma sa isang kaganapan na binigyang diin ka sa nakaraan. Bilang karagdagan, ang karanasan ng karahasan o pagtanggi na sa palagay mo ay maaari ding maging isang gatilyo para sa kondisyong ito.

Kung mayroon kang isang sakit na nagbabago sa iyong kalidad ng buhay o kung nakaranas ka nito karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia at bulimia, ang mga kundisyong ito ay maaari ring mangyari. Sa katunayan, kung mayroon kang isang sakit na hindi nauugnay sa sakit sa pag-iisip tulad ng Parkinson, diabetes, o coronary heart disease, maaari kang makaranas ng kondisyong ito.

Maaari rin itong mangyari kung mayroon kang mga problema sa paraan ng paggawa o pagtugon ng iyong utak sa dopamine, isang kemikal sa utak na nagpapabuti sa iyong pakiramdam.

Sa oras na iyon, marahil ang iyong utak ay sobrang paggawa ng dopamine, kaya posible na ang sobrang produksyon na ito ay makagambala sa iyong pagpipigil sa sarili sa kung ano ang reaksyon mo at tanggapin ang mga bagay na nangyayari sa iyo.