Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang epekto ng pagtayo sa paglipas ng panahon sa panahon ng pagbubuntis
- Ano ang ligtas na tagal ng pagtayo para sa mga buntis?
Kapag ikaw ay buntis, gaano katagal mo ginugol ang pagtayo sa maghapon? Madalas ka bang tumayo nang mahabang panahon habang buntis? Kung gayon, kailangan mong mag-ingat. Ang dahilan dito, ipinakita ng pananaliksik na ang mga buntis na kababaihan na tumayo ng masyadong mahaba ay nasa peligro na maging sanhi ng mga karamdaman sa paglaki sa fetus. Agad na tingnan ang mga pagsusuri sa ibaba upang makita kung ano ang mga panganib ng pagtayo sa paglipas ng panahon sa panahon ng pagbubuntis para sa kalusugan mo at ng sanggol.
Ang epekto ng pagtayo sa paglipas ng panahon sa panahon ng pagbubuntis
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga dalubhasa sa Netherlands, ang pagtayo halos buong araw ay maaaring maging sanhi ng mga hadlang sa paglaki ng sanggol. Ang mga kalahok sa pag-aaral na tumayo nang mahabang panahon sa panahon ng pagbubuntis ay talagang nanganak ng mga sanggol na may average na bilog sa ulo na 3% na mas maliit kaysa sa iba pang mga sanggol.
Ang isa pang pagkakaiba na natagpuan sa pag-aaral ay ang bigat ng kapanganakan. Sa pagsilang, ang mga sanggol na ang mga ina ay nagtatrabaho habang nakatayo nang higit sa 25 oras sa isang linggo ay halos 140 hanggang 200 gramo na mas magaan kaysa sa average na sanggol.
Ang panganib sa paglago ng pangsanggol ay maaaring mangyari dahil ang pagtayo ng masyadong matagal sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makagambala sa sirkulasyon ng dugo sa matris. Kapag nakatayo, ang dugo ay magiging pokus upang dumaloy sa mga binti, na sumusuporta sa buong bigat ng iyong katawan. Sa katunayan, kailangan ng dugo ang fetus bilang mapagkukunan ng oxygen at mga nutrisyon.
Bilang karagdagan sa peligro ng pagkagambala sa paglaki ng sanggol sa sinapupunan, ang pagtayo ng masyadong mahaba habang buntis ay isang panganib din sa iyong kalusugan. Ang pagtayo ng masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tuhod, baywang, at likod dahil ang mga kalamnan at kasukasuan ay pinilit na magtrabaho nang husto upang suportahan ang bigat ng katawan. Sa katunayan, marahil kahit na hindi kinakailangang tumayo nang mahabang panahon habang buntis, makakaranas ka ng mababang sakit sa likod.
Ano ang ligtas na tagal ng pagtayo para sa mga buntis?
Kung kinakailangan ka ng iyong propesyon na tumayo nang mahabang panahon habang buntis, subukang balansehin ang haba ng oras na tumayo at umupo ka. Ipagpalagay na ikaw ay isang guro. Sa halip na isang buong araw ng pagtuturo na nakatayo sa harap ng klase, umupo ng ilang minuto.
Ang mga buntis na kababaihan ay dapat umupo ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang oras. Nangangahulugan iyon na hindi inirerekumenda na tumayo ka ng higit sa 45 minuto. Kaya, bigyang pansin din kung kailangan mong tumayo ng masyadong mahaba sa mabilis na tren kapag umaalis patungo sa opisina. Umupo sa bawat pagkakataong makukuha mo dahil hindi mo alam kung gaano ka katagal magtatagal. Huwag magpaliban sapagkat nararamdaman mong malapit ka sa iyong hangarin.
x
