Ito ang nangyayari sa iyong katawan kung hindi mo gusto ang trabaho

Isa ka ba sa maraming tao na napopoot sa trabaho ngayon? Kung gayon, dapat kang maging mapagbantay. Ang reaksyon ng katawan kapag hindi mo gusto ang iyong trabaho ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan.

Bago huli, alamin natin ang mga epekto ng pagkakaroon ng trabaho na hindi mo gusto.

Epekto kapag hindi mo gusto ang iyong kasalukuyang trabaho

Naranasan mo na bang mainip sa iyong kasalukuyang trabaho at palaging nagsasawa kapag nagtatrabaho ka kahit na mayroon kang sapat na pahinga?

Mag-ingat, maaaring ito ay isang palatandaan na hindi mo gusto ang iyong kasalukuyang trabaho. Sa kabilang banda, hindi ka rin maaaring tumigil para sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng sa ilalim ng kontrata o isang sobrang komportableng kapaligiran.

Gayunpaman, mangyaring tandaan na ang iyong kalusugan ay maaaring lumala bilang isang resulta ng pagpapanatili ng trabaho na hindi mo gusto. Ano ang masamang epekto ng pagkakaroon ng hindi kanais-nais na trabaho?

1. Hirap sa pagtulog

Kapag kinamumuhian mo ang iyong kasalukuyang trabaho, ang iyong utak ay may posibilidad na mag-overthink ng tambak na mga bagay sa trabaho.

Sa kalagitnaan ng gabi, madalas kang gumising at maaaring mahirapan kang bumalik sa pagtulog. Magreresulta ito sa nabawasan na kalidad ng iyong pagtulog.

Iyon ang dahilan kung bakit, madalas kang makadama ng sobrang pagod at tamad na magtrabaho dahil sa kawalan ng tulog, kahit na sinubukan mong matulog ng maaga.

2. Madalas sakit ng ulo

Alam mo ba, kapag nakita ng isang tao ang kanilang trabaho bilang nakakainis at "mapanganib", ang iyong mga kalamnan ay magigipit?

Tulad ng iniulat ng American Psychological Association, ang pag-igting ng kalamnan habang gumagawa ng trabaho na hindi mo gusto ay nagiging tensiyon din ng iyong leeg. Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa sakit ng ulo na kalaunan makagambala sa iyong mga aktibidad.

Ang mga sakit ng ulo na ito ay maaari ding magmula sa stress na dumarating kapag nagtatrabaho ka. Kung magpapatuloy ang kondisyong ito at hindi mawawala, kumunsulta kaagad sa doktor.

3. Nabawasan ang kalusugan sa isip

Ayon sa isang pag-aaral, ang mga empleyado na madalas makakuha ng masamang paggagamot mula sa kanilang mga nakatataas ay nagpapakita ng pagtanggi sa kalusugan ng isip.

Sa wakas sinabi ng mga empleyado na kinamumuhian nila ang trabaho sa oras na iyon. Bilang isang resulta, inilabas nila ang kanilang stress sa pamamagitan ng labis na pagkain, na maaaring humantong sa labis na timbang at humantong sa pagkalumbay.

Samakatuwid, ang epekto sa iyong katawan kung hindi mo gusto ang iyong trabaho ay maaaring makaapekto sa lahat ng mga aspeto ng iyong kalusugan, kapwa pisikal at mental.

4. Madalas makaramdam ng pagod at walang gana

Kung gumawa ka ng isang trabahong hindi mo gusto, ang iyong katawan ay madaling magsawa dahil sa stress at walang gana.

Kaya, dahil sa kakulangan ng pagtulog, stress, at nabawasan ang gana sa pagkain, ang iyong katawan ay madaling kapitan ng sakit. Sa tingin mo ay nagtatrabaho ka ng masyadong mahaba, ngunit hindi nakakamit ang mga kasiya-siyang resulta.

Bukod diyan, ang masamang kapaligiran ay isang sumusuporta din sa kadahilanan upang mapoot mo ang trabahong ito. Nararamdamang mali ang lahat, kaya't may labis kang pasanin sa iyong isipan at nagkakasakit.

5. Pagkawala ng sex drive

Bukod sa sakit at stress, ang negatibong epekto sa iyong katawan kapag hindi mo gusto ang anumang iba pang trabaho ay ang pagkawala ng sex drive.

Kung madalas kang magpatuloy sa paggawa ng mga gawain sa bahay, malamang na makaapekto ito sa iyong relasyon.

Pinatunayan ito ng American Psychological Association sa pamamagitan ng pagsasaliksik sa mga kababaihang nasobrahan ng kanilang trabaho. Sa gayon, ang pasaning ito ay nagdudulot ng pagbawas sa pagnanasang sekswal.

Sa mga kalalakihan, ang kondisyong ito ay binabawasan din ang paggawa ng testosterone upang ang sex drive ay mabawasan.

Mga tip para sa pagharap sa isang hindi kanais-nais na trabaho

Nakikita ang iba't ibang mga negatibong epekto sa katawan dahil sa hindi pag-ibig sa gawaing iyong ginagawa, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang harapin ang problemang ito.

Kilalanin ang mga sanhi bakit ayaw mo sa trabaho. Mula man sa mga kadahilanan sa kapaligiran, workload, o superyor.
Pinapakalma ang isipan sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang araw na pahinga, pagninilay, o pag-eehersisyo sa labas ng oras ng trabaho.
Hindi pesimista at negatibong pag-iisip ay makakatulong din sa iyo na harapin ang stress sa trabaho.
Tumigil sa trabaho iyon ay kapag hindi ka nakakahanap ng ginhawa at lumalala ang iyong kalusugan dahil sa iyong trabaho.

Ang hindi paggusto sa iyong kasalukuyang trabaho at patuloy na mabuhay ay magkakaroon ng masamang epekto sa iyong kalusugan. Patuloy na binibigyang diin ang iyong isip at nakakaapekto sa karamihan ng mga aspeto ng iyong buhay.

Samakatuwid, kung napakahirap makitungo sa iyong sarili, maaari mong sabihin sa pinakamalapit na tao o kumunsulta sa isang psychologist upang makahanap ng tamang solusyon.