Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang kahalagahan ng floss ng ngipin para sa mga gumagamit ng stirrup
- Paano mo magagamit ang floss ng ngipin?
- Iba pang mga tip at trick para sa mga gumagamit ng stirrup
- Rutin na suriin ang iyong ngipin ng isang doktor
- Magsipilyo ng iyong ngipin sa tamang paraan
- Bawasan ang mga pagkaing may asukal at matigas at malagkit na mga texture
Sa katunayan, ang paggamit ng stirrup ay kailangan mong maging mas masigasig sa paglilinis ng iyong ngipin. Sa katunayan, hindi sapat para sa mga gumagamit ng stirrup na linisin ang kanilang mga ngipin gamit lamang ang isang sipilyo. Oo, marahil ay mas mahirap kang magsipilyo ng ngipin pagkatapos gamitin ang stirrup. Samakatuwid, dapat kang maging handa sa pag-floss upang malinis ang iyong bibig at ngipin.
Ang kahalagahan ng floss ng ngipin para sa mga gumagamit ng stirrup
Ang paglilinis ng iyong mga ngipin habang gumagamit ka ng mga brace ay napaka-sapilitan. Sapagkat, ang panganib na makaipon ng plaka at dumi ay magiging mas madali kapag gumamit ka ng mga brace kaysa hindi. Kaya't, upang gawing mas malinis kailangan mo ng floss ng ngipin.
Hindi ba sapat ang pagsisipilyo ng ngipin? Siyempre hindi, kahit na ang mga gumagamit ng brace ay talagang nangangailangan ng floss ng ngipin upang mapanatiling malinis ang kanilang mga gilagid at ngipin.
Ang floss ng ngipin ay nilikha upang linisin ang dumi sa pagitan ng mga ngipin, na mahirap maabot ng isang sipilyo. Lalo na kapag gumamit ka ng mga brace, ang ilang mga lugar ay nagiging mas mahirap na linisin gamit ang isang sipilyo ng ngipin, tama ba? Kaya, makakatulong ang floss ng ngipin.
Samakatuwid, ang mga taong may braces ay kailangang mag-floss kahit isang beses sa isang araw.
Kahit na ang paggamit ng dental floss ay tumatagal ng mas maraming oras, ang pamamaraan na ito ay napakahalaga para sa paglilinis sa pagitan ng ngipin ng mga tao na may mga brace.
Paano mo magagamit ang floss ng ngipin?
Pinagmulan: Kaplan Orthodontics
Napakahalaga ng diskarteng flossing para sa paglilinis ng pagkain at plaka sa pagitan ng mga ngipin. Araw-araw, dapat mong linisin ang iyong mga ngipin sa loob ng 10-15 minuto, mula sa pagsipilyo ng iyong ngipin at pagdaragdag din ng paggamit ng floss ng ngipin.
- Gupitin ang isang piraso ng thread tungkol sa 40 cm
- I-thread ang floss sa pagitan ng iyong mga brace at ngipin. Magandang ideya na gamitin ang dental floss na ito sa harap ng isang salamin upang makita mo nang eksakto kung saan pumupunta ang floss
- I-hook ang dulo ng floss ng ngipin sa iyong hintuturo
- Dahan-dahang i-thread ang floss ng ngipin sa likod ng stirrup at i-slide ito sa pagitan ng mga ngipin. I-slide ang thread pataas at pababa. Tiyaking ilipat mo ang floss ng ngipin sa pagitan ng isa at iba pang mga ngipin, at sa pagitan ng mga gilagid at ngipin.
- Pagkatapos, dahan-dahang alisin ang thread mula sa ilalim ng kawad. Huwag hilahin ito kaagad, mag-ingat na mahuli ito sa mga brace.
- Lumipat sa susunod na gamit na nais mong linisin. Hangga't maaari huwag hilahin ang gumalaw gamit ang thread. Bigyang pansin ang lokasyon ng thread na iyong naipasok, pagkatapos ay pindutin at i-slide ito upang linisin ang mga ngipin.
- Siguraduhin na patakbuhin mo ang floss sa bawat panig ng iyong mga ngipin upang ang lahat ay malaya sa mga labi na hindi maabot ng isang sipilyo.
- Susunod, banlawan ang iyong bibig upang banlawan ang iyong mga nalinis na ngipin.
Ang paglilinis ng iyong mga ngipin sa pamamagitan ng flossing ay pinapayagan araw-araw, upang maiwasan ang pagbuo ng plake sa bibig. Ang floss ng ngipin ay hindi rin mapapalitan sa ibang mga paraan, tulad ng panghugas ng bibig. Parehong malinis na ngipin at bibig sa iba't ibang paraan.
Gayundin, huwag hayaan ang iyong mga gilagid na dumugo habang nag-floss, kung ito ay dumudugo nangangahulugan na ang iyong paggalaw ay masyadong matigas.
Iba pang mga tip at trick para sa mga gumagamit ng stirrup
Bukod sa dental floss, kailangan mo ring bigyang pansin ang mga sumusunod:
Rutin na suriin ang iyong ngipin ng isang doktor
Linisin ang iyong mga ngipin nang regular sa bahay at palaging lumapit sa dentista upang palitan ang goma at linisin ang iyong mga ngipin sa isang regular na iskedyul. Ang pagpunta sa dentista ay napakahalaga dahil sa doktor, ang iyong mga ngipin ay maaaring malinis nang mas mahusay.
Magsipilyo ng iyong ngipin sa tamang paraan
Sa isip, gumamit ng isang espesyal na sipilyo ng ngipin na gumagamit ng mga brace, o maaari mo ring gamitin ang isang electric toothbrush. Pumili ng isang sipilyo na may malambot na bristles.
Huling ngunit hindi pa huli, kung paano ka magsipilyo ay dapat ding isaalang-alang. Magsipilyo ng iyong ngipin sa isang pabilog na paggalaw sa bawat stirrup. Ang paikot na paggalaw na ito ay ginagawa sa harap ng stirrup, mula sa lugar sa itaas ng stirrup, at mula sa lugar sa ibaba ng stirrup.
Kung hindi mo masipilyo ang iyong ngipin pagkatapos kumain, banlawan ang iyong bibig upang mapupuksa ang anumang natira na natirang pagkain.
Bilang karagdagan, maaari mo ring gamitin ang isang maliit na sipilyo ng ngipin (interdental brush) upang alisin ang natitirang dumi na natigil pa rin.
Bawasan ang mga pagkaing may asukal at matigas at malagkit na mga texture
Madaling pinukaw ng matamis na pagkain ang pagbuo ng plaka at pagkabulok ng ngipin. Kung ang mga ngipin gamit ang iyong mga brace ay puno ng plaka mas mahirap itong linisin. Kaya, dapat mong, pigilan ito sa pamamagitan ng pagbawas ng mga pagkaing may asukal.
Gupitin din ang mga malagkit na pagkain na may asukal tulad ng kendi, dahil ang mga ito ay maaaring dumikit at hilahin ang wire ng stirrup. Gayundin sa mga pagkaing may matitigas na pagkakayari, dapat mong bawasan ang mga pagkaing hindi maayos ang pagkakayari dahil maaari itong makapinsala sa mga bahagi ng iyong mga brace o maaaring gawing madali ang pag-off ng mga wire.
